চাই নিজেকে বেশি সম্মান করবেন? এটি সর্বকালের সেরা 14.95 ডলার।
আরও জানতে এখানে ক্লিক করুন।
শ্রদ্ধা - এটি এমন এক জিনিস যা আমরা সকলেই অনুভব করি যে আমরা অন্য লোকের কাছ থেকে প্রাপ্য, তবে আমরা কি কখনও নিজেকে জিজ্ঞাসা করা বন্ধ করে দিচ্ছি যে আমরা নিজেরাই শ্রদ্ধা করছি?
আপনি এটি বুঝতেও পারেন না, তবে আপনি আয়নায় তাকিয়ে থাকা ব্যক্তির প্রতি অসম্মানের অনেক লক্ষণ প্রকাশ করছেন। নিজেকে নিম্নলিখিত বিষয়গুলির সাথে সম্পর্কিত করতে পারেন কিনা তা নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন:
1. আপনি বাইরের বিশ্বের জন্য একটি আইন রাখেন
আপনি প্রকৃতপক্ষে যিনি ভিতরে রয়েছেন তিনি হলেন না আপনি যাদের সাথে দেখা করেন তাদের চিত্রিত করার চেষ্টা করেন। পরিবর্তে, আপনি নিজের সৃষ্টির একটি চরিত্রটি অভিনয় করেন কারণ আপনি মনে করেন যে এটি সমাজ দ্বারা আরও গ্রহণযোগ্য এবং বেশি পছন্দ হবে বলে মনে করা হবে।
প্রকৃতপক্ষে, আপনি আসলেই কে এবং আপনি খুব ঘনিষ্ঠ বন্ধু এবং পরিবারের মধ্যে না থাকলে কখনও কখনও এটি দেখাতে লজ্জা পান।
2. আপনি নিজের সম্পর্কে খারাপ কথা বলেন
আপনি চিরকাল আপনার উপহারগুলি খেলছেন, প্রতিভা , এবং পছন্দসই গুণাবলী কারণ আপনি কেবল নিজেকে এনে দিতে পারবেন না গর্ব আছে তাদের মধ্যে. আরও কি, আপনি নিজের সম্পর্কে অন্য লোকের সাথে খারাপ কথা বলেন না, তার অংশ হিসাবেও আপনার অভ্যন্তরীণ একাকীকরণ এবং স্ব-কথা।
নিজেকে সর্বদা নিজেকে গড়ে তোলার পরিবর্তে নিজেকে নিচে রাখার বিষয়টি মনে হয় এবং এটি আপনাকে - এবং অন্যরা - আপনার মায়াময় ত্রুটিগুলিতে বিশ্বাস করে।
সারা লী যথেষ্ট গুঞ্জন
৩. আপনি নিজেরাই অন্যকে এগিয়ে রাখেন
আপনি একজন দয়ালু এবং সহায়ক আত্মা, তবে আপনি সর্বদা আপনার নিজের চেয়ে অন্য মানুষের প্রয়োজনকে এগিয়ে রাখবেন। এটি অনেকগুলি রূপ নিতে পারে, তবে সেগুলি আবার একই মূল নীতিতে ফিরে আসে - আপনি অন্য কোথাও নিজের যত্ন নেবেন না এবং পাশাপাশি অন্যের যত্ন নেওয়ার চেষ্টা করবেন try
এটি আপনার সময়, শক্তি, অর্থ, বা স্বাস্থ্যের উপর দিয়ে দিচ্ছে না কেন, আপনি নিজের ক্ষতিতে হলেও তা আপনি সর্বদা অন্য ব্যক্তিকে অগ্রাধিকার দেন।
4. আপনি 'ব্যর্থতা' এর জন্য নিজেকে শাস্তি দিন
আপনার জীবনে যদি কোনও ভুল হয়ে যায় তবে আপনি নিজের দোরগোড়ায় দোষ চাপানোর জন্য দ্রুত। আপনি ব্যর্থতা দেখেন যেখানে অন্যরা পাঠ দেখতে পাবে, প্রত্যাশা অনুযায়ী না বাঁচার জন্য নিজেকে বিরত করে এবং যখন দয়া দেখানো উচিত তখন আপনি সঠিক শাস্তি পান।
আপনি নিজের উপর এতটা কঠোর যে আপনি যখন কোনও কিছুতে সাফল্য পান তখনও আপনি দৃ it়তা বা সামর্থ্যের চেয়ে ভাগ্যের কাছে ন্যস্ত করেন।
5. আপনি আপনার আবেগ লুকান
আপনি দুঃখ, উদ্বেগ এবং দুর্বলতাটিকে দুর্বলতা হিসাবে দেখেন যা জনসাধারণের ফোরামে প্রদর্শিত হবে না। তেমনি, আপনি অহংকারী বা অহঙ্কারী হিসাবে আসার ভয়ে আপনার সুখ, আনন্দ এবং উত্তেজনাকে প্রশ্রয় দেন।
প্রকৃতপক্ষে, আপনি বেশিরভাগ সময় আপনার সংবেদনগুলি দমন করেন এবং নিজেকে গভীরভাবে এবং সত্যই বোধ করার সুবিধাগুলি নিজেকে অস্বীকার করেন।
You. যখন ক্ষতি হয় তখন আপনি কথা বলবেন না
যদি কেউ শারীরিক ক্ষতি দেয় বা মানসিক ব্যথা আপনার উপর, একটি ভাল সুযোগ আছে যে আপনি পরিবর্তে চুপ করে থাকবেন নিজের জন্য দাঁড়িয়ে । সম্ভবত আপনি নিজেকে এটি প্রাপ্য বলে মনে করেন, বা সম্ভবত আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনি পরিস্থিতিটির উপর কোনও প্রভাব ফেলতে যথেষ্ট শক্তিশালী নন।
যেভাবেই হোক না কেন, আপনি নিজেকে একটি দারোয়ান হতে অনুমতি দেন - বিরোধীদের মধ্যে আপনার আওয়াজ তোলার পরিবর্তে সবাইকে আপনার চারপাশে চলতে দিন।
You. আপনি এমন লোকদের সাথে বন্ধু থাকুন যারা আপনাকে সম্মান করে না
আপনি যদি নিজেকে না দেখায় এমন লোকদের সাথে অবিচ্ছিন্নভাবে সময় ব্যয় করেন তবে আপনি সম্ভবত নিজেকে সম্মান করতে পারবেন না। মিথ্যাবাদী, প্রতারক, সময় অপচয়কারী, হেরফের এগুলি হ'ল প্রকারের লোকেরা, যদি আপনি তাদের ছেড়ে দেন তবে ফিরিয়ে না দিয়ে নিয়ে যাবেন।
আপনি যদি বিশ্বাস করেন যে এই জাতীয় ব্যক্তির সাথে সমস্ত সম্পর্ক ছিন্ন করে আপনি অসতর্ক হয়ে উঠছেন তবে কেবল নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে বন্ধুত্বের জন্য সম্মানের প্রয়োজন এবং এটি তাদেরকে আপনার কোনও বন্ধু বানায় না।
8। আপনি অন্যদের অনুমোদনের সন্ধান করুন
আপনি বৈধতা এবং অনুমোদনের জন্য চিরকাল অন্য লোকের দিকে তাকাচ্ছেন। আপনার ক্রিয়াকলাপ, অনুভূতি, চেহারা বা বিশ্বাস সম্পর্কিত যাই হোক না কেন, আপনি অন্যের সম্মতি এবং চুক্তি নিয়ে অতিরিক্ত উদ্বিগ্ন।
বড় এবং ছোট উভয় - অসংখ্য বন্ধুর ইনপুট ব্যতীত আপনার জীবনের সিদ্ধান্ত নেওয়া আপনার পক্ষে কঠিন। আপনি জানতে চান যে আপনার মতামতটি অন্যের মতামতগুলির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং আপনি যদি তা না করেন তবে সক্রিয়ভাবে আপনার মন পরিবর্তন করবেন।
