'আমি এতে অসন্তুষ্ট হয়েছি!'
এবং আপনি জানেন কি? ঠিক আছে.
কিছু জিনিস রয়েছে যা সম্পর্কে আমাদের সত্যই অসন্তুষ্ট হওয়া উচিত ...
তুমি যদি আমার প্রেমে পড়ে যাও
কেউ আপনাকে খারাপ ব্যবহার করে আপনাকে বিরক্ত করা উচিত।
কেউ আপনাকে সুবিধা বা জোর করে চেষ্টা করার দ্বারা ক্ষতিগ্রস্থ হওয়া উচিত।
আপনার বিষাক্ত আচরণ বা অন্যের দুর্ব্যবহার দ্বারা বিরক্ত হওয়া উচিত।
ক্রোধ এবং আঘাতের প্রতিক্রিয়ার ফেটে যাওয়া আপনার মস্তিষ্ক আপনাকে বলছে যে এটি একটি সম্ভাব্য ক্ষতিকারক পরিস্থিতি যা পরিবর্তিত হওয়া দরকার।
অবশ্যই, সতর্কতা আছে।
ক্রমাগত অসন্তুষ্ট হওয়া হ'ল ক্রোধের অবিরাম প্রবাহের সাথে জীবনযাপন করা যা আপনার মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে ক্ষতিগ্রস্থ করবে।
এই রাগ হতাশার কারণ হতে পারে, উদ্বেগকে বাড়িয়ে তোলে, নেতিবাচকভাবে আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে এবং সম্পর্কের ক্ষতি করে damage
খুব কম লোকই রাগান্বিত, অসন্তুষ্ট লোকদের চারপাশে সময় কাটাতে চায়। এটি রাগান্বিত লোকদের জন্য ক্লান্তিকর এবং বেশিরভাগ লোকেরা দীর্ঘকাল ধরে এটি ঘিরে রাখবে না।
ক্রোধও একজন ব্যক্তিকে অন্ধ করে তোলে। এবং পূর্বের ক্ষুব্ধ ব্যক্তি হিসাবে কথা বলার পরে, আমি যে সংবাদ পেয়েছি এবং যে লোকদের সাথে আমি ঝুলিয়েছিলাম তার মাধ্যমে নিজেকে রাগান্বিত উপাদানের ডায়েট সরবরাহ করে নিজেকে ক্রুদ্ধ করে রেখেছিলাম।
কিছু লোকের আপনার এবং আমার মতো লোককে রাগী রাখার স্বার্থযুক্ত আগ্রহ আছে কারণ এটি আমাদের তাদের শেষের দিকে কার্যকর করে তোলে।
লক্ষণ সে আপনার কাছে খুলছে
ক্রোধ এবং অপরাধ জটিল সমস্যার সহজ উত্তর। আপনি যখন রাগান্বিত হন তখন আপনাকে অন্য কাউকে বোঝার চেষ্টা করার দরকার হয় না। আপনার একটি নির্দিষ্ট শত্রু রয়েছে, সেগুলি ভুল, এবং আপনার ক্রোধ এবং অপরাধ ন্যায়সঙ্গত!
এমনকি তারা না থাকলেও। এমনকি আপনি ভুল হতে পরিণত যখন।
এই ধরণের ক্রোধ ও অপরাধে বেঁচে থাকার অর্থ নিজেকে, নিজের মন এবং আপনার আবেগকে অন্যের উপর নিয়ন্ত্রণ ঘুরিয়ে দেওয়া।
অন্য ব্যক্তিটি বিজ্ঞাপন উপার্জন চালানোর চেষ্টা করছেন এমন একজন নির্বাহী হতে পারেন বা একজন বিরোধী ব্যক্তি আপনাকে তাদের বিরোধীদের বিরুদ্ধে অস্ত্র হিসাবে ব্যবহার করার চেষ্টা করছেন। যেভাবেই হোক না কেন, এই লোকগুলির মনে আপনার সর্বোত্তম আগ্রহ নেই।
কীভাবে আমরা তা এড়াতে পারি?
