আপনার জীবনকে প্রায় ঘুরিয়ে দেওয়ার কোনও বাজে উপায় নেই

কোন সিনেমাটি দেখতে হবে?
 

এই মুহুর্তে আপনার জীবনটি আপনার পছন্দ মতো চলে না। এবং আপনার বড় উদ্বেগ হ'ল আপনি যদি এখন কাজ না করেন তবে জিনিসগুলি আরও খারাপ হতে পারে।



আপনি আপনার জীবনকে ঘুরিয়ে ফিরিয়ে ভবিষ্যতের জন্য আরও ভাল পথে রাখতে চান।

কিন্তু কিভাবে?



সর্বোপরি, আপনি ব্যবহারিকভাবে এবং মানসিকভাবে উভয় ক্ষেত্রেই সেরা জায়গাটিতে নাও থাকতে পারেন এবং আপনি জানেন যে এটি আপনার পরিস্থিতি এবং সম্ভাবনার উন্নতি করতে অনেক বেশি কাজ করতে চলেছে।

এগুলি দ্বারা অভিভূত হওয়ার পরিবর্তে একবারে জিনিসগুলি এক ধাপে নেওয়ার চেষ্টা করুন। পথে আপনাকে সহায়তা করার জন্য এখানে কয়েকটি টিপস দেওয়া হয়েছে।

1. বিষয়গুলি স্বীকার করুন।

আগে আপনি বুঝতে পারেন কিভাবে আপনার জীবনকে ঘুরিয়ে দেওয়ার জন্য, আপনাকে ঠিক কী পরিবর্তন করতে চান তা প্রতিষ্ঠিত করতে হবে।

আমাদের মধ্যে অনেকে বলে ‘আমি নিজের জীবন একসাথে যাব’ বা ‘আমার নিজের উপর কাজ করা দরকার,’ এবং তারপরে ডায়েট, জিমে বা নতুন চাকরির জন্য কয়েক সপ্তাহ কাটান।

তারপরে, আমরা বাষ্পের বাইরে চলে গেলাম কারণ কিছুই পরিবর্তিত হয়নি এবং আমাদের প্রেরণা আর কী তা আমরা সত্যই নিশ্চিত নই।

আপনি যদি একটি টেকসই পরিবর্তন করতে চান তবে আপনার ঠিক কী উন্নতি করতে চান তা নির্ধারণ করতে হবে।

আপনি যে কাজ করতে চান তার একটি তালিকা তৈরি করুন - সেগুলি হতে পারে আপনার ফিটনেস, বা আপনার ক্যারিয়ার, এমনকি আপনার সম্পর্ক।

আপনি যদি মনে করেন যে আপনার জীবনটি ট্র্যাকের পথে নেই, আপনি যদি বিষয়গুলি বাছাই করতে চলেছেন তবে আপনার স্পষ্ট লক্ষ্য প্রয়োজন।

আপনার যে সমস্যাগুলি হচ্ছে সে সম্পর্কে নিজের সাথে সৎ হন। এটি খুব কঠিন হতে পারে এবং এটি আপনাকে লজ্জা বা অপরাধী বোধ করতে পারে। মনে রাখবেন যে এই প্রক্রিয়াটি আপনার জন্য, এবং কেবল আপনার সত্যিকারের কী চলছে তা জানতে হবে।

হতে পারে আপনাকে কোনও আসক্তির সমাধান করতে হবে, বা এমন একটি সম্পর্ক রেখে দিতে হবে যা আপনি জানেন আপনার পক্ষে কাজ করছে না। আপনার কাছে বিশ্বে সম্প্রচারের জন্য প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি নয়, তবে কেবলমাত্র তাদের স্বীকৃতি দেওয়া পরিবর্তনগুলি এবং আপনার জীবনকে আরও উন্নত করার ক্ষেত্রে আপনাকে অনুপ্রাণিত করার ক্ষেত্রে একটি বিশাল পার্থক্য আনতে পারে।

কিভাবে বেশি কথা না বলা যায়

2. নিজের উপর ফোকাস।

আপনার জীবনকে ঘুরিয়ে আনার জন্য, যেখানেই সম্ভব নিজেকে নিজেকেই আপনার প্রধান অগ্রাধিকার হিসাবে গড়ে তুলতে হবে। নিজের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জনের সম্ভাবনা বেশি।

আপনার কিছু শক্ত সিদ্ধান্ত নেওয়ার দরকার হতে পারে তবে যারা আপনাকে জানেন এবং সত্যই আপনার যত্ন করছেন তারা যখন বুঝতে পারবেন যে এই সিদ্ধান্তগুলি তাদের প্রভাবিত করে।

নিজেকে এইভাবে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করার অর্থ আপনার ঘুমের প্রথম রাতের দিকে অগ্রাধিকার দেওয়ার প্রয়োজন হতে পারে এবং তাই কোনও ছেলেকে বা মেয়েদের রাত্রে বাইরে যেতে বলা উচিত নয়। আপনাকে কোনও সামাজিক অনুষ্ঠান ফিরিয়ে দিতে হতে পারে কারণ আপনি জানেন যে এখনই আপনার মদ্যপান থেকে বিরতি প্রয়োজন।

যাই হউক না কেন, নিজেকে প্রথমে বর্জন করা এই পরিস্থিতিতে স্বার্থপর নয় - এটি আপনার সাফল্যের পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনার আশেপাশের লোকেরাও এতে উপকৃত হবে।

নিজের এবং আপনার জীবনের উপর মনোনিবেশ করার জন্য কিছুটা সময় ব্যয় করা আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ যেমন বাচ্চাদের মতো আপনার উপর নির্ভরশীল এমন আরও কিছু লোক রয়েছে। অবশ্যই, তাদের মঙ্গলকেও একটি অগ্রাধিকার হিসাবে থাকতে হবে, তবে তাদের মধ্যে সমস্ত কিছু pourেলে এবং নিজের কাপটি খালি রেখে দেওয়ার পরিবর্তে তাদের চাহিদা এবং আপনার ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করুন।

৩. কিছুটা সময় বের করুন।

আমরা আরও কিছু পদক্ষেপে আনার আগে আপনি এখনই নেওয়া শুরু করতে পারেন, এই বিষয়টি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে বিশ্রামটি খুব গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার অগ্রগতি সম্পর্কে সক্রিয় এবং উচ্ছ্বসিত হওয়াও দুর্দান্ত, যদিও আপনাকে প্রায়শই প্রায়শই কিছুটা সময় নেওয়া উচিত। এটি আপনাকে ভ্রমণের সময় স্বাস্থ্যকর এবং রিচার্জ করতে সহায়তা করবে এবং কীভাবে চলছে সেগুলি প্রতিফলিত করার জন্য আপনাকে সময় দেবে।

বিশ্রামের অর্থ কিছু না করার আশেপাশে বসে থাকা দরকার। এর অর্থ শখের অনুধাবন করা হতে পারে যা আপনাকে কিছুটা শারীরিক অনুশীলনে জড়িত করা সত্ত্বেও, আপনার উদ্বেগগুলি শিথিল করতে এবং আরাম করতে সহায়তা করে।

প্রকৃতিতে হাঁটাচলা করা, আপনার বাগানে ঝাঁকুনি দেওয়া বা বাদ্যযন্ত্র বাজানো সমস্ত ক্রিয়াকলাপ যা আপনার মানসিক সুস্থতার জন্য আশ্চর্যজনক কাজ করে।

4. আপনার দিন পরিকল্পনা করুন।

আপনার জীবনকে ঘুরিয়ে দেওয়ার অন্যতম সেরা উপায় হ'ল পরিকল্পনা করা। বোরিং লাগছে, আমরা জানি, তবে এটি এমন একটি পার্থক্য আনবে।

আপনি যদি একটি সুনির্দিষ্ট লক্ষ্য পরিকল্পনা করেন, যেমন একটি নতুন চাকরি পাওয়া, কাজ করার সময়সূচী রাখা সত্যিই আপনাকে সহায়তা করবে।

আপনি গ্রহণের জন্য সাধারণ পদক্ষেপগুলি নির্ধারণ করতে পারেন, যেমন আপনার সিভিতে কাজ করার এক ঘন্টা, চাকরীর জন্য আবেদনের জন্য সপ্তাহান্তে কয়েক ঘন্টা এবং আপনি অ্যাপ্লিকেশনের তারিখগুলি এবং সাক্ষাত্কারের আমন্ত্রণগুলি সহজেই ট্র্যাক রাখতে পারেন। এটি পুরো প্রক্রিয়াটিকে যতটা চাপ ছাড়িয়েছে তত কম চাপ দেবে এবং অনুসরণ এবং অনুসরণ করার জন্য আপনার কাছে একটি পরিষ্কার, চাক্ষুষ পরিকল্পনা থাকবে plan

আপনার সামাজিক ইভেন্টগুলিতে যুক্ত করুন, যেমন বন্ধুদের সাথে শনিবার ব্রঞ্চে লেখা বা বৃহস্পতিবার সন্ধ্যায় আপনার ভিডিও কল। তারপরে কোনও নিয়মিত প্রতিশ্রুতি যুক্ত করুন, যেমন আপনার পরিবারের সাথে একটি কল বা দলের সাথে football তারপরে আপনি ব্যায়াম এবং কল্যাণমূলক ক্রিয়াকলাপগুলিতে যোগ করতে পারেন, যেমন জিম সেশন বা সপ্তাহের দু'বার রাতে বিছানার আগে ধ্যানের মতো।

এটি তীব্র মনে হতে পারে, কিন্তু এটি কার্যকর! ক্রিয়াকলাপের প্রতিটি থিমের জন্য আলাদা রঙ ব্যবহার করা আপনাকে আপনার সপ্তাহটি কল্পনা করতে এবং আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর পথে ট্র্যাকে রয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য এটি ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করবে। সামাজিক ইভেন্টগুলির জন্য একটি রঙ, ফিটনেসের জন্য এবং একটি মানসিক সুস্থতার জন্য ব্যবহার করুন।

সুস্থতার চেয়ে আরও বেশি সামাজিক ইভেন্ট রয়েছে কিনা তা আপনি দ্রুত দেখতে শুরু করবেন, যা আপনাকে আরও সুষম জীবনযাত্রার দিকে কাজ করতে সহায়তা করতে পারে। তারপরে আপনি অতিরিক্ত ক্রিয়াকলাপগুলি যুক্ত করতে পারেন যা আপনার লক্ষ্য অর্জনের পদক্ষেপগুলি যেমন ব্যক্তিগত বিকাশ, সাক্ষাত্কারের প্রস্তুতি এবং দম্পতিরা থেরাপি, উদাহরণস্বরূপ।

সপ্তাহের জন্য একটি তালিকা তৈরি করুন এবং আপনি কী খাচ্ছেন তা যোগ করুন - এটি আপনার স্বাস্থ্য লক্ষ্যগুলিতে মনোনিবেশ করতে সহায়তা করবে, উদাহরণস্বরূপ, আপনি কোনও পরিকল্পনা অনুসরণ করতে সক্ষম হবেন এবং গ্রহণের আদেশ দেওয়ার সম্ভাবনা কম থাকবেন! আপনি যে রাতের কাজ থেকে দেরী করবেন জানেন তার জন্য রাতের জন্য দ্রুত খাবার যোগ করুন এবং পরের দিন মধ্যাহ্নভোজনে ব্যবহার করতে দ্বিগুণ অংশ রান্না করুন বা হিমশীতল করুন।

প্রেম সম্পর্কে প্রশ্ন যা আপনাকে ভাবায়

৫. আপনার অগ্রগতি মূল্যায়ন করুন এবং পুরষ্কার দিন।

স্ব-প্রতিবিম্ব আপনার লক্ষ্য নির্ধারণ এবং পৌঁছানোর এক বিশাল অংশ। অন্ধভাবে একই জিনিস বার বার করা কখনই কাজ করে না, কারণ আপনি কখনই জানতে পারবেন না যে এটি আসলে কিছু অর্জন করছে কি না!

আপনি যদি সত্যিই আপনার জীবনকে ঘুরিয়ে দিতে চান তবে আপনি কতটা ভাল করছেন তা ট্র্যাক করার জন্য আপনার প্রতি বার বার সময় নেওয়া উচিত - এবং তারপরে এটি উদযাপন করুন!

দু'সপ্তাহ না খেয়েছি? ভাল, এটি একটি বিশাল মাইলফলক এবং আপনার নিজের উপর অবিশ্বাস্যভাবে গর্ব বোধ করা উচিত!

হতে পারে আপনি একটি নতুন কাজের জন্য একটি সাক্ষাত্কার পেয়েছেন - অবশ্যই, আপনার কাছে চাকরি নাও থাকতে পারে (এখনও!) তবে এটি একটি বিশাল পদক্ষেপ এবং আপনাকে একটি বড় আত্মবিশ্বাস বাড়ানো উচিত, তাই এটি গ্রহণ করুন এবং পদক্ষেপ হিসাবে এটি উদযাপন করুন সঠিক পথ

আপনার ভ্রমণের বিভিন্ন পর্যায়ে আপনি কীভাবে অনুভব করছেন তা প্রতিফলিত করা আপনাকে কেন্দ্রীভূত থাকতে সহায়তা করবে। আপনি যদি নিয়মিত নিজের সাথে চেক-ইন করেন এবং বুঝতে পেরেছেন যে আপনি অনেক স্বাস্থ্যকর এবং সুখী বোধ করেন তবে আপনি যা করছেন তা চালিয়ে যাওয়ার জন্য আপনি আরও অনুপ্রাণিত হবেন।

একটি জার্নাল রাখুন, বা আপনার কেমন অনুভূতি হচ্ছে তাড়াতাড়ি নোটগুলি লিখে রাখুন, এবং আপনি যখন কঠিন দিন কাটাচ্ছেন এবং কেন আপনি এই সমস্ত প্রচেষ্টা চালিয়ে যাচ্ছেন তা ভুলে গিয়েছেন it

6. এটি ধারাবাহিক রাখুন।

আমাদের মধ্যে অনেকের মনে হয় আমাদের একটি বিশাল ওভারহল করা উচিত এবং কখনও কখনও ব্রত করার মতো জীবনযাত্রার পরিবর্তন করতে হবে সর্বদা চকোলেট আবার খাওয়া, বা প্রতিটি একদিন ওয়ার্কআউট করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে।

যদিও এগুলি কিছু উপায়ে প্রশংসনীয় লক্ষ্য, তবুও এগুলি সর্বদা সফল হওয়ার সঠিক উপায় নয়। একটি বড় প্রতিশ্রুতিবদ্ধ না হয়ে নিজেকে নিয়মিতভাবে সামঞ্জস্য রাখতে ছোট ছোট জিনিস দিন।

উদাহরণস্বরূপ, দিনে 5 গ্লাস জল খাওয়ার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। এটি এমন বিশাল লক্ষ্য নয় যা আপনাকে প্রচুর অর্থ ব্যয় করতে হবে - এটি এমন কিছু ছোট বিষয় যা আপনি নিজের উন্নতির জন্য আপনার যাত্রায় প্রতিদিন করতে পারেন।

আপনার লক্ষ্যগুলি যত বেশি বাস্তবসম্মত এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ, ততই আপনি সেগুলি বদ্ধ হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি। আমরা প্রতি সপ্তাহে কোনও প্রস্তর হারাতে না পারলে আমরা সকলেই কিছুটা ছেড়ে দেব, তাই সামান্য, পরিচালনাযোগ্য পরিবর্তনগুলির সাথে সামঞ্জস্য রেখে দীর্ঘমেয়াদী সাফল্যের জন্য নিজেকে আরও ভাল শট দিন।

Imp. অসম্পূর্ণ ক্রিয়ায় মনোনিবেশ করুন।

যখন আমরা আমাদের জীবনকে ঘুরিয়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিই, আমরা প্রায়শই সব কিছু নিখুঁত হতে চাই এবং তাই মনে করি যে এই ফলাফলগুলি অর্জন করার জন্য আমাদের নিখুঁতভাবে কাজ করা দরকার।

এর অর্থ আমরা হতে পারি নিজেকে হতাশ বোধ উদাহরণস্বরূপ, যখন আমাদের কাছে পুরো ঘন্টাটির কাজ করার সময় নেই time আমাদের এক ঘন্টা সময় নেওয়ার এবং আমাদের সেরা সেলফ হওয়ার পক্ষে আমরা এতটাই স্থির হয়ে পড়েছি যে আমরা ভুলে যেতে পারি যে ২০ মিনিট এমনকি করাও একটি তাত্পর্য তৈরি করবে।

একইভাবে, আমাদের এমন এক দিন থাকতে পারে যেখানে আমরা এক টুকরো চকোলেট খাই - এর অর্থ এই নয় যে দিনটি নষ্ট হয়ে গেছে এর অর্থ এই যে আমরা এখনও আগের চেয়ে আরও ভাল করছি, যখন আমরা 170 পিস চকোলেট খাচ্ছিলাম, উদাহরণস্বরূপ!

একটি ‘সমস্ত বা কিছুই নয়’ মানসিকতা থাকার চেয়ে গ্রহণ করুন যে কিছু, অসম্পূর্ণ প্রচেষ্টা মোটেও কারও চেয়ে ভাল না! এটি আপনাকে বাস্তবসম্মত থাকতে সহায়তা করবে এবং দীর্ঘসময় ধরে জিনিসগুলিতে আটকে রাখতে সহায়তা করবে।

8. একটি শক্তিশালী সমর্থন সিস্টেম তৈরি করুন।

আপনার জীবনকে ঘুরিয়ে দেওয়ার জন্য ধৈর্য এবং সমর্থন প্রয়োজন, তাই আপনার প্রিয়জনকে যতটা স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন তাতে জড়িত হন।

আপনি এই পরিবর্তনটি করছেন তার কারণগুলি আপনাকে প্রকাশ করতে বা প্রয়োজনের প্রয়োজন নাও হতে পারে, তবে আপনি অবশ্যই কিছুটা ডিগ্রিতে জড়িত থাকতে পারেন।

আপনাকে সাহায্য করার জন্য আশেপাশে লোক থাকার অর্থ এই নয় যে আপনি দুর্বল! এর অর্থ হল যে আপনি সত্যই আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে চান এবং আপনি জানেন যে আপনার প্রিয়জনদের আপনাকে সমর্থন করা এটি আরও সহজ করে তুলবে।

এটি পৌঁছানোর এবং অনুপ্রেরণা বা পরামর্শ জিজ্ঞাসা করা ঠিক আছে। আপনি কোনও নতুন কাজের জন্য সাক্ষাত্কারের প্রস্তুতিতে কোনও বন্ধুকে জিজ্ঞাসা করতে চাইতে পারেন, বা কোনও পরিবারের সদস্যকে আপনাকে একটি ভাল বাজেট বা সংরক্ষণের কৌশল নির্ধারণে সহায়তা করতে চাইতে পারেন।

মনে রাখবেন যে আপনার সাহায্যের প্রয়োজন হয় সেগুলির জন্য তারা আপনাকে বিচার করবে না তারা কেবল যে পরিবর্তনগুলি শুরু করতে শুরু করেছে তাতে তারা গর্বিত হবে।

9. নতুন দক্ষতা বিকাশ।

আপনি যদি নিজের জীবনযাত্রাটি মেজাজে মেজাজে রাখেন তবে কীভাবে কীভাবে চলবেন তা আপনি নিশ্চিত নন, আপনার একটি নতুন দক্ষতা শিখতে হবে।

আপনি যে লক্ষ্যগুলি লক্ষ্য করছেন তা অর্জন করার জন্য এটি হতে পারে যেমন কোনও নতুন কাজের প্রশিক্ষণ দেওয়া বা শারীরিক লক্ষ্যের দিকে কাজ করা।

এটি আপনাকে আত্মবিশ্বাসের ক্ষেত্রেও সহায়তা করবে যা এর পরে আপনাকে আপনার স্ব-উন্নতি ভ্রমণের সামগ্রিক উত্সাহ দেবে।

আমাদের অনেকের জীবন বদলে যাওয়ার প্রয়োজনীয়তা অনুভূত হয় কারণ আমরা যে পছন্দগুলি করছি তার মধ্যে আমরা যথেষ্ট আত্মবিশ্বাসী নই। আমরা আমাদের সিদ্ধান্তগুলি নিয়ে প্রশ্ন উত্থাপন করি এবং উদ্বেগ প্রকাশ করি যে আমরা সবকিছুতে সেরা করছি না। এই হিসাবে, আমরা কখনই সন্তুষ্ট বোধ করি না এবং তাই সবসময় জিনিসগুলিকে ‘ঠিক’ করতে চুলকান।

একটি নতুন দক্ষতা শেখা আমাদের একটি আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে তুলতে পারে - এটি আমাদের দেখায় যে আমরা কতটা সক্ষম, এবং আমরা কতটা মুখী।

আপনি এমন কিছু করতে পরিচালিত করেন যখন আপনি ভাবেন না যে আপনি করণীয় পরিচালনা করছেন বলে মনে হয় না? এটি আগে চালানোর চেয়ে আরও দৌড়াচ্ছে কিনা, প্রথমবারের মতো স্ক্র্যাচ থেকে আসবাব তৈরি করা, বা যখন আপনি নিশ্চিত হয়ে উঠলেন যে আপনার শরীরে কোনও শৈল্পিক হাড় নেই!

জেফ witteks চোখ কি ঘটেছে

একটি নতুন দক্ষতা বিকাশ আপনাকে নিজের সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করবে, কারণ আপনি নিজের জন্য কিছু করার জন্য বেছে নিচ্ছেন। এটি এমন সুযোগের দ্বারও উন্মুক্ত করে যা আগে আপনার কাছে অ্যাক্সেসযোগ্য ছিল না।

১০. একটি মোবাইল অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।

এখানে অনেক আশ্চর্যজনক অ্যাপস রয়েছে যা আপনার জীবনকে ঘুরিয়ে দেওয়ার আপনার প্রয়াসে সহায়তা করতে পারে।

আপনি আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করে এমন ফিটনেস-সম্পর্কিত যেগুলি দিয়ে আপনার লক্ষ্যগুলি পরিমাপ করতে পারবেন এমন উত্পাদনশীলতার জন্য লক্ষ্য।

এগুলির মধ্যে অনেকগুলি নিখরচায় বা একটি বিনামূল্যে পরীক্ষার সময় প্রস্তাব করে, তাই সেখানে কী রয়েছে তা না দেখার কোনও কারণ নেই।

১১. স্বাস্থ্যকর পছন্দ করুন।

আমরা ইতিমধ্যে বাস্তববাদী লক্ষ্য নির্ধারণ এবং সেগুলি পূরণের জন্য ধারাবাহিক পদক্ষেপ গ্রহণের গুরুত্বের উপর জোর দিয়েছি, তবে এর জন্য সহায়ক পটভূমি নির্বাচনের সাথে মিলিত হওয়া দরকার।

স্বাস্থ্যকর নির্বাচন করা ঠিক ডায়েট নয়! এটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রাধান্য দেয় এমন একটি সিদ্ধান্ত গ্রহণ করতে পারে - যেমন নোংরা রাত কাটানো না কারণ আপনি জানেন যে পরের দিন আপনি উদ্বেগ বোধ করবেন, বা একটি নতুন চাকরীর সন্ধান করছেন কারণ আপনি জানেন যে আপনার বর্তমান একজন আপনাকে খুব চাপ তৈরি করছে making ।

নিজের মঙ্গলকে প্রথমে রাখার পরে আপনি খেয়াল করতে শুরু করবেন যে আপনার পছন্দ সম্পর্কে ভাল বোধ করা কতটা সহজ হয়ে যায়। সর্বোপরি, আমরা অনেকেই যারা আমাদের জীবনযাত্রাগুলি পর্যালোচনা করতে চাই তারা সম্ভবত এটি করছে কারণ আমরা জানি যে আমাদের জীবনযাত্রার পছন্দগুলি কিছু আমাদের সাথে ঠিক বসে না।

আপনার স্বাস্থ্যকে প্রথমে রাখা কঠিন হতে পারে, বিশেষত যদি আপনি নেতিবাচক অভ্যাসের চক্রে থাকেন তবে এটি সাফল্যের পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ। আপনি তাড়াতাড়ি আরও অনেক ভাল বোধ করা শুরু করবেন, এবং তারপরে আপনি সেই ভাল বোধ করা চালিয়ে যেতে চাইবেন - এবং এভাবে আপনার জীবনের নতুন স্বাস্থ্যকর, সুখী দৃষ্টিভঙ্গি বজায় রাখার জন্য এই দুর্দান্ত সিদ্ধান্তগুলি অবিরত রাখবেন।

১২. পেশাদারদের সাহায্য নিন।

অবশ্যই, কিছু জিনিস রয়েছে যা বাইরের সমর্থন এবং দক্ষতার জন্য আরও কিছুটা প্রয়োজন।

আপনি যদি মনে করেন যে আপনার সমস্যাগুলির জন্য কিছুটা যোগ এবং একটি রঙ-কোডেড সাপ্তাহিক পরিকল্পনাকারীর প্রয়োজন হবে, আপনি পেশাদার সহায়তা চাইতে পারেন।

কাউন্সেলিং বা থেরাপি বা লাইফ কোচিংয়ের কথা আসলে লজ্জার কিছু নেই। আপনি গর্বিত হওয়া উচিত যে আপনি এমন পর্যায়ে আছেন যেখানে আপনি স্বীকার করেছেন যে অতিরিক্ত নির্দেশিকা থেকে আপনি উপকার পেতে পারেন।

লোকেরা বুঝতে পারে যে তাদের আসক্তি এবং অস্বাস্থ্যকর আচরণের ধরণগুলির মতো জিনিসগুলির ক্ষেত্রে সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে এবং এটিই প্রথম পদক্ষেপ।

আপনি এই আরও গুরুতর সমস্যার সাথে লড়াই নাও করতে পারেন তবে কাউন্সেলিং বা কোচিং থেকে উপকৃত হতে পারেন। আপনি এটি পেতে পারেন এটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে একটি উত্সাহ দেয় যা আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর আরও সুযোগ দেয়।

আপনি নিশ্চিত হতে আপনি অন্য কারও সাথে কথা বলার উপভোগ করতে পারেন অতীতে আপনি যে একই ভুল করেছেন তার পুনরাবৃত্তি এড়াতে পারেন

মনে রাখবেন যে কারও যাত্রা আপনার নিজের মতোই হবে না। এর অর্থ হ'ল আপনার পক্ষে যা কাজ করে তা অন্য লোকের পক্ষে কাজ না করে এবং বিপরীতে।

এই নিবন্ধটির কিছু উপাদান আপনার পক্ষে কাজ করবে, এবং কিছু হবে না - মজাদার (এবং কখনও কখনও কৌশলযুক্ত) অংশটি আপনার জন্য কী সঠিক এবং এখনই আপনি কোথায় আছেন তা সন্ধান করছে।

আপনি যখন এগিয়ে যান, আপনি একাধিক ভিন্ন পদ্ধতির চেষ্টা করতে চাইতে পারেন, বা আপনার লক্ষ্যগুলি কতটা কাছাকাছি তার উপর নির্ভর করে আপনি যা করছেন তা পরিবর্তন করতে পারেন।

এটিকে আঁকুন - আপনি কেবল নিবন্ধটি পড়ার জন্য এবং আপনি কিছু পরিবর্তন করতে চান তা স্বীকার করার জন্য সাহসী। আপনার যদি প্রয়োজন হয় তবে সেখানে সমর্থন রয়েছে এবং আপনি নিজের চেয়ে বেশি শক্তিশালী।

আপনার জীবনকে কীভাবে ঘুরিয়ে আনবেন তা এখনও নিশ্চিত নন? আজ এমন একজন লাইফ কোচের সাথে কথা বলুন যিনি আপনাকে প্রক্রিয়াটির মধ্য দিয়ে চলতে পারেন। কারও সাথে যোগাযোগ করার জন্য এখানে ক্লিক করুন।

তুমিও পছন্দ করতে পার:

জনপ্রিয় পোস্ট