আপনি নতুনভাবে জুটিবদ্ধ হয়ে উঠুন বা দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের ক্ষেত্রে যা কিছুটা বাড়ানোর দরকার, এখানে আপনার সঙ্গীর সাথে কীভাবে নির্ভর ও বজায় রাখা যায়, কীভাবে তৈরি করা যায় এবং বজায় রাখা যায় সে সম্পর্কে কিছু দুর্দান্ত পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
এগুলি আপনি সেগুলি করতে এবং উত্সাহ দেওয়া শুরু করতে পারেন, বা এমন ধারণা যা আপনি একসাথে কাজ করতে পারেন।
কেউ যদি আপনাকে alর্ষান্বিত করে তাহলে কিভাবে বলবেন
আপনার জন্য কী কাজ করে তা সন্ধান করুন এবং এটি আটকে দিন! বিশ্বাসটি টেকসই, দীর্ঘমেয়াদী প্রতিশ্রুতি সম্পর্কে, তাই নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি দীর্ঘস্থায়ী হওয়ার জন্য এতে রয়েছেন।
1. আপনার যোগাযোগ শৈলীতে কাজ করুন।
আপনার সম্পর্কের প্রতি আস্থা তৈরি করার একটি মূল উপায় যোগাযোগ।
তার অর্থ যোগাযোগের একটি শৈলী এবং পদ্ধতি যা আপনার উভয়ের পক্ষে কাজ করে তা সন্ধান করে এবং তারপরে এটি বজায় রাখার এবং সম্মানের উপায় খুঁজে বের করা।
কথোপকথনটি কেবল কথোপকথন বা আলোচনা করতে পারার বাইরে চলে যায় - এটি আপনার সঙ্গীকে আপনার সত্যিকার অর্থে কীভাবে অনুভব করা উচিত (এই নীচে আরও আরও কিছু বলা যায়), তাদের কাছ থেকে আপনার কী প্রয়োজন এবং কী চান তা প্রকাশ করা, তাদের শ্রদ্ধা করা এবং তাদের উপর প্রজেক্ট না করা, এবং সীমানা নির্ধারণ এবং নিম্নলিখিতগুলি (আবার, আরও পরে এটি!)।
বিশ্বাস অনুশীলন:
যোগাযোগ করে আরাম পাবেন। এটি তাত্ত্বিকভাবে বেশ সহজ, তবে এটি যদি আপনার বা আপনার সঙ্গী অতীতে লড়াই করে এমন অঞ্চল হয়ে থাকে তবে এটি চ্যালেঞ্জের মতো বোধ করতে পারে।
আপনার অংশীদারের কাছ থেকে আরও স্নেহ পেয়েছে বা কিছু সীমানা স্থাপন করছে কিনা তা আপনার প্রয়োজন প্রকাশ করার অনুশীলন করুন যাতে আপনি একা কিছু সময় উপভোগ করতে পারেন।
এর মধ্যে এমন কিছু বলা জড়িত থাকতে পারে:
'আমার খুব খারাপ দিন ছিল এবং আপনি যদি আমাকে একটি উপহার দিতে সক্ষম হন তবে আমি আলিঙ্গনকে পছন্দ করব,'
বা,
'আমি আপনাকে ভালবাসি, তবে আমার কিছু জায়গা দরকার, তাই আমি আজ রাতে নিজের থেকে কিছু যোগব্যায়াম করতে যাচ্ছি।'
যোগাযোগের এই পদ্ধতির দুর্দান্ত - এটি আপনার অংশীদারকে কোনও দোষ দেয় না, সুতরাং তারা আপনার মেজাজের জন্য প্রত্যাখ্যাত বা দায়বদ্ধ বোধ করার সম্ভাবনা নেই এবং এটি আপনাকে আপনার সীমানা নির্ধারণ করে এবং আপনার যা প্রয়োজন তা জিজ্ঞাসা করে।
তবে যোগাযোগটি অন্য ব্যক্তির কী বলতে হয় তা শোনার বিষয়েও তাই আপনার সঙ্গী কীভাবে চেষ্টা করার চেষ্টা করছে তা শোনার - সত্যই শোনার অভ্যাস করুন। বাধা দিবেন না, তাদের জন্য তাদের চিন্তাভাবনা শেষ করার চেষ্টা করবেন না - কেবল শুনুন।
