যে ব্যক্তি খুব কঠোর চেষ্টা করে তার চেয়ে কম জিনিসই অন্য লোককে ছাড়িয়ে যায়। আপনি যে ধরনের ব্যক্তি এবং কীভাবে আপনি বিশ্বের সাথে যোগাযোগ করেন সে সম্পর্কে এটি সমস্ত ভুল সংকেত প্রেরণ করে।
যে ব্যক্তি খুব বেশি চেষ্টা করছে তাকে বেonমান এবং অবিশ্বস্ত হিসাবে ব্যাখ্যা করা যায়। তারা আপনাকে পুরোটা, অবিস্মরণীয় সত্য বলবে বা তারা এটিকে অস্পষ্ট করতে মিথ্যা বলবে কিনা তা বলা শক্ত।
আপনি যখন জীবনের চ্যালেঞ্জগুলির মোকাবিলা করার চেষ্টা করছেন তখন আপনার চারপাশে থাকতে চান এমন ব্যক্তি নয়।
যে ব্যক্তিরা খুব চেষ্টা করে তারা সন্দেহজনক বন্ধু বা সম্পর্কের অংশীদার হতে পারে কারণ যখন জিনিসগুলি তাদের প্রত্যাশা অনুযায়ী না হয় তখন কী ঘটে?
তাদের কি আপনার পিঠ আছে, না সেগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়, তাই আপনার সমস্যাগুলি সেