আমরা সকলেই এটি জানি, আমরা সকলেই এটির অভিজ্ঞতা অর্জন করেছি: সবুজ চোখের দৈত্য Jeর্ষা।
লক্ষণ সে তার প্রাক্তন স্ত্রীর উপর নয়
এটি স্বীকার করা সহজ অনুভূতি নয়, তবে এটি স্বাভাবিক। তবুও, যদি হাতছাড়া হয়ে যায়, এটি আপনার আত্মবিশ্বাস থেকে দূরে সরে যেতে পারে এবং আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে বিভাজন তৈরি করতে পারে।
তবে relationshipর্ষা কি সর্বদা আপনার সম্পর্কের জন্য শেষের সূচনার সংকেত রাখে, বা এর বিপরীত প্রভাব থাকতে পারে?
এমন কিছু সময় আছে যখন সেই ভয়ঙ্কর যন্ত্রণাগুলি আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার আরও সুখী, স্বাস্থ্যকর জায়গায় যাওয়ার পথে আপনাকে সাহায্য করতে পারে?
Jeর্ষাটিকে আমরা একটি ভাল জিনিস হিসাবে দেখতে অভ্যস্ত নই, তবে এখানে কয়েকটি সময় এসেছে যখন সেই ছোট্ট সবুজ চোখের দৈত্যটি আপনার সেরা বন্ধু হতে পারে।
1. যখন এটি সত্যিকারের প্রতিশ্রুতির জন্য অনুঘটক।
এটি কোনও কিশোর রোম-কমের মধ্যে প্রাচীনতম প্লটলাইন: নায়ক এ নায়ক বি পছন্দ করেন না যতক্ষণ না তারা অন্য কারও সাথে ফ্লার্ট করা শুরু করে। তারপরে, আপনার জানার আগে, তারা উভয়ই বুঝতে পারে যে তারা পুরো সময় একে অপরের প্রেমে পড়েছিল।
এপিফ্যানিটি ঘটে (সাধারণত খুব দেরী হওয়ার আগে) এবং বেশ কয়েকটা ভুল পরিচয়, একটি বিব্রতকর প্রকাশ এবং হৃদয় থেকে হৃদয় মিলিয়ে আপনি নিজেকে একটি সুখী পরিণতি পেয়েছেন।
যদিও জীবন সাধারণত কৈশোরের সিনেমা হিসাবে পূর্বাভাসের বাইরে চলে যায় না, তবে কয়েকটি নোট নেওয়া ভাল।
প্রায়শই না করা, আমরা যখন নতুন সম্পর্ক শুরু করি তখন আমাদের মাথা আমাদের হৃদয়কে শাসন করে।
এটি পুরো হোস্টের জন্য হতে পারে: সম্ভবত আপনি আগে আহত হয়েছিলেন এবং নতুন কারও মুখোমুখি হতে আপনি ভয় পেয়েছেন সম্ভবত আপনি এত দিন স্বাধীন ছিলেন যে আপনি কীভাবে অন্য কোনও ব্যক্তির মধ্যে ফিট থাকতে পারে তা দেখার জন্য আপনি সংগ্রাম করছেন আপনার জীবন দিয়ে
কারণ যা-ই হোক না কেন, পেশাদারদের বিরুদ্ধে বিবাদগুলি সজ্জিত করা এবং এমনকি এটি শুরু হওয়ার আগেই কোনও সম্পর্কের দিনটিকে কল করা সহজ।
তবে বিবেচনা করুন যে সেই ব্যক্তিকে অন্য কারও কাছে হারানো কেমন অনুভব করবে। যদি আপনি এই চিন্তায় aর্ষা অনুভব করেন তবে এটি অগত্যা এমন ভয়াবহ বিষয় নয়।
আপনি যে কারও সাথে ডেটিং করছেন তার ধারণার প্রতি jeর্ষা অনুভব করা আপনার পক্ষে সত্যই কীভাবে অনুভূত হয় সে সম্পর্কে ভলিউম কথা বলে than
তারা বলে, 'এটি না হওয়া পর্যন্ত আপনি কী পেয়েছেন তা আপনি জানেন না' এবং আপনার অনুভূতিতে সবেমাত্র স্বীকার করে যদি আপনি যা পেতে পারেন সে সম্পর্কে যে কিছুটা littleর্ষা বোধ করে তা আপনার কাছে সম্ভবত সবচেয়ে ভাল উপলব্ধি হতে পারে।
এটি অন্যভাবেও কাজ করতে পারে। কখনও কখনও আমরা সম্পর্কের কাজটি করার জন্য কঠোর চেষ্টা করি কারণ আমাদের মনে হয় এটি আমাদের পক্ষে সঠিক জিনিস হওয়ার চেয়ে তার উচিত should
আপনি যদি নিজের সাথে সৎ হন এবং অন্য কারও সাথে তাদের সম্পর্কে চিন্তাভাবনা আপনাকে সেই আবেগময় বিড়বিড়তা না দেয়, সম্ভবত এটাই আপনার প্রয়োজন উত্তর।
২. যখন এটি আপনাকে আপনার নিরাপত্তাহীনতা মোকাবেলার জন্য অনুরোধ জানায়।
Jeর্ষা প্রায়শই একটি নিরাপত্তাহীনতার জায়গা এবং আশ্বাসের প্রয়োজনীয়তা থেকে আসে। যদি আপনি নিজেকে নিরাপত্তাহীন বোধ করে থাকেন তবে আপনি নিজের স্ব-মূল্য নিয়ে প্রশ্ন করতে পারেন এবং এটির পরে, নিজেকে এবং আপনার সঙ্গী উভয়ের সম্পর্কে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতির স্ফুলিতে পড়ে যাওয়া সহজ।
এই বিপদ অঞ্চলে প্রবেশের আগে, আপনি যদি সচেতনভাবে বুঝতে পেরেছিলেন যে আপনি এইভাবে অনুভব করছেন এবং আপনার চিন্তাভাবনাগুলি পরীক্ষা করার জন্য কোনও পদক্ষেপ ফিরে নিয়েছেন?
একটি নিঃশ্বাস নিন এবং নিজের প্রতি সদয় হন। আপনি আসলে কী অনুভব করছেন এবং কেন তা সনাক্ত করার চেষ্টা করুন। এটি কি আপনার সঙ্গী কিছু করেছে বা তারা অজান্তেই কোনও অতীত ট্রমাতে প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করেছে?
আশ্বাস প্রয়োজন পূর্ববর্তী অংশীদারের কাছ থেকে আহত হওয়া থেকে শুরু করে এমন কোনও অনুভূতি না থেকে যেন কোনও যত্নশীলের কাছ থেকে আপনার মনোযোগের প্রয়োজন হয় এমন অনুভূতি না থেকে বিভিন্ন রকম অভিজ্ঞতা আসতে পারে।
শেষ পর্যন্ত, আসল সমস্যাটি কী তা নিয়ে চিন্তাভাবনা করা এবং এতে কাজ করার জন্য সময় নেওয়া - সম্ভবত আপনার সঙ্গী, আপনার বন্ধুবান্ধব, পরিবার বা কোনও চিকিত্সকের সাথে এটির মাধ্যমে কথা বলা - আপনার এবং আপনার উভয়ের জন্যই ইতিবাচক দিকের প্রথম পদক্ষেপ হতে পারে সম্পর্ক
এটি আপনার উভয়ের ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য। যদি আপনার অংশীদার মনে হয় যে আপনি jeর্ষা করছেন, রাগ করার আগে বা তাদের বিরক্ত করার আগে, এটির সাথে কথা বলার এবং সমস্যার মূল আবিষ্কার করার সুযোগটি ব্যবহার করুন।
সম্ভবত তাদের নিজস্ব অনুভূতিগুলি আসলে কোথা থেকে আসছে তা একবার দেখার জন্য তাদের কেবল কিছুটা আশ্বাস এবং সমর্থন প্রয়োজন।
৩. যখন এটি সৎ যোগাযোগের দিকে পরিচালিত করে।
আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে হিংসা অভিজ্ঞতা সহজেই উত্তপ্ত তর্ক করতে পারে যেখানে পুরোপুরি বিপর্যয় ঘটে এবং অনেকগুলি মিলন হয় না।
