আপনি কি মনে করেন যে আপনি আপনার স্বামীর কাছ থেকে যথেষ্ট মনোযোগ পাচ্ছেন না?
এটি আপনাকে এমনভাবে অনুভব করতে পারে যে আপনি উপেক্ষিত হচ্ছেন, বা আপনি প্রিয়, সম্মানিত এবং লালন করার পরিবর্তে আসবাবের অংশ হয়ে যাচ্ছেন।
আসুন এই সমস্যাটির কাছে যাওয়ার জন্য কিছু স্বাস্থ্যকর, ইতিবাচক উপায় দেখে নেওয়া যাক। আশা করি আমরা কারণটি নির্ধারণ করতে এবং জিনিসগুলিকে ঘুরিয়ে দিতে পারি।
1. তার সাথে কথা বলুন।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি মনে রাখবেন যে এই সম্পর্কের মধ্যে দু'জন রয়েছেন। সেই হিসাবে, সময়ে সময়ে ভুল যোগাযোগ এবং মিস্যালাইনমেন্ট হতে চলেছে
একজন ব্যক্তির মনে হতে পারে যে তারা তাদের স্ত্রী / স্ত্রীর কাছ থেকে যথেষ্ট মনোযোগ পাচ্ছে না, অন্য ব্যক্তি হয়ত একাকী সময় পাচ্ছেন না।
সুতরাং যিনি অবহেলিত বোধ করছেন তিনি এক সাথে আরও বেশি সময়ের জন্য চাপ দিতে পারেন, যা অন্যটি করে দমবন্ধ বোধ । এটি তাদের আরও পশ্চাদপসরণ করতে সক্ষম করবে এবং আরও অনেক কিছু।
রোমান রাজা ডিন অ্যামব্রোজ এবং সেথ রোলিন্স
আপনি যেমন কল্পনা করতে পারেন, এই জাতীয় সর্পিল কেবল উভয় পক্ষকেই আরও খারাপ করে দেবে।
যোগাযোগ একেবারে গুরুত্বপূর্ণ, সুতরাং আপনার অনুভূতিটি কেমন লাগছে সে সম্পর্কে আপনার স্বামীর সাথে কথা বলতে ভুলবেন না।
অভিযুক্ত না হওয়ার চেষ্টা করুন। 'আপনি আমাকে যথেষ্ট মনোযোগ দিচ্ছেন না' বা 'আপনি আমাকে দূরে সরিয়ে দিচ্ছেন,' এই জাতীয় কথা বলার পরিবর্তে পরিবর্তে নিরপেক্ষ বা 'আমি' বিবৃতি ব্যবহার করুন, এমন প্রশ্নের সাথে যা আরও যোগাযোগকে উত্সাহিত করতে পারে।
উদাহরণ স্বরূপ:
“আমি লক্ষ্য করেছি যে আমরা ইদানীং একসাথে বেশি সময় কাটাচ্ছি না। আপনি কি এমন কিছু পরিবর্তন করতে চান? নাকি এখনই আপনার একা সময় দরকার? '
বা
“আমি দুঃখ বোধ করছি যে আমরা আগে যেমন একে অপরের সাথে স্নেহশীল নই। আপনিও কি একইভাবে অনুভব করছেন? ”
এই পদ্ধতির ব্যবহার করে, আপনার স্বামী আক্রমণাত্মক বোধ করবেন না। আত্মরক্ষামূলক হওয়ার পরিবর্তে, তিনি তার অনুভূতিটি প্রকাশ করতে সক্ষম হবেন, যেহেতু তিনি ভালবাসা এবং শ্রদ্ধার সাথে যোগাযোগ করছেন।
2. বড় ছবি দেখুন।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, লোকেরা যখন মনে করে যে তারা যথেষ্ট মনোযোগ পাচ্ছে না, তখন তারা নিজের ক্ষতিতে মনোনিবেশ করে। তারা প্রত্যাখ্যানিত, দু: খিত বা একাকী বোধ করছে, তাই তারা কেবল কতটা খারাপ লাগছে তা বিবেচনা করে। তারা সেই আঘাত বন্ধ করতে চায়। শেষ.
এটি অসুস্থ অবস্থায় লোকেরা কীভাবে আচরণ করে তার সাথে এটি অত্যন্ত মিল। অসুস্থতা অদৃশ্য হয়ে যাওয়ার জন্য বেশিরভাগ লোকেরা কেবল ওষুধ খেতে চান, যাতে জিনিসগুলি আবার স্বাভাবিক হয়ে যায়।
আরও বেশি কার্যকর পন্থা হল সেই অসুস্থতার কারণ নির্ধারণ করা। লক্ষণগুলির চিকিত্সা বা মুখোশ দেওয়ার চেয়ে এটি কোথা থেকে উদ্ভূত তা সন্ধান করা ভাল। এইভাবে এটি এর উত্সে চিকিত্সা করা যেতে পারে, তাই না?
একই সম্পর্কের জন্য যায়।
আপনি এখনই নিজের অনুভূতি দেখে অভিভূত বোধ করতে পারেন এবং ঠিক আছে। কেউ আপনাকে এগুলি এড়ানো বা অকার্যকর করতে বলছে না। তাদের সম্পর্কে জার্নাল যদি এটি সাহায্য করে, কিছুটা উত্তেজনা প্রকাশের জন্য ভাল চিৎকার করে, বেড়াতে যেতে পারেন।
তারপরে, আপনি প্রস্তুত হয়ে গেলে আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করার চেষ্টা করুন যাতে আপনি পুরো পরিস্থিতি দেখতে পারেন। একক থ্রেডের দিকে মনোনিবেশ করার পরিবর্তে কোনও টেপস্ট্রি পর্যবেক্ষণ করার মতো এটি সম্পর্কে ভাবুন।
আপনার জীবনে কি কোনও বড় পরিবর্তন এসেছে? আপনার স্বামীর জীবনে ব্যক্তিগতভাবে কী চলছে যা আপনার সম্পর্কের দিকে ঝুঁকছে?
তার কাজ কি ঠিক চলছে? তিনি কি কিছু নিয়ে হতাশা প্রকাশ করেছেন? তিনি কি সাধারণত হতাশাগ্রস্থ হন বা প্রত্যাহার করেন?
মনে রাখবেন যে পুরুষরা প্রয়োজনীয়ভাবে তাদের আবেগগুলি প্রবণতা বা প্রকাশ করে না যেভাবে মহিলারা করেন। প্রকৃতপক্ষে, তারা তাদের ব্যক্তিগত জিনিসগুলি মোকাবিলার জন্য প্রায়শই প্রত্যাহার করে।
আপনাকে পর্যাপ্ত মনোযোগ না দেওয়ার জন্য আপনি যে ব্যাখ্যা করছেন তা আসলে এটি হতে পারে যে তিনি লড়াই করছেন এবং আপনাকে বোঝা না দেওয়ার চেষ্টা করছেন।
কাজের চাপ, পারিবারিক দায়বদ্ধতা এবং অন্যান্য বিভিন্ন পরিবর্তন আমাদের জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রেই একটি প্রভাব ফেলবে। যখন আমাদের বেশ কয়েকটি দিকে আমাদের দৃষ্টি নিবদ্ধ করতে হয়, তখন আমাদের অংশীদাররা তারা প্রাপ্তিতে অভ্যস্ত হয়ে উঠেছে ঠিক তেমন মনোযোগ পেতে পারে না।
আবার, কেবল তাঁর সাথে কথা বলুন। কী চলছে তা সন্ধান করুন।
৩. সে কি নিজের জিনিসপত্রে মগ্ন? তিনি কি একসাথে এটি করতে চান?