এটি আপনার সম্পর্কের উপর আস্থা তৈরি করবে কারণ আপনি উভয়ই নিজেকে প্রকাশ করতে সক্ষম হবেন এবং জানতে পারবেন যে আপনাকে শোনা যাচ্ছে। এটি শ্রদ্ধার নিদর্শন, এবং শ্রদ্ধা বিশ্বাসের অন্যতম ভিত্তি।
2. সৎ থাকার অনুশীলন।
আপনি সম্ভবত এটির পূর্বাভাস দিতে পারতেন, তবে আপনি কীভাবে অনুভব করছেন সে সম্পর্কে যদি আপনি সর্বদা উন্মুক্ত থাকেন তবে আপনার অংশীদারের কাছে আপনি কীভাবে অনুভব করছেন বা আপনার মনে কী চলছে তা অবাক করার সুযোগ কখনই পাবেন না।
আপনি যত বেশি উন্মুক্ত, নিয়মিত, তাদের কম সন্দেহ হওয়ার দরকার পড়ে না বা বড় বিষয় সম্পর্কে আপনি কতটা সৎ রয়েছেন তা নিয়ে প্রশ্ন করা উচিত।
এটি আপনার কথার উপর এবং আপনার আচরণের ক্ষেত্রে আপনার অংশীদারের আস্থা তৈরি করতে সহায়তা করবে। তারা আপনাকে বিশ্বাস করতে পারে কি না তা নিয়ে তাদের উদ্বেগ দূর হবে কারণ তারা জানে যে আপনি সত্য বলছেন।
এটি আপনার সঙ্গীকে তাদের নিজস্ব অনুভূতি প্রকাশ করতে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে উত্সাহিত করবে এবং আপনাকে উভয়কে সম্পর্কের ক্ষেত্রে আরও আত্মবিশ্বাস বোধ করতে সহায়তা করবে।
বিশ্বাস অনুশীলন:
ছোট থেকে শুরু করুন এবং আপনার সম্পর্কের দিক থেকে এমন কোনও বিষয় সম্পর্কে খোলামেলা করুন যা আপনার সম্পর্কের দিক থেকে বেশ স্বল্পস্থায়ী about
এর অর্থ হঠাৎ স্বীকৃতি না দিয়ে যে আপনি আপনার সঙ্গীর বাবা-মাকে ঘৃণা করছেন, ‘কম গুরুত্বপূর্ণ’ এমন কোনও বিষয়ে সৎ হোন যেমন মরিচের পরিবর্তে তরকারি রান্না করার সময় আপনি কীভাবে পছন্দ করেন।
এটি খুব নিরীহ বলে মনে হতে পারে তবে এটি আপনাকে আপনার প্রকৃত অনুভূতি প্রকাশে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে।
সততার কথা এলে আপনি আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠবেন এবং আপনার সঙ্গী আপনাকে বুঝতে শুরু করবে হয় আপনার অনুভূতি সম্পর্কে সৎ
তারা কেবল সত্য বলার জন্য আপনার অভ্যস্ত হয়ে যাবে, যখন তারা সামনে আসে তখন আপনাকে বড় বিষয়গুলির বিষয়ে প্রশ্ন করার প্রয়োজন বোধ করে না।
৩. বিনীত হন।
আপনি যখন কোনও নতুন সম্পর্কের সাথে রয়েছেন, বিশেষত, সর্বদা বাইরে বেরোনোর জন্য এবং আপনার পছন্দের ব্যক্তিকে দেখানো আপনি কতটা আশ্চর্যজনক তা দেখানো খুব লোভনীয় হতে পারে।
এটি দুর্দান্ত ধারণা হিসাবে মনে হতে পারে, আপনি যেমন একটি দুর্দান্ত ধারণা তৈরি করতে চান তবে এটি অন্য ব্যক্তিকে কিছুটা সুরক্ষিত বা কী ঘটছে তা সম্পর্কে অনিশ্চিত বোধ করতে পারে।
wwe সোমবার রাত কাঁচা হাইলাইটস
তারা ভাবতে শুরু করতে পারে যে আপনি এতটা আত্মবিশ্বাসী, আপনার জীবনে তাদের সত্যই দরকার নেই এবং তারা আপনাকে প্রত্যাখ্যান করার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হতে শুরু করবে।