এই মুহুর্তে পৌঁছানোর আগে খোলামেলা কথোপকথন করা জিনিসকে দক্ষিণে যাওয়া বন্ধ করার অন্যতম সেরা উপায় এবং দম্পতি হিসাবে আপনার জন্য যোগাযোগের গুরুত্বপূর্ণ পাঠ হতে পারে।
যোগাযোগ একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের মূল চাবিকাঠি এবং আপনি এটি কারও সাথে রয়েছেন বলেই তা সহজেই ভুলে যাওয়া সহজ, এর অর্থ এই নয় যে তারা একজন মনের পাঠক বা তারা আপনার মতো পরিস্থিতিগুলির কাছে পরিস্থিতিগুলির কাছে পৌঁছায়।
এই কারণেই আপনার সঙ্গীর পক্ষে কোনও যুক্তিতে রূপান্তর না করেই আত্মবিশ্বাস এবং যোগাযোগের ক্ষমতা থাকার ফলে আপনি আরও দৃ stronger় এবং আরও সৎ সম্পর্ক অর্জনে সহায়তা করতে পারেন।
একে অপরের সাথে মুক্ত এবং দুর্বল হওয়া শক্ত। তবে মনে রাখবেন যে আপনারা উভয়ই আপনার অনুভূতিগুলি প্রচার করার এবং এমনকী শ্রবণশক্তি অর্জনের সুযোগ প্রাপ্য, এমনকি যদি তাদের অনুভূতিগুলি আপনি এখনও সম্পূর্ণরূপে বুঝতে পারেন না।
আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে কেন হিংসা হতে পারে এবং আপনি কীভাবে এ থেকে বাড়ে এবং কীভাবে এগিয়ে যেতে পারেন সে সম্পর্কে কথা বলতে সক্ষম হওয়া কেবল সেই সময় সম্পর্কটিকে রক্ষা করতে পারে নি, তবে ভবিষ্যতের জন্য এটি আরও দৃ strengthen় করবে।
৪. এটি যখন আপনাকে একসাথে কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি দেখায়।
আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনি কীভাবে অনুভূতি বজায় করছেন তার স্ট্যাক নিতে একবারে একে অপরের সাথে চেক করা একটি স্বাস্থ্যকর এবং প্রায়শই প্রয়োজনীয় ঘটনা।
আপনারা যদি কারও যে কোনও মুহূর্তে jeর্ষা অনুভব করেন, ইস্যুটির মাধ্যমে কথা বলা এটিকে আরও বড় সমস্যা হতে বাধা দিতে পারে।
তবে ইতিবাচক ফলাফল কেবল তখনই ঘটতে পারে যখন আপনি উভয়ই একে অপরের কথা শোনার জন্য, একে অপরের অনুভূতিকে সম্মান করতে এবং and আপনার সম্পর্কের প্রয়োজনীয় পরিবর্তনগুলি করতে কিছু কাজ রাখুন।
আমরা যখন 'পরিবর্তন' সম্পর্কে কথা বলি তখন এর অর্থ সর্বদা ‘কঠোর’ হওয়া উচিত নয় together একসাথে কাজ করার মাধ্যমে, আপনি পরিস্থিতিটি স্যাটার হয়ে যাওয়ার আগে ব্যবহার করার কিছু ব্যবহারিক উপায় খুঁজে পেতে সক্ষম হতে পারেন।
আপনার সঙ্গীকে আরও স্নেহ প্রদর্শন করতে বলা বা সপ্তাহে দু'বার কাজ থেকে তাড়াতাড়ি বাড়ি আসার অনুরোধ করা সহজ be
যাই হোক না কেন, হিংসার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আপনার সম্পর্কের উপর কাজ করা হ'ল ভবিষ্যত-প্রুফিংয়ের জন্য কিছু সময় এবং শক্তি বিনিয়োগ করার এবং একে অপরকে কীভাবে সুখী করা যায় তা আরও ভাল করে বোঝার একটি সুযোগ।