লোকেরা কেন মনে করতে পারে যে তার স্ত্রী বা স্ত্রী তাদের যথেষ্ট মনোযোগ দিচ্ছে না তার অন্যতম কারণ হ'ল যখন তাদের অংশীদাররা হঠাৎ শখ বা আগ্রহ গ্রহণ করে।
হঠাৎ করে, আপনার সাথে এক্স ঘন্টা ব্যয় করার পরিবর্তে আপনার স্বামী গ্যারেজ, কর্মশালা, বাগান বা আর্ট স্টুডিওতে থাকতে পারেন।
যদি এই পরিস্থিতি হয়, আবার জিনিসগুলি যোগাযোগের দিকে নেমে আসে।
তিনি এই নতুন শখের মধ্যে এতটাই ডুবে থাকতে পারেন, যা তাকে এত খুশি করে তুলছে যে, তিনি বুঝতে পারেন নি যে তিনি আপনার প্রতি অবহেলা করছেন।
আপনি এমনকি অসন্তুষ্ট যে এটি আবিষ্কার করে তাকে অবাক করে দিতে পারে! আমরা যদি অন্যের প্রতি আমাদের অনুভূতিগুলি না জানাই তবে প্রায়শই আমাদের মাথার ভিতরে কী চলছে সে সম্পর্কে তাদের সম্পূর্ণ ধারণা নেই।
এই নতুন শখ কি এমন কিছু যা আপনার আগ্রহী হয়? যদি তাই হয়, দুর্দান্ত! তিনি আপনাকে জিজ্ঞাসা করুন কিনা সে সম্পর্কে আপনার কিছু অংশ একসাথে করতে আগ্রহী। এটি কেবল তাঁর সময়কেই লঙ্ঘন করে না, তবে যথেষ্ট মনে হয় যে আপনি তাঁর স্টাফের সাথে জড়িত রয়েছেন।
বিকল্পভাবে, যদি তার আগ্রহগুলি আপনাকে অশ্রুসিক্ত করে তোলে বা একেবারে আপনার জিনিস না হয় তবে তাকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি একসাথে স্টাফ করার জন্য প্রতি সপ্তাহে দু'এক রাত উৎসর্গ করতে পারেন কিনা।
এইভাবে, আপনি মনোযোগের দাবিতে তাঁর সময়কে বাধা দিবেন না এবং তিনি যে তাঁর প্রিয়জনকে সময় দিয়ে সম্মানিত করেছেন তা নিশ্চিত করার জন্য তিনি তার সময়সূচীতে জায়গা রাখা নিশ্চিত করতে পারেন।
আপনি এটির সময়ে, কিছু শখ বা নিজের নিজস্ব বিষয়গুলি গ্রহণ করার বিষয়টি বিবেচনা করুন। আপনার পছন্দের বিষয় বা ক্রিয়াকলাপে বিতরণ করুন এবং আপনি অন্য ব্যক্তির দৃষ্টি আকর্ষণ করার মতো প্রয়োজন বোধ করবেন না।
৪. কখন এবং কেন বিষয়গুলি পরিবর্তিত হয়েছিল?
কখন এবং কেন সম্পর্কের গতিশীল পরিবর্তন হয়েছে সে সম্পর্কে নোট নিন Take কোথাও কি ঘটেছিল? বা এমন কিছু ঘটেছে যা শক্তিকে অন্য দিক থেকে সরিয়ে নিয়েছে?
উদাহরণস্বরূপ, কিছু অংশীদারি সম্পর্কের পূর্ববর্তী অংশের সময় অত্যন্ত স্নেহময় এবং ডটিং হয় তবে তারা বাস্তবে বিবাহিত হয়ে গেলে আবার সরে যায়।
রোম্যান্সের প্রথম পুষ্প এবং হানিমুন পিরিয়ডের পরে সম্পর্কগুলি পরিবর্তিত হয় এবং কিছু লোকের মনে হয় যে রিংটি চালু হওয়ার পরে তাদের যতটা প্রচেষ্টা করার দরকার নেই, তাই বলার জন্য।
আপনার সম্পর্কের বর্তমান অবস্থা কী?
কাজগুলি সুচারুভাবে চলছে, বা আপনারা দুজনেই অনেক বিতর্ক করছেন?
এখানে এমন কিছু আছে যা তাকে অন্যদিকে টেনে তুলতে বা অন্যদিকে তার মনোনিবেশ ঘটাচ্ছে কিনা তা নির্ধারণ করুন।
প্রতিদিন তার আচরণগুলি পর্যবেক্ষণ করতে ভুলবেন না। যখন তিনি আপনাকে এটি দিচ্ছেন না তখন তিনি কোথায় মনোযোগ দিচ্ছেন?
উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি সিনেমাটি একসাথে দেখার জন্য সময় কাটাচ্ছেন তবে তিনি কি তাঁর ফোনে বেশিরভাগ সময় ব্যয় করছেন? যদি তা হয় তবে আপনি যা দেখছেন তা বিরতি দেওয়ার চেষ্টা করুন এবং তাকে জিজ্ঞাসা করুন যে তিনি অন্যরকম কিছু দেখতে চান কিনা।
আপনি যে মৃদু পর্যবেক্ষণটি করতে পারেন বলে মনে হয় না তা করতে পারেন, এবং তারপরে তিনি জিজ্ঞাসা করুন যে পরিবর্তে তিনি কিছু আলাদা করছেন।
মনে রাখবেন যে আমরা প্রচুর পরিমাণে এমন জিনিস সহ্য করি যা আমাদের বিশেষত না কারণ আমাদের অংশীদাররা এটি পছন্দ করে। তবে এর অর্থ এই নয় যে আমরা এটি সম্পর্কে কীভাবে অনুভূত হব তা লুকিয়ে রাখতে পারি।
আপনি সম্ভবত 50 তমবারের মতো লাভ দেখতে চাইবেন কারণ আপনি চলচ্চিত্রটি একেবারেই পছন্দ করেন এবং এটি আপনাকে কীভাবে অনুভব করে। তিনি মুভিটিকে সম্পূর্ণ তুচ্ছ করতে পারেন তবে এটি আপনার সাথে দেখবেন কারণ তিনি আপনাকে ভালবাসেন এবং জানেন যে এটি আপনাকে খুশি করে you তবে তিনি চলচ্চিত্রের সময় নিজেকে বিভ্রান্ত করার প্রয়োজনীয়তা অনুভব করেন এবং আপনি এই মুহূর্তে যে ধরণের মনোযোগ চান তা আপনাকে দেয় না বলে আপনি ভুল ব্যাখ্যা করেন mis
বেশিরভাগ দ্বন্দ্বগুলি ভুল ধারণা এবং ভুল বোঝাবুঝিতে নেমে আসে। তাঁর সাথে জিনিসগুলি আলোচনা করুন এবং এমন একটি মাঝের ক্ষেত্রটি আবিষ্কার করুন যা আপনি উভয়ই উপভোগ করতে পারেন।
হয়তো বসে বসে এবং প্যাসিভভাবে কোনও ফিল্ম দেখার পরিবর্তে আপনি দুজন মিলে একটি খেলা খেলতে পারেন। অথবা তা নিশ্চিত করুন যে আপনি যে ধরণের সিনেমা দেখেন তাতে উভয়েরই সমান বক্তব্য রয়েছে।
স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের জন্য অল্প প্রয়োজন কোরবানি এবং ভাল প্রবাহের জন্য আপস।
5. শক্তি এবং মনোযোগ বিনিময় কি সমান এবং পারস্পরিক?
সহজ কথায়, আপনি দুজন একে অপরকে একই পরিমাণ স্নেহ এবং মনোযোগ দিচ্ছেন কিনা, বা যদি একজন ব্যক্তি আরও বেশি দাবি করছেন, এবং কম দিচ্ছেন তা নির্ধারণ করুন।
আপনার স্বামী যখন চান তখন কি আপনার মনোযোগ এবং শারীরিক স্নেহের দাবি রাখছেন, তবে তা সদুপদেশে নয়?
যদি তা হয় তবে এটি একটি ভারসাম্যহুল্য যা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আলোচনা করা উচিত। আরও একবার, তিনি এমনকি সচেতন হতে পারে না তিনি আপনাকে সম্মানজনকভাবে নিচ্ছেন , তবে আশা করা যায় এটি একবার তাঁর নজরে এলে তা মানিয়ে নেবে।
বিপরীতে, আপনার নিজের আচরণ সম্পর্কে নিজেকে সৎ করুন। এটিকে চারদিকে স্যুইচ করুন এবং নির্ধারণ করুন যে আপনি তাঁর প্রতি যেমন থাকছেন ততই আপনি তাঁর প্রতি প্রেমময় হয়ে উঠছেন এবং দিচ্ছেন।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, লোকেরা আমরা তাদের যে মনোযোগ দিই তা প্রতিবিম্বিত করে। আমরা যখন অন্যকে ভালবাসা এবং স্নেহ প্রকাশ করি তখন তারা সদুপদেশে সমাপ্ত হয়।
There. সেখানে কি শাস্তির চক্র চলছে?