যদিও এটি যথাযথভাবে করা হয়েছে, আপনার আত্মবিশ্বাসটি তাদের নিজেরাই আত্মসম্মান নিয়ে লড়াই করে যারা দাম্ভিক বা খুব আত্ম-আশ্বাস হিসাবে আসতে পারে as
বিশ্বাস অনুশীলন:
আপনার পছন্দের ব্যক্তির সাথে নিজেকে বিনীত করুন। এটি স্বীকার করুন, নিজে হয়ে আপনি নিজেকে প্রত্যাখ্যান করার জন্য উন্মুক্ত করছেন, তবে আরও প্রকৃত সংযোগের জন্য।
নিজেকে নির্বোধ এবং মূর্খ হতে দিন এবং আপনার আগ্রহী জিনিসগুলি সম্পর্কে কথা বলুন, এমনকি যদি আপনি ভাবেন যে আপনাকে বোকামি হিসাবে দেখা যেতে পারে।
এটি আপনার পছন্দসই ব্যক্তিকে বা আপনার অংশীদারকে দেখায় যে আপনার নিজের ব্যয় নিয়ে আপনি হাসি পেতে পারেন এবং অন্য লোকেরা আপনাকে কীভাবে দেখে তা নিয়ে আপনি আচ্ছন্ন হন না।
এটি বিশ্বাস বাড়াতে একটি অদ্ভুত উপায় মত শোনাতে পারে, কিন্তু এটি কার্যকর! আপনি যিনি তাদের পক্ষে তারা তত বেশি দেখতে পাবে এবং তারা বুঝতে পারবেন যে আপনি নিজের মধ্যে আরামদায়ক, তত বেশি তারা অনুভব করতে পারবেন যে তারা আপনাকে বিশ্বাস করতে পারে।
আপনি যে কেউ ছিলেন বিশ্বাস করবেন না খুব কমনীয়, খুব ভদ্র, খুব ঠিক আছে তাই না? আপনি সম্ভবত সেই ব্যক্তির উপর আস্থা রাখতে পারেন যিনি চারপাশে বোকা বানিয়েছিলেন এবং হাসতেন এবং আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন এবং মূল্যবান বোধ করেন।
৪. নিজের ভুলের উপর নির্ভর করে।
এটি আপনার এবং আপনার অংশীদার উভয়ের পক্ষে কাজ করার জন্য এমন কিছু, তবে আপনি যদি এটি পড়ছেন তবে বলটি ঘূর্ণায়মান হওয়ার জন্য আপনাকে প্রথমে কিছুটা চেষ্টা করা উচিত।
আপনি যখন ভুলের মধ্যে থাকেন তখন একটি সুস্থ, বিশ্বাসযোগ্য সম্পর্কের অংশ হওয়ার বিষয়টি স্বীকার করা।
এটি একটি স্ব-অবমূল্যায়ন বা শহীদ-প্রকারের মতো হওয়ার দরকার নেই, তবে যখন আপনি কোনও ভুল করেছেন বা সঙ্গীতের অনুভূতিগুলি বিনা কারণ ছাড়াই প্রকাশ করবেন তখন আপনাকে প্রকাশ্যে স্বীকৃতি দেওয়া দরকার need
এটি করার মাধ্যমে, আপনি আপনার সঙ্গীকে জানাতে দিচ্ছেন যে আপনি তাদের মূল্য দিয়েছেন এবং আপনি তাদের শুনেছেন। আপনার সম্পর্কের বৃহত্তর এবং স্বার্থের জন্য আপনি আপনার গর্বের কারণ হতে না পারলেও আপনি ভুল বলে মেনে নিতে ইচ্ছুক।
এটি আপনার অংশীদারকে দেখায় যে আপনি তাদের সম্পর্কে যত্নবান হন এবং আপনার সাথে তাদের আরও খোলাখুলিভাবে যোগাযোগ করতে সহায়তা করবে। যদি তারা জানে যে আপনি ক্ষমা চাইবেন, এবং এ সম্পর্কে খোলামেলা আলাপ আলোচনা করবেন হতাশা অনুভব করছি বা বিশ্বাসঘাতকতা করা, তারা আপনার সাথে জিনিসগুলি তৈরি করতে আরও প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হবে এবং আপনি উভয়ই একে অপরের উপর আরও বিশ্বাস রাখতে পারেন।
যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে বিরক্ত করার জন্য কখনই দুঃখিত না বলে, আপনি সম্পর্কের প্রতি আত্মবিশ্বাস বোধ করবেন না এবং সম্ভবত এগুলি আপনার হৃদয় দিয়ে বিশ্বাস করতে চান না।
বিশ্বাস অনুশীলন:
আপনার সঙ্গীটি কেমন অনুভব করে তা স্বীকার করে শুরু করুন। এটি আপনি যে অংশে অভিনয় করেছেন বা এটি অন্যরকম কিছু এটি কিনা তা নির্ধারণ করুন।
এটি প্রাথমিক বলে মনে হচ্ছে তবে আপনার অংশীদারের আচরণের প্রতি মনোনিবেশ করা আপনাকে তাদের আবেগের স্কেল সম্পর্কে আরও গভীর সচেতনতা গড়ে তুলতে সহায়তা করবে, বিশেষত যদি সম্পর্ক তুলনামূলকভাবে নতুন।
স্বীকার করুন যে আপনার যদি তারা থাকে তবে তাদের নেতিবাচক অনুভূতিগুলিতে অবদান রেখেছেন এবং তাদের জানান।
'আমি দুঃখিত যে আমি এক্স করেছি এবং আপনাকে ওয়াইয়ের মতো করে দেওয়ার জন্য। আমি আবার এটি করব না কারণ আমি আপনাকে ক্ষতি করতে চাই না” '
এই ধরণের জিনিসটি কীভাবে কীভাবে যোগাযোগ করবেন তা সম্পর্কে আপনি যদি অনিশ্চিত থাকেন তবে এই লাইনের সাথে কিছু শুরু করার জন্য ভাল জায়গা।
তাদের জানতে দিন যে আপনি কীভাবে দেখেছেন বা শুনতে পান তারা কীভাবে অনুভব করেছে আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি এতে কীভাবে অবদান রেখেছেন এবং আপনি আবার এটিকে এড়াতে যথাসাধ্য চেষ্টা করবেন।
সময়ের সাথে সাথে এটি করা আপনার সঙ্গীকে দেখাবে যে তারা আপনাকে বিশ্বাস করতে পারে, কারণ তারা জানে যে আপনি নিজের আচরণ পর্যবেক্ষণ করার জন্য যথেষ্ট আত্ম-সচেতন।
এটি আপনার সম্পর্কের সীমানা প্রবর্তনের একটি সূক্ষ্ম উপায় - আবারও, যদি আপনি খুব বেশি দিন ধরে একসাথে না থাকেন।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি যখন প্রথম ডেটিংয়ের সময় অন্য কারও সাথে ফ্লার্ট করার জন্য ক্ষমাপ্রার্থী হন তাদের দেখায় যে আপনি বুঝতে পেরেছেন যে এটি ঠিক নয় - এটি তাদের তখন আত্মবিশ্বাস বোধ করে যে আপনি এখন নিজের সম্পর্কের সীমানা এবং এক্সক্লুসিভিটি জানেন। এটি আপনার সঙ্গীর প্রতি আপনার প্রতিশ্রুতি দৃ rein় করে এবং একটি স্বাস্থ্যকর, বিশ্বাসযোগ্য সম্পর্কের দিকে পরিচালিত করে।
এখানে কীটি আসলে তা বোঝানো যখন আপনি যখন বলেন যে আপনি এটি আবার না করার চেষ্টা করবেন। যদি আপনি বারবার আপনার কথার বিরুদ্ধে চলে যান এবং একই ভুলগুলি পুনরাবৃত্তি করেন তবে এটি আসলে আপনার অংশীদারের আপনার উপর আস্থা রাখতে ক্ষতি করবে way
ডুডলি বয়েজ হল অফ ফেম
৫. অরক্ষিত হন।
আমাদের অনেকের জন্য, বিশ্বাস কঠিন সময়ে নির্মিত হয়। এটি চ্যালেঞ্জগুলির মধ্য দিয়ে গঠিত এবং শক্তিশালী হয়েছে, কারণ এই সময়গুলি আমরা বুঝতে পারি যে আমরা সত্যিকার অর্থে নির্ভর করতে পারি এবং কে আমাদের সমর্থন করতে পারে সেই পথে আমাদের সমর্থন করতে পারে।
আপনি যদি আপনার সঙ্গীর সাথে আরও বিশ্বাস স্থাপন করতে চান তবে আপনি আরও ঝুঁকিপূর্ণ হয়ে শুরু করতে পারেন। এর অর্থ আপনি যখন বিচলিত হন তখন তাদের আপনাকে দেখতে দেওয়া, আপনি কীসের ভয় পেয়েছেন তা তাদের জানাতে এবং আপনার উদ্বেগ ও উদ্বেগগুলি তাদেরকে শুনতে দেওয়া।
এটি প্রথমে খুব ভীতিজনক মনে হতে পারে, বিশেষত যদি আপনি সম্পর্কের ক্ষেত্রে একেবারে নতুন হন। তবে আপনি শীঘ্রই আপনার সঙ্গীর সামনে নিজেকে থাকতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন।
এটি তাদের সাথে আপনার প্রহরীকে আরও নিচে নামাতে উত্সাহিত করবে, কারণ তারা বুঝতে পারে যে এটি কতটা মুক্ত এবং সুরক্ষিত বোধ করতে পারে।
আপনি যত বেশি জানেন যে আপনি উভয়েই নিজের হয়ে উঠছেন, ততই চিন্তা করার দরকার নেই - সর্বোপরি, আপনি যদি উভয়েই কাঁচা এবং খাঁটি হয়ে থাকেন তবে লুকানোর কী বাকি আছে?
বিশ্বাস অনুশীলন:
এই ধরণের ব্যায়ামের মতো সর্বদা ছোট করুন। কর্মক্ষেত্রে কোনও খারাপ দিনের পরে পিছনে বসে থাকার পরিবর্তে, উদাহরণস্বরূপ, আপনি কেমন অনুভব করছেন সে সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর কাছে খুলুন।
যদি আপনি উদ্বেগের দিনটি কাটাচ্ছেন এবং কিছুটা প্রত্যাহার বা অন্তর্মুখী বোধ করছেন, তবে সেই অনুভূতিগুলি আপনার মেজাজের জন্য কী করে তা বোঝানোর মাধ্যমে নিজেকে আপনার সঙ্গীর সামনে নিজেকে দুর্বল করে তুলুন।
আপনি যত বেশি আপনার প্রহরীকে নীচু করে দিতে পারেন এবং সত্যই নিজেকে থাকতে পারেন (এমনকি যখন আপনি কাঁদছেন বা স্ট্রেস বা রাগ করছেন তখনও!), আপনি যত বেশি আপনার সঙ্গীকে সত্যই জানতে পারবেন যে আপনি কে।
যদি আপনার বিশ্বাসের সমস্যাগুলি বিসর্জনের ভয় থেকে আসে তবে এই অনুশীলনটি সত্যই সহায়তা করতে পারে! একবার আপনি যখন জানতে পারবেন যে আপনার সঙ্গী আপনার প্রতিটি দিক দেখেছে এবং তারা এখনও আপনার সাথে থাকতে বেছে নিয়েছে, আপনি সম্পর্কের প্রতি আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন কারণ আপনি নিজের কোনও 'ভাল' সংস্করণটি ধরে রাখছেন না বা উপস্থাপন করছেন না। আপনি জানেন যে তারা আসল আপনার জন্য এখানে রয়েছে এবং এটিই বিশ্বাস এবং ভালবাসায় পূর্ণ একটি সম্পর্ক তৈরি করে।
Bound. সীমানাকে সম্মান করুন - আপনার এবং তাদের!
প্রতিটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে সীমানা এত গুরুত্বপূর্ণ, তবে বিশেষত যেখানে বিশ্বাস নিয়ে কিছুটা উদ্বেগ রয়েছে ones
যদি আপনি একটি বিশ্বাসযোগ্য, বিশ্বস্ত সম্পর্ক রাখতে চান তবে আপনার নিজের সঙ্গীর সীমানাকে আপনার নিজের মতোই শ্রদ্ধা করা নিশ্চিত করতে হবে!