৫. যখন এটি আপনাকে ইতিবাচক কিছু করতে উত্সাহ দেয়।
Friendsর্ষা কেবলমাত্র একটি দম্পতির মধ্যে সম্পর্কের মধ্যেই বিদ্যমান নয় যা এটি বন্ধু, সহকর্মী বা এমনকি পরিবারের মধ্যে সম্পর্কের মধ্যে থাকতে পারে।
Jeর্ষা বোধ থেকে ইতিবাচক পরিবর্তন করার মূল চাবিকাঠি হ'ল আপনি কেন এমনভাবে অনুভব করছেন তার মূল কারণ খুঁজে পাওয়া।
এটা কি শারীরিক? কেউ কি কর্মস্থলে আপনার চেয়ে বেশি স্বীকৃতি পাচ্ছে? অথবা তারা সর্বদা যেতে চেয়েছিল এমন কোনও জায়গায় ভ্রমণ করেছে?
যদি আপনি আপনার অনুভূতির আসল কারণটি খুঁজে পেতে পারেন তবে হিংসা হ'ল আপনি সর্বদা চেয়েছিলেন জিনিসগুলি অর্জন করতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য দুর্দান্ত উত্সাহী হতে পারে।
কিছুটা হিংস্রতা অনুভব করা আপনার আরও অনুশীলন শুরু করা, সেই ট্রিপ বুক করা বা এমনকি যে নতুন ব্যবসায় শুরু করার বিষয়ে আপনি ভেবেছিলেন সেই নতুন ব্যবসা শুরু করার জন্য জাগ্রত কল হতে পারে।
পুনরায় চিন্তাভাবনা করে এবং আপনার অনুভূতিগুলিকে চ্যানেল দিয়ে, আপনি যে নিজেকে খুঁজে পেয়েছেন সেখান থেকে বের হয়ে নিজেকে বিনিয়োগ শুরু করার আত্মবিশ্বাস অর্জন করতে পারেন।
অন্য কারও কিছু আছে বা কিছু করা দেখে আমরা jeর্ষা বোধ করি আমাদের সেই অনুস্মারক হতে পারে যা সামান্য কাজ বা কিছু জীবনযাত্রার পরিবর্তন সহ আমাদের সেই জিনিসগুলি এবং আরও অনেক কিছু থাকতে পারে।
কেবল মনে রাখবেন যে আপনার নিজের সুখ এবং মানসিক সুস্থতার দিকে মনোনিবেশ করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। আপনি মনে করতে পারেন কারও কাছে নিখুঁত জীবন রয়েছে তবে প্রত্যেকের নিজের নিজের লড়াই রয়েছে, তা না দেখালেও।
হিংসা আপনাকে আপনার সেরা সংস্করণে পরিণত করতে সহায়তা করার ক্ষেত্রে ভারসাম্যটি সন্ধান করুন এবং মনে রাখবেন যে কেউ কেউ হওয়ার চেষ্টা করে আপনি নিজের সেরা সংস্করণে পরিণত হন না।
অভ্যন্তরীণ সুখ সবচেয়ে উজ্জ্বলকে উজ্জ্বল করে এবং আপনার নিজের জীবনে আনন্দ খুঁজে পেয়ে আপনি এটিকে আপনার সম্পর্কের মধ্যে ফিরিয়ে আনতে সক্ষম হবেন।
এবং এখন হিংসার অন্ধকার দিকে…
সুতরাং, হিংসা স্বাভাবিক, এবং এটি আমাদের জীবনে ইতিবাচক পরিবর্তন আনতে প্ররোচিত করতে পারে। হিংসা হাতছাড়া হয়ে গেলে জিনিসগুলি বিপজ্জনক হয়ে ওঠে। এই মুহুর্তে এটি আপনার সম্পর্ক তৈরি করার চেয়ে সহজেই ভেঙে যেতে পারে।
এই ছোট্ট সবুজ-চোখের দৈত্যকে কখন ধরে রাখতে হবে এবং তাদেরকে পর্বতারোহণ নিতে বলার একটি অনুস্মারক এখানে ’s