কখনও কখনও, যখন কোনও ব্যক্তির মনে হয় যে তারা যথেষ্ট মনোযোগ দিচ্ছে না, তখন তারা শীতল হয়ে তাদের সঙ্গীকে 'শাস্তি' দেওয়ার চেষ্টা করবে।
উদাহরণস্বরূপ, বলুন যে আপনি আপনার স্বামীর সময় এবং মনোযোগ চাইছেন তবে তিনি অন্যথায় জড়িত ছিলেন।
তারপরে, একবার তিনি যা মগ্ন ছিলেন তা শেষ করার পরে, তিনি এসে আপনার সাথে সময় কাটাতে চান ... সুতরাং আপনি তাকে ব্রাশ করে বলবেন যে আপনি এখন ব্যস্ত।
আপনি যখন চেয়েছিলেন তখন মনোযোগ না দিয়ে তিনি আপনাকে খারাপ লাগিয়েছেন, তাই আপনি রক্তাক্ত হবেন যে তাকে ঘুরেফিরে তা দেবেন না।
… যা তারপরে তাকে একই কাজ করতে পরিচালিত করে, এবং সেখান থেকে এটি সমস্ত সর্পিল।
লোকেরা যা চায়, তা করে, তাদের কাছে যা দাবি করা হয় তা নয়। অধিকন্তু, অন্য ব্যক্তিরা কারও দৃষ্টি আকর্ষণ করে না - আমরা এটি যেখানে রাখি সেখানে রাখি কারণ আমরা এটি করতে আগ্রহী।
কারও দৃষ্টি আকর্ষণ করা 'পাওয়ার' কারণ আপনি মনে করেন যে আপনি যথেষ্ট পাচ্ছেন না তা অস্বাস্থ্যকর পদ্ধতির। যদি আপনি নেতিবাচক উপায়ের মাধ্যমে মনোযোগ আকর্ষণ করার চেষ্টা করেন তবে সাধারণত সেই ধরণের মনোযোগ আপনি ঘুরে ফিরে পাবেন।
শিশুরা যখন যথেষ্ট মনোযোগ পাচ্ছে না এমন মনে হয় তখন তারা কীভাবে আচরণ করে তা চিন্তা করুন। কারও দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য তারা কেবল দুর্ব্যবহার করবে।
এতে কিছু যায় আসে না যে তারা চিৎকার করছে… তারা মনোযোগ পাচ্ছে। এবং এটাই তারা চেয়েছিল।
যদি আপনি চান যে কেউ আপনাকে আরও মনোযোগ দিন, আপনি কীভাবে তাদের আবেগীয় প্রত্যাশাগুলি ঘুরে দেখছেন তা একবার করে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
আপনি কোন ধরণের মনোযোগ চান?
আপনি যে পরিমাণ শক্তি অর্জন করতে চান তেমন শক্তি দিচ্ছেন?
এই উত্সগুলিতে তাদের উত্স এ যান এবং নিরাময় প্রাকৃতিকভাবে উদ্ভাসিত হবে।
তবুও নিশ্চিত নন যে আপনি আপনার স্বামীর কাছ থেকে মনোযোগ নেওয়ার অভাব সম্পর্কে কী করবেন? সম্পর্ক হিরোর এক সম্পর্ক বিশেষজ্ঞের সাথে অনলাইনে চ্যাট করুন যিনি আপনাকে জিনিসগুলি বের করতে সহায়তা করতে পারেন। কেবল .
তুমিও পছন্দ করতে পার:
- আপনি যখন সংযোগ বিচ্ছিন্ন বোধ করেন তখন আপনার স্ত্রীর সাথে পুনঃসংযোগ করার 12 টি উপায়
- আপনি যদি বিবাহিত এবং নিঃসঙ্গ হন তবে আপনাকে যা করতে হবে তা এখানে
- একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে মানসিক অবহেলার 14 লক্ষণ
- আপনার বিবাহকে ট্র্যাক করার 16 টি উপায়
- চাপযুক্ত অংশীদারকে মোকাবেলা করার জন্য এবং তাদেরকে স্বাচ্ছন্দ্যে সহায়তা করার জন্য 12 টিপস
- স্বার্থপর স্বামীর 13 দুঃখজনক লক্ষণ (তার সাথে কীভাবে আচরণ করা যায়)
- অসুখী দাম্পত্য জীবনে সুখী হওয়ার জন্য 7 টি সহজ টিপস
- যখন আপনার স্বামী কোনও কিছুর সাথে সহায়তা করে না, এটি করুন
- গুণমান সময় প্রেমের ভাষা: একটি সম্পূর্ণ গাইড