এর অর্থ বোঝার অর্থ যে যদি কেবল শীতল হওয়া এবং পুনরায় সেট করার জন্য যদি তাদের নিজেদের কাছে কোনও দিন প্রয়োজন হয় তবে তা আপনার কারণে নয় এবং আপনার প্রতি তাদের অনুভূতির পরিচায়ক নয়।
সমানভাবে, এর অর্থ হ'ল আপনি যদি খুব বেশি জিনিস সম্পর্কে জড়িয়ে পড়তে শুরু করেন বা কিছু জায়গার দরকার পড়ে তবে আপনার কেমন অনুভূতি হওয়া উচিত to
আপনি যতটা প্রয়োজন একে অপরের সাথে যোগাযোগ করতে পারবেন, আপনার প্রত্যেকের কিছুটা ডাউনটাইম প্রয়োজন হলে আপনার প্রত্যেকেরই ব্যক্তিগতভাবে এটি কম নেবে। আপনি বুঝতে শুরু করবেন যে ক) একা কিছু সময় একা চাওয়া ব্যক্তি হিসাবে তাদের অধিকার, এবং খ) দীর্ঘকালীন সম্পর্কের জন্য এটি আরও ভাল।
বিশ্বাস অনুশীলন:
আপনার সঙ্গীকে নিজের মতো করে তাদের প্রয়োজন এবং সীমানা প্রকাশ করতে উত্সাহিত করুন।
হঠাৎ করে প্রবেশের আগে তাদের সাথে একটি সৎ কথোপকথন করুন 'আমার একা সময় প্রয়োজন এবং আপনার বের হওয়া দরকার!' - আমাদের বিশ্বাস করুন, এটি ভালভাবে নামবে না।
পরিবর্তে, আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি তাদের জানান যে এটি এমন কিছু যা আপনি উভয়ই করতে পারেন এবং উভয়ই সমানভাবে উপকৃত হন।
তাদের জানতে দিন যে আপনি একে অপরের সম্পর্কে কেমন অনুভব করছেন তা নয়, তবে এটি সম্পর্কের পক্ষে স্বাস্থ্যকর এবং একটি টেকসই উপায়ে জিনিসগুলি আরও ভাল করে তুলবে।
তারপরে এমন কথা বলা শুরু করুন, 'আমি নিজেকে বেশ অনুভব করছি না, তাই আমার মনে হয় আমি আজ রাতে আমার কাছে থাকতে পারি - তবে আগামীকাল সকালে একসাথে সুন্দর কিছু করি।'
এটি দুর্দান্ত, কারণ এটি আপনাকে আপনার (স্পেস) কী প্রয়োজন এবং কেন (আপনারা 100% বোধ করছেন না) তা জানতে দেয় এবং আপনি এখনও তাদের যত্নশীল এবং আরও ভাল শর্তে তাদের সাথে সময় কাটাতে চান (শীঘ্রই একসাথে কিছু করা)।
কীভাবে কথা বলার জন্য একজন আকর্ষণীয় ব্যক্তি হবেন
7. হতাশার আহ্বান।
যদি আপনি বা আপনার অংশীদার ক্রমাগত আপনি একে অপরের সাথে প্রতিশ্রুতিগুলি এড়িয়ে যান, যেমন রাতের খাবারের জন্য দেখা করা বা খাওয়ার মতো যে কথোপকথন, আপনি উভয়ই সম্পর্ককে অসম্মান করছেন।
কারও উপর আস্থা রাখার অর্থ তাদের প্রতি আপনার বিশ্বাস স্থাপন করা, যা যখন তারা গুরুত্বপূর্ণ মনে করেন এমন বিষয়গুলি অস্বীকার করা বা বরখাস্ত করা অব্যাহত থাকে তখন শক্ত হতে পারে।
আপনার অংশীদারটি বুঝতে পারে না যে আপনার জন্য তারিখের রাতটি কতটা গুরুত্বপূর্ণ, তাই তারা একবারে জামিন দেওয়া ঠিক বলে মনে করতে পারে।
আপনি তাদের বলতে পারেন যে আপনি এটির সাথে ভাল আছেন, বা এমন কিছু বলেছিলেন, 'হ্যাঁ, আমি খুব ক্লান্ত হয়ে পড়ি পাশাপাশি পুনরায় সময়সূচিও,' কারণ আপনি বিচলিত হয়েছিলেন এবং এটি ব্রাশ করে ফেলতে চেয়েছিলেন এবং আপনার মতো যত্ন নেওয়া উচিত নয়।
এটি একটি দুর্দান্ত স্ট্যান্ডার্ড প্রতিক্রিয়া, তবে এটি আপনার অংশীদারকে ভাবায় যে আপনি সত্যিই যত্ন নেন নি, তাই তারা আপনাকে বিরক্ত না করে আবার এটি করতে পারে।
যদি তারা কোনও কিছু থেকে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া অনুভব না করে তবে তারা এখনই এটি করতে জানেন না - বোঝায়, তাই না?