1. আপনি যখন বাস্তবতার হাতের মুঠোয় হারাবেন।
হিংসা আপনাকে কীভাবে আপনার সঙ্গীর সাথে আরও খোলা থাকতে সাহায্য করতে পারে সে সম্পর্কে আমরা কথা বলেছি, তবে এটির ভাল কাজটি নির্ভর করে যে আপনি উভয়ই একে অপরকে শোনার এবং বিশ্বাস রাখতে কতটা প্রস্তুত are
হিংসা একটি পুনরাবৃত্তি সমস্যা হয়ে উঠলে সম্পর্কগুলি কার্যকর হবে না এবং এটি প্রায়শই আস্থার অভাব থেকে উদ্ভূত হতে পারে যা সিদ্ধান্তে উপনীত হওয়া সহজ করে তোলে এবং কল্পনাগুলি বন্য হতে পারে।
হিংসা হঠাৎ করে নিতে পারে এবং ফোকাস করা কঠিন করে তোলে পরিস্থিতির বাস্তবতা বরং আপনার বা আপনার সঙ্গীর ভয়ের চেয়ে।
আপনার পরিস্থিতিতে উভয় মানসিক সুস্থতা ভুগতে শুরু করার আগে এই পরিস্থিতিগুলির মধ্যে সত্যকে অটল থাকার চেষ্টা করা এবং সমস্যার মূল কারণটির সমাধান খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
২. এটি যখন বিষাক্ত হয়ে যায়।
সম্পর্কের মধ্যে থাকা সত্যিকারের পার্থক্য যা আপনাকে খুশি করে এবং আপনাকে সুখী করার জন্য একটি সম্পর্কের প্রয়োজন।
স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের ক্ষেত্রে, আপনার নিজের পক্ষে কীভাবে সেরা ব্যক্তি হতে পারেন তা সন্ধান করা আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ, যাতে আপনি আপনার সঙ্গীর পক্ষে সেরা ব্যক্তি হতে পারেন।
হিংসা হ'ল আপনার ইতিবাচক পরিবর্তন করার জন্য অনুঘটক হতে পারে, তবে এটি আপনাকে গ্রাস করতে দেয় না এবং আপনাকে চরম অস্বাস্থ্যকর দুনিয়াতে নিয়ে যায়।
আপনি কোনও লাইফস্টাইল পরিবর্তন করার আগে নিজের সাথে যাচাই করে নিন এবং নিশ্চিত করুন যে এই পরিবর্তনগুলি আপনি যা চান তা কেবল এটি নয় কারণ আপনি মনে করেন যে তারা আপনার সঙ্গীকে খুশি করবে।
আপনি যদি ভাবেন যে আপনি কিছুটা ওজন হারাতে চান বা স্বাস্থ্যকর পেতে চান, খাবার এড়িয়ে চলা এবং প্রশিক্ষণ এতটা শুরু করবেন না যে আপনি নিজের স্বাস্থ্য এবং সম্পর্ককে নেতিবাচক উপায়ে প্রভাবিত করতে শুরু করুন।
সবকিছুর মধ্যে ভারসাম্য রয়েছে, তাই আপনার স্বাস্থ্য এবং সুখকে সর্বদা আপনার মনের সামনে রাখার চেষ্টা করুন।
3. যখন এটি গ্রহণ করে।
হিংসা সর্বস্বার্থ হয়ে উঠতে পারে। আপনি জানতে চান আপনার সঙ্গী কোথায় আছেন, তারা কী করছে, কার সাথে রয়েছে। আপনি সামাজিক মাধ্যমে মিডিয়া পাঠানো এবং ট্রলিং শুরু করেন start আপনি নিজেকে সবচেয়ে খারাপ সম্পর্কে বোঝাচ্ছেন এবং যতক্ষণ না আপনার সব কিছু ঠিক হয়ে যাওয়ার আশ্বাস দেওয়া হয় ততক্ষণ সেখানে দু: খিত হয়ে বসে আছেন এবং সবকিছুই আপনার মাথায় রয়েছে।
পরিচিত শব্দ?