9. আপনি আপনার হৃদয় অনুসরণ করতে দোষী বোধ করেন
আপনার হৃদয় আপনাকে এমন ভয় দেখিয়ে জীবনকে পরিচালিত করতে সত্যই সংগ্রাম করে যে এটি খুব বেশি ঝুঁকির উপস্থাপন করে। পরিবর্তে, আপনি সম্ভবত আপনার ব্যথা বা অস্বস্তির কারণ হতে পারে এমন কোনও কিছু এড়াতে আপনার যুক্তিযুক্ত, প্রায়শই হতাশাবাদী মনকে নিয়ন্ত্রণ করতে দেন these যদিও এগুলি বৃদ্ধির লক্ষণ।
১০. আপনি স্থিতিশীলতা পরিবর্তন করতে কোন প্রকার চেষ্টা করেন না
আপনি যতই অসন্তুষ্ট হোন না কেন, আপনার অবস্থার পরিবর্তন করতে আপনি প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ গ্রহণ করবেন না। আপনি কল্পনা করার চেয়ে নিজের জীবনকে বাঁচতে চেয়েছিলেন এবং নিজের জন্য আরও ভাল একটি জীবন তৈরি করতে পারেন কারণ আপনি অজানাটিকে ভয় পান।
বছরগুলি পেরিয়ে যায় এবং আপনি যে স্থির অস্তিত্ব সহ্য করেন তা বিলাপ করেও আপনি এখনও বিকল্প পদ্ধতির চেষ্টা করে নিজেকে আনতে পারেন না।
সম্পর্কিত পোস্ট (নিবন্ধ নিচে অবিরত):
- 20 অস্বস্তিকর অনুভূতি যা প্রকৃতপক্ষে আপনাকে নির্দেশ দেয় সঠিক পথে
- 10 টি পছন্দ আপনি 10 বছরের জন্য অনুশোচনা করবেন
- 40 টি লক্ষণগুলি আপনি জীবনে ভাল করছেন এমনকী আপনি যদি ভাবেন না
১১. আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে থাকা বিষয়গুলির জন্য আপনি দায়বদ্ধ হন
না থাকলেও আপনার নিজের জীবনের জন্য দায়িত্ব গ্রহণ , আপনি অন্য সব কিছুর জন্য এটি নিতে চাইছেন বলে মনে হয়। যখন কোনও প্রিয়জন ব্যর্থ হয়ে যায়, কারণ আপনি যখন কাজ করেন সেই সংস্থাটি যখন খারাপ বছর কাটাচ্ছিল তখন আপনি তাদের যথেষ্ট সহায়তা করেননি, এটিই ছিল যে বন্ধুদের সাথে যখন রাত কাটানোর সময় বিপর্যয় ঘটে তখন এটি সঠিকভাবে সংগঠিত না করার জন্য আপনার দোষ ।
আপনি যে বিষয়গুলির উপর আপনার নিয়ন্ত্রণ রাখেন না তার জন্য দোষ নিতে এতটাই আগ্রহী যে ব্যর্থতা স্পষ্টতই তাদের হয়ে উঠলে আপনি অন্যকে ঝুঁকিতে ফেলে দেন।
12. আপনি সংঘাত এড়ানোর জন্য আপনার জিহ্বাকে কামড়ান
যদি এমন কিছু বলা হয় যে আপনি বিষয়টি নিয়েছেন তবে আপনি দ্বিমত পোষণ করে ঝুঁকির দ্বন্দ্বের চেয়ে নীরব থাকবেন। এইভাবে, আপনি অন্যকে আপনার জটিল চুক্তিটি ধরে নিতে দিয়েছিলেন এবং আপনার বিশ্বাসের পক্ষে দাঁড়ানোর জন্য আপনি কিছুই করেন না।
আপনি ধরে নিতে পারেন যে আপনার মতামতগুলি এত বেশি ওজন ধারণ করে না কারণ সম্ভবত আপনি কোনও নির্দিষ্ট বিষয়ে যথাযথভাবে অবহিত নন। এবং আপনার দৃষ্টিভঙ্গি আক্রমণ করা বা উপেক্ষা করে আপনি যে ব্যথা অনুভব করতে পারেন সে সম্পর্কে আপনার ভয় রয়েছে।
13. আপনি আপনার নৈতিকতা বিশ্বাসঘাতকতা
আপনার বক্তব্যকে তর্ক করার পরিবর্তে আপনি কেবল চুপচাপ থাকবেন না, অন্য লোকদের সম্ভাব্য বিড়ম্বনা এড়াতে আপনি এমনকি আপনার নৈতিকতার বিরুদ্ধে কাজ করার জন্যও প্রস্তুত।
আপনি একটি ভারী হৃদয় দিয়ে এটি করবেন, কিন্তু সমস্যা না সৃষ্টি করার জন্য আপনি আপনার সত্য অনুভূতি এবং বিশ্বাসকে অবহেলা করছেন।
14. আপনি অন্য সবাইকে দয়া করে চেষ্টা করুন
উপরোক্ত বিষয়গুলির মধ্যে অনেকগুলি একটি মূল ইচ্ছায় ফিরে আসে - এটি সবাইকে খুশি আপনার সাথে যোগাযোগ করুন আপনি পছন্দ হতে এত আগ্রহী, অন্যকে প্রশংসা সহকারে আপনার উপর এত নির্ভরশীল যে আপনি অন্যকে খুশি করতে অসাধারণ দৈর্ঘ্যে যান।
অন্যকে খুশি করা একটি মহৎ সাধনা, যদি আপনি কেবল তারা আপনাকে গ্রহণ করার আশায় তা করেন তবে এটি প্রমাণিত হয় যে আপনি কীভাবে নিজেকে দেখেন তার চেয়ে অন্যরা আপনাকে কীভাবে দেখে value
15. আপনি হিংসা অন্যদের তাকান
আপনি আপনার জীবনে যা কিছু আছে তার জন্য কৃতজ্ঞতা অনুশীলন করবেন না। পরিবর্তে, আপনি হিংসা সবুজ চোখের মাধ্যমে অন্যদের দিকে তাকান এবং আশা করেন যে আপনি আরও তাদের মতো হতে পারে।
আপনি নিজের জীবনে দুর্দান্ত মানুষ, অভিজ্ঞতা এবং আবেগের সমস্ত দেখতে ব্যর্থ হন যা আপনি আনন্দকে উপেক্ষা করেন এবং মজা উপেক্ষা করেন, বিশ্বাসী অন্যরা আপনার যা আছে বলে মনে হয় যা আপনার অভাব বলে মনে হচ্ছে।
16. আপনি বিচারক অন্যান্য লোক
আপনি যখন হিংসা করে খুব বেশি ব্যস্ত না হন, তখন নির্দিষ্ট লোকেরা যেভাবে ভাবছে বা আচরণ করে তার জন্য আপনি নিন্দা করার সময় পান। আপনি আনন্দের সাথে অন্যের বিষয়ে গসিপ করেন, তাদের পছন্দগুলি এবং তাদের জীবনযাত্রাকে প্রশ্নবিদ্ধ করেন।
আপনি এইভাবে বিচার করুন যাতে আপনি নিজের অসুবিধার মুখোমুখি না হয়ে বরং নিজের ত্রুটিগুলি উপেক্ষা করতে পারেন।
17. আপনি নিজেকে মিথ্যা বলছেন বলে মনে করেন
নিজের কাছে সত্য হওয়ার পরিবর্তে, আপনি একটি চিত্র বিশ্বের কাছে প্রজেক্ট করার জন্য বেছে নিয়েছেন এবং এটির প্রকৃতি অনুসারে, ভান বজায় রাখার জন্য আপনাকে মিথ্যা বলা দরকার।