বিশ্বাস অনুশীলন:
কেউ মন পড়তে পারে না, সুতরাং এই অনুশীলনের জন্য আপনার অনুভূতি সম্পর্কে যোগাযোগ করা এবং সৎ হওয়া প্রয়োজন - আমরা উপরে উল্লিখিত বিশ্বস্ত সম্পর্কের দুটি মূল বিষয়।
আপনার সঙ্গীকে যদি তারা এমন কিছু করে থাকে যা আপনাকে বিরক্ত করে বলে তা শুরু করে দিন। প্রতিটি সময় অবশ্যই এটি অন্যায্য না এবং এটি কখনও ভাবা অবাস্তব যে কেউ কখনও আপনার অনুভূতিতে আঘাত করবে না!
পরিবর্তে, তাদের জানতে দিন যে আপনি তাদের সাথে মানসম্পন্ন সময় কাটানোর অপেক্ষায় ছিলেন এবং তারা আপনাকে যে প্রতিশ্রুতি দিয়েছিল তাদের সম্মান জানাতে চাই।
আপনি ব্যাখ্যা করতে পারেন যে এটি আপনাকে মূল্যবান এবং যত্নবান বোধ করে এবং তাদের জীবনে আপনি বিবেচ্য হতে চান।
এই অনুভূতিগুলি ভাগ করে নেওয়ার এবং আপনি উভয়ই একে অপরের প্রতি আপনার প্রতিশ্রুতির সম্মান নিশ্চিত করার পক্ষে যত বেশি অভ্যস্ত হতে পারেন, আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার তত বেশি বিশ্বাস উপভোগ হবে।
8. আপনার সময় নিন।
বিশ্বাস রাতারাতি ঘটে না!
আপনি যদি এই নিবন্ধটি পড়ছেন তবে এটি হতে পারে যে আপনি নিজের সম্পর্ক সম্পর্কে বেশ উদ্বিগ্ন বোধ করছেন বা অতীতে আপনার সঙ্গীর সাথে এমন কিছু ঘটেছে যা আপনাকে প্রশ্ন করতে পারে যে আপনি কতটা পারেন, বা কীভাবে তাদের বিশ্বাস করতে পারেন।
মনে রাখবেন যে কোনও সম্পর্কের প্রতি আস্থা গড়ে তোলা এবং আপনার সঙ্গীর উপর আস্থা অর্জন করতে কিছুটা সময় নিতে পারে।
আপনার নিজের গতিতে একে একে আস্তে আস্তে নেওয়া এবং একে অপরকে এবং সম্পর্ককে জানার জন্য আপনি 'ব্যর্থ' বা 'বেমানান' নন।
সময়ের সাথে গড়ে ওঠা বিশ্বাসের জন্য ধৈর্য প্রয়োজন এবং এটি একটি বিশাল, রোমান্টিক কাজ নয়, তবে আপনি এবং আপনার সঙ্গী আপনাকে একে অপরের প্রতি বিশ্বাস দেখাতে পারে এমন ছোট, নিত্যিক উপায় সম্পর্কে।
বিশ্বাস অনুশীলন:
কোনও সম্পর্কের উপর আস্থা রাখার সময় কোনও হুড়োহুড়ি হয় না, তাই আপনার সময় নিয়ে নিন এবং এমন গতিতে যান যা আপনার উভয়ের জন্য উপযুক্ত। মনে রাখবেন যে আপনি আপনার সঙ্গীর সাথেও এটি সম্পর্কে কথা বলতে পারেন!