এই সমস্ত উদ্বেগটি কীভাবে ক্লান্ত হয়ে পড়েছিল তা নিয়ে ভাবুন এবং আপনি যদি সেই সময় এবং শক্তিটিকে এমন কোনও কিছুতে পরিবর্তিত করেছিলেন যা পরিবর্তে আপনাকে উপকৃত করে।
তারা বলে যে হাসির চেয়ে তাড়াতাড়ি আরও পেশী লাগে এবং হিংসা আপনার ভাল করার সুযোগ দেওয়ার বিষয়ে এটি একই কথা বলা যেতে পারে।
কোনও কিছুর বিষয়ে অসন্তুষ্ট হওয়া আপনার শক্তি হ্রাস করে, সুতরাং কেন সেই অপচয় করা শক্তি এমন কোনও জায়গায় স্থানান্তর করবেন না যা আপনাকে ক্ষতি করার পরিবর্তে সহায়তা করবে।
আপনি অন্য লোকের প্রতি কতটা মনোযোগ দিচ্ছেন সে সম্পর্কে সচেতন হন এবং নিজের দিকে মনোনিবেশ করতে আরও কিছুটা সময় নিবেন।
*
কেউ কেউ বলেন, relationshipর্ষার কোনও সম্পর্কের কোনও স্থান নেই এবং অনেক দম্পতির পক্ষে তা হয় না। তবে যদি আপনি দেখতে পান যে এটি আপনার মধ্যে উপস্থিত রয়েছে, আতঙ্কিত হবেন না! দেখুন আপনি সক্রিয়ভাবে আপনার অনুভূতিগুলিকে ইতিবাচক কিছুতে স্থানান্তর করতে পারেন কিনা এবং কে জানে, সম্ভবত আপনার এবং আপনার সম্পর্কের জন্য এটি প্রয়োজন হতে পারে।
আপনার সম্পর্কের প্রতি jeর্ষা বোধ করছেন এবং নিশ্চিত নন যে এটি স্বাস্থ্যকর ধরণের কিনা? সম্পর্ক হিরোর এক সম্পর্ক বিশেষজ্ঞের সাথে অনলাইনে চ্যাট করুন যিনি আপনাকে জিনিসগুলি বের করতে সহায়তা করতে পারেন। কেবল .
তুমিও পছন্দ করতে পার:
- 7 কোনও সম্পর্ক নেই আপনার সম্পর্কের প্রতি alousর্ষা করা বন্ধ করার উপায়
- 10 স্পষ্ট লক্ষণগুলি কেউ আপনাকে Jeর্ষা করছে (+ কীভাবে তাদের সাথে ডিল করবেন)
- যে অংশীদারি আপনাকে বিশ্বাস করে না তার সাথে কীভাবে আচরণ করবেন: 4 টি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ!
- ট্রাস্টের ইস্যুগুলির 7 টি লক্ষণ + এগুলি পাওয়ার 11 টি উপায়
- সম্পর্কের উদ্বেগের 11 টি লক্ষণ + এটি কাটিয়ে উঠার 5 উপায়