অন্য লোকের কাছে মিথ্যা বলে বিবেকের দর্পণে প্রতিফলিত হয় এবং এর মধ্যে দুর্দান্ত উদ্বেগের অনুভূতি বাড়ে।
বিবাহিত পুরুষের প্রেমে পড়লে কি করবেন
18. আপনি আপনার অন্তর্দৃষ্টি উপেক্ষা করুন
আপনি কেবল আপনার হৃদয় শোনার জন্য সংগ্রামই করেন না, আপনি ইচ্ছাকৃতভাবে অন্ত্রে অনুভূতিগুলি উপেক্ষা করেন যা কোনও কিছু বা কারও সম্পর্কে সত্যই আপনার অনুভূতি প্রকাশ করার ক্ষেত্রে কার্যকর।
আপনি আপনার নীরবতা প্রস্তুত অন্তর্দৃষ্টি যাতে আপনি অন্যকে সন্তুষ্ট করতে পারেন, দ্বন্দ্ব এড়াতে এবং পরিবর্তনের প্রতিরোধ করতে পারেন।
19. আপনি খারাপ উপর বাস এবং ভাল উপেক্ষা
আপনার ইতিবাচক তুলনায় জীবনে আপনার ফোকাস নেতিবাচক দিকে অনেক বেশি ওজনযুক্ত। যখন জিনিসগুলি আপনার বিরুদ্ধে যায় তখন আপনি আত্মমর্যাদায় ডুবে যান এবং তবুও সুখের সময়গুলি স্মৃতিতে দ্রুত চলে যায়।
আপনি নিজেকে এতটা অযোগ্য হিসাবে বিশ্বাস করেন যে আপনি নিজেকে সর্বদা খুশি মনে করার জন্য শাস্তি দেওয়ার জন্য ক্রমাগত সমস্ত নেতিবাচক ঘটনাগুলি সম্পর্কে স্মরণ করিয়ে দিতে খারাপ ব্যবহার করেন।
20. আপনি না নিজের উপর বিশ্বাস রাখো
আপনি কেবল বিশ্বাস করেন না যে আপনি পৃথিবীতে আলোর বাতিঘর হিসাবে সক্ষম, তাই আপনি নিজেকে সন্দেহের মধ্যে পূর্ণ করেন এবং উপহাস হওয়ার ভয়ে নিজের স্বভাবকে দমন করেন।
আপনি কেবল নিজের সম্ভাব্যতা উপলব্ধি করতে শুরু করতে পারবেন না কারণ আপনি নিজেকে অন্যের চেয়ে কম দেখেন, কোনওভাবেই দাঁড়িয়ে থাকা এবং দাঁড়ানোর জন্য প্রয়োজনীয়তার ঘাটতি রয়েছে।
আপনি যদি নিজেকে ভাবছেন যে নিজেকে অসম্মান করা বন্ধ করার জন্য এটি কী করতে পারে (শিরোনামটি ইঙ্গিত করে) তবে উত্তরটি খুব সোজা। এখানে তৈরি 20 টি পয়েন্টের প্রতিটি নিন এবং সেগুলি বিপরীত করুন - কেবল নিজেকে এই উপায়ে কাজ করতে দেওয়া বন্ধ করুন এবং পরিবর্তে, বিপরীতে করুন।
আপনি এই কোনও কাজ করার জন্য দোষী? একটি মন্তব্য এবং আপনার চিন্তা এবং অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন।
এটা পরীক্ষা করো হাইপোথেরাপি এমপি 3 কাউকে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা নিজেকে আরও সম্মান করুন ।
আরও জানতে এখানে ক্লিক করুন।
এই পৃষ্ঠাটিতে অনুমোদিত লিঙ্ক রয়েছে। আপনি যদি সেগুলিতে ক্লিক করার পরে কিছু ক্রয় করতে চান তবে আমি একটি ছোট কমিশন পেয়েছি।