একবারে এই তালিকার মাধ্যমে আপনার কাজটি করা এবং রাতারাতি ‘নিখুঁত সম্পর্ক’ প্রত্যাশা করার পরিবর্তে, আপনার প্রত্যাশা নিয়ে বাস্তববাদী থাকুন।
এইভাবে, আপনি আপনার আশাগুলি পরিচালনা করতে পারেন এবং হতাশ হওয়া এবং মন খারাপ বা হতাশ হওয়ার চেয়ে আপনি সময়ের সাথে আপনার সম্পর্ককে আরও দৃ build়রূপে দেখতে এবং শক্তি থেকে শক্তিতে যেতে পারেন।
*
কেন আপনি আপনার মাকে ভালোবাসেন
মনে রাখবেন যে প্রতিটি সম্পর্কই আলাদা different আপনি যখন দেখতে পাচ্ছেন যে এই নিবন্ধের সমস্ত কিছুই আপনার জন্য প্রযোজ্য, আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে নিজের পথও খুঁজে পেতে পারেন।
এই গাইডটি সহায়ক হিসাবে বোঝাচ্ছে, পাশাপাশি প্রতিবিম্বের একটি বিন্দু। এটিকে চেকলিস্ট হিসাবে ব্যবহার করার পরিবর্তে অভ্যন্তরীণ প্রবেশাধিকার হিসাবে এটি একটি উত্স হিসাবে ব্যবহার করুন এবং আপনি কী সত্যই চান - এবং আপনার কাছে 'বিশ্বাস' আসলে কী বোঝায় সে সম্পর্কে আরও গভীরভাবে চিন্তা করুন।
আপনি এটি পড়তে পারেন এবং বুঝতে পারবেন যে আপনি এবং আপনার সঙ্গী ইতিমধ্যে সীমানা নির্ধারণে দুর্দান্ত এবং আপনার যোগাযোগের স্তরগুলি ইতিমধ্যে ভালভাবে কাজ করে।
এই চিন্তাভাবনা থাকার ফলে আপনি আপনার সম্পর্কের প্রতি আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন, জেনেও যে আপনি ইতিমধ্যে ভালবাসা এবং বিশ্বাসের জন্য একটি দুর্দান্ত ভিত্তি তৈরি করেছেন।
মনে রাখবেন যে আপনি এবং আপনার সঙ্গী এতে এক সাথে রয়েছেন এবং আপনি এটি একসাথে প্রতিচ্ছবি এবং প্রতিশ্রুতির যাত্রা করতে পারেন, তবে এটি আপনার সন্ধান করে।
আপনার সম্পর্কের উপর আস্থা রেখে কীভাবে কাজ করবেন তা এখনও নিশ্চিত নন? সম্পর্ক হিরোর এক সম্পর্ক বিশেষজ্ঞের সাথে অনলাইনে চ্যাট করুন যিনি আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে বা দম্পতি হিসাবে জিনিসগুলি বের করতে সহায়তা করতে পারেন। কেবল .
তুমিও পছন্দ করতে পার:
- মিথ্যা বলার পরে কীভাবে পুনর্নির্মাণ এবং বিশ্বাস পুনরুদ্ধার করতে হয়: 10 নো বুলশ * টি টিপস!
- আবার কাউকে বিশ্বাস করার জন্য ঠিক কীভাবে: লোকদের উপর নির্ভর করার জন্য 10 টি উপায়
- ট্রাস্টের ইস্যুগুলির 7 টি লক্ষণ + এগুলি পাওয়ার 11 টি উপায়
- যে অংশীদারি আপনাকে বিশ্বাস করে না তার সাথে কীভাবে আচরণ করবেন: 4 টি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ!
- বিশ্বাসঘাতকতা ও মোকাবেলা করার 9 টি পদক্ষেপ
- সম্পর্কের ক্ষেত্রে মানসিকভাবে ক্ষতিগ্রস্থতার নিরাপদে দেখানোর 7 উপায়
- কেন প্রকাশের মাধ্যমে মিথ্যা বলা ঠিক ততটা ক্ষতিকর এবং সম্পর্কের জন্য ক্ষতিকারক
- প্রতারণামূলক অংশীদারকে ক্ষমা করার এবং বে Infমানি ছাড়িয়ে যাওয়ার 17 টি পদক্ষেপ