1. যুক্তিটির অন্য দিকটি গবেষণা করুন এবং বুঝতে পারবেন।
লোককে প্রভাবিত করার অন্যতম সহজ উপায় হ'ল তারা কী শুনতে চায় তা জানাই।
আপনি যদি রাগান্বিত ও ক্ষুব্ধ হতে চান, তবে সেই বার্তার ক্র্যাফটারটি আপনাকে যা বার্তা দিতে হবে তা আপনার ক্রোধ এবং অপরাধকে নিশ্চিত করে। এটি যতটা জটিল ততই জটিল।
আপনি কী সন্ধান করবেন জানেন যখন কেউ এই কাজ করছে তখন এটি দেখতে বেশ সহজ। এবং আপনার যা সন্ধান করতে হবে তা হল তর্কটির অন্য দিক।
যে ব্যক্তি আপনার আবেগকে অস্ত্র দেওয়ার চেষ্টা করছে সে তর্কটির অন্যদিকে উপেক্ষা করা, মারপিট করা বা ডাউনপ্লে করার সময় সেই বিশেষ অনুভূতির প্রতি কঠোর হবে। উদাহরণ হিসাবে…
“বেগুনি বিশ্বের বৃহত্তম রঙ! এটি এত গভীর এবং স্নেহময়! এমন একটি রঙ যা আপনি সহজেই নিজেকে হারাতে পারেন! সবুজ? সবুজ আবর্জনা! এটা অগভীর! কেবল সবুজের মতো বোকা! ”
এই ধরণের উপস্থাপনাটি একটি সাধারণ অবিশ্বাস যুক্তি যা a হিসাবে পরিচিত 'অযৌক্তিকতা হ্রাস।'
আর্গুমেন্টটি করা ব্যক্তিটি এখন পর্যন্ত সবচেয়ে বড় জিনিস হতে বেগুনি রঙের কথা বলার সময় খারাপ রঙ হিসাবে সবুজ রঙ করছে। এটি সবুজ রয়েছে এমন কোনও গুণাবলী এবং বেগুনির যে কোনও ত্রুটিগুলি উপেক্ষা করে।
অন্ধভাবে আবেগী এবং বেগুনির প্রতি অনুগত লোকেরা এই ধরণের বার্তায় ঝাঁপিয়ে পড়বে কারণ এটি নিশ্চিত করে যে বেগুনি সবচেয়ে ভাল রঙ, তা না হলেও।
এমন একটি স্পিকার বা বার্তা যা লোকদের মধ্যে প্রভাব ফেলতে চেয়েছে যা বেগুনি রঙকে সবচেয়ে ভাল রঙ বলে মনে করে সরাসরি তাদের বিশ্বাসের মধ্যে চলে যেতে পারে এবং তাদের ক্রোধকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
অন্যদিকে, আপনি বেগুনি রঙের উত্থানের দিক এবং সত্য সবুজ সম্পর্কে কী শিখতে সময় নিয়ে যান, আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার বিরুদ্ধে অপরাধ করা খুব কম।
আপনি যদি কোনও বিশেষ আবেগ অনুভব করে মিডিয়াটির কোনও অংশ থেকে দূরে চলে যান তবে গ্রাহক আপনার কাছ থেকে এই ধরণের অনুভূতিগুলি সরিয়ে দেওয়ার পক্ষে সম্ভবত ইঞ্জিনিয়ারড হয়েছেন।
২. বক্তব্যটির পিছনে থাকা ব্যক্তিকে মনে রাখবেন।
মানুষের একটি আকর্ষণীয় দিক হ'ল কীভাবে আমাদের পরিস্থিতি আমাদের বিশ্বাসকে যা আকার দিতে পারে এবং কীভাবে আমরা বিশ্বের সাথে যোগাযোগ করি।
যে সংস্কৃতিতে একজন ব্যক্তি বড় হন সে রাজনীতি, ধর্মীয় বিশ্বাস এবং ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যের ভিত্তি স্থাপন করতে পারে।
এটির একটি নেতিবাচক সম্পর্কও থাকতে পারে। যে সংস্কৃতিতে কিছু ভুল গ্রহণ করে সে বেড়ে উঠতে পারে সে এটিকে কঠোরভাবে প্রত্যাখ্যান করতে পারে এবং এই মতামতটিকে যৌবনে বজায় রাখতে পারে।
তবে কখনও কখনও এটি সঠিক এবং ভুল সম্পর্কে হয় না। কখনও কখনও এটি আমাদের মতামতের পার্থক্য হয় যে আমরা কীভাবে অনুভব করি তার ভিত্তিতে বিশ্ব কীভাবে কাজ করে।
আপনি একজন ব্যক্তির বিশ্বাস বা মতামত দ্বারা নিজেকে বিরক্ত করতে পারেন কারণ আপনার দুটি ভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে।
যে ব্যক্তি তাদের মতামত বলছেন তারা হয়তো একজন ভাল ব্যক্তি হওয়ার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করছেন, যা তারা নিজের অভিজ্ঞতা থেকে সঠিক বলে মনে করছেন তা করছেন।
একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে 4 মাসের চিহ্ন
আপনি যেটিকে আপত্তিকর বলে মনে করেন, সেই ব্যক্তির চরিত্রটি বিবেচনা করুন। তারা কি সত্যই ক্ষতি করার চেষ্টা করবে? অথবা কীভাবে অনুরূপ ফলাফল পেতে যায় সে সম্পর্কে তাদের মতামতের মধ্যে কেবল পার্থক্য রয়েছে?
তারা কী বলছে তা সম্পর্কে তাদের কি সম্পূর্ণ ধারণা আছে? সম্ভবত তারা এমনকি এমন কিছু জানতে পারে যা আপনি জানেন না যার ফলে আপনি আপনার মন পরিবর্তন করতে পারেন!
প্রেম করা এবং সেক্স করার মধ্যে পার্থক্য কি?
৩. আপনার যুদ্ধকে বুদ্ধিমানের সাথে বেছে নিন।
অজ্ঞতা মানবতার উপর এমন এক প্লেগ যা কখনও শেষ হয় না। এটা ঠিক হবে না।
কারও কাছে শেখার জন্য আপনার কাছে বিশ্বের সমস্ত শিক্ষা এবং সুযোগ থাকতে পারে তবে কিছু লোক কেবল এটি চান না।
তারা তাদের সামান্য কুলুঙ্গিতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে যে তারা নিজেরাই তৈরি করেছে এবং এটিকে হ্রাস করতে চায় না।
তারা এমন লোকও হতে পারে যারা রাগ এবং দ্বন্দ্ব উপভোগ করে। People লোকদেরও অস্তিত্ব আছে। আমি তাদের একজন হতে ব্যবহৃত। কারও কিছুর উপর রাগ দেখার জন্য কারও বোতামগুলিকে চাপ দেওয়া কোনও বড় বিষয় ছিল না। তারা আমাকে বোঝাতে বা সংশোধন করতে যাচ্ছিল না কারণ আমি সংশোধন করার বিষয়ে চিন্তা করিনি।
এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য। প্রান্তিকদের জন্য মানবতার কুৎসিত কিছু সংশোধন ও সংশোধন করার জন্য লড়াই করা দরকার অনেকগুলি যুদ্ধ। তবে আপনি অসীম কষ্টের সমুদ্রের এক ব্যক্তি।
প্রতিবার আপনি ক্ষোভের বাছাই করার সময়, ক্রোধকে গ্রহণ করার জন্য বেছে নিন, আপনি আপনার সংবেদনশীল শক্তির একটি ছোট অংশ ছেড়ে দিচ্ছেন। এটি অত্যধিকভাবে করুন এবং আপনি নিজেকে খুব পোড়া, খুব দ্রুত খুঁজে পাবেন।
এবং বিশ্বের এটি প্রয়োজন তা নয়। এটি এমন লোকদের দরকার যারা জিনিসগুলি আরও ভাল করে তোলার জন্য দীর্ঘমেয়াদে কাজ করতে পারেন।
বাস্তব পরিবর্তন সময় লাগে - একটি দীর্ঘ সময়। আপনি যদি এই দৌড় শেষ করতে চান তবে আপনার সীমিত পরিমাণে সংবেদনশীল শক্তি কোথায় ব্যয় করবেন সে সম্পর্কে আপনাকে সতর্ক হওয়া উচিত এবং এটি পুনরায় পূরণ করতে সময় নেওয়া উচিত।
আপনার যুদ্ধগুলি বুদ্ধিমানের সাথে চয়ন করুন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন অপরাধ গ্রহণ এবং বিরোধে জড়িয়ে পড়া থেকে কোনও মঙ্গল আসে কি না।
আপনিই সেই ব্যক্তি যিনি পরে সেই শক্তিটি আপনার সাথে নিয়ে যেতে হবে। আপনি যার সাথে বিরোধ করছেন তার খুব যত্নের প্রয়োজন নেই।
গভীর নিঃশ্বাস নিন, পরিস্থিতিটি বিবেচনা করুন বা এর মধ্যে যদি কোনও মঙ্গল আসে তবে আপনার বিবেচনার পরে আপনার পদক্ষেপটি বেছে নিন।
৪. লড়াইয়ের জন্য আপনাকে রাগান্বিত বা বিরক্ত হওয়ার দরকার নেই।
মজার বিষয় হল, লোকেরা তাদের ক্রোধকে কর্মের সাথে সমান করতে থাকে। এটি মোটেও একই জিনিস নয়।
বিশ্ব একটি শক্ত অবস্থানে রয়েছে এবং অন্যের ব্যয়ে বিশ্বকে নিজের জন্য আরও উন্নত করার জন্য সর্বদা কাজ করা শক্তি থাকবে।
এটি অনুধাবন করতে বা এর বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আপনাকে রাগান্বিত বা অসন্তুষ্ট হওয়ার দরকার নেই। প্রকৃতপক্ষে, রাগ অন্ধ হয়ে যাওয়ার কারণে আপনি না থাকাই ভাল। এবং যখন আপনি অন্ধ হয়ে গেছেন, আপনি ভুল করেছেন যে আপনি যদি নিজের চিন্তা পরিষ্কার করতে এবং আপনার ভারসাম্য খুঁজে বের করার জন্য সময় নেন তবে আপনি তা না করতেন।
এই ভুলগুলি আপনার ব্যক্তিগত বা পেশাদার জীবনে মূল্যবান অগ্রগতি ব্যয় করতে পারে, যা কারও পক্ষে উপকারী নয়।
আপনি যদি জ্বলিয়ে যান এবং কোনও গ্রহণযোগ্য পর্যায়ে সম্পাদন করতে না পারেন তবে আপনার কারণ কীভাবে উপকৃত হবে? আপনি যদি কাজে ডুবে থাকেন বা আপনার চাকরিটি হারাচ্ছেন তবে আপনি কীভাবে সহায়তা করতে পারেন?
সেই পরিস্থিতিতে আপনি নিজেকে মূল্যবান সম্পদ থেকে বঞ্চিত করছেন যা আপনার বিশ্বাসের যে কোনও কারণেই অর্থবহভাবে উপকার করতে পারে।
৫. আপনার হতে পারে মানসিক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগের সমাধান করুন।
সত্যিকারের দ্বারা বিরক্ত হওয়ার জন্য প্রচুর আসল সমস্যা এবং ঘৃণ্য মনোভাব রয়েছে। যাইহোক, কখনও কখনও উদ্বেগহীন মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে।
কিছু লোক বিষয়গুলিকে গভীর এবং তীব্রভাবে এমনভাবে অনুভব করে যা অন্য লোকেরা না করে। কিছু মানসিক অসুস্থতা মানুষকে অত্যধিক প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে বা বাইরের উদ্দীপনা দ্বারা অভিভূত করতে পারে।
যদি আপনি দেখতে পান যে আপনার ক্ষতিগ্রস্থ হওয়া আপনাকে আপনার জীবন পরিচালনা থেকে বাধা দিচ্ছে, তবে আপনার উচিত একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে পরিস্থিতি সম্পর্কে কথা বলা এবং তাদের জন্য জিজ্ঞাসা করা উচিত দক্ষতা মোকাবেলা এটি আপনাকে আপনার সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়াগুলি পরিচালনা করতে আরও সহায়তা করতে পারে।
আমি অন্য মহিলার জন্য আমার পরিবার ছেড়ে চলে যাওয়ার জন্য দু regretখিত
আপনি রাগ, ভয়, বা দুঃখে আপনার জীবনযাপন করতে চান না। জিনিসগুলি অর্থপূর্ণভাবে পরিবর্তিত হওয়ার আগে আপনি আবেগগতভাবে জ্বলতে পারেন।
অগ্রগতি একটি ধীর, উত্সাহী যুদ্ধ। আপনাকে অবশ্যই আপনার মন এবং সুস্থতার যত্ন নিতে হবে।
তুমিও পছন্দ করতে পার:
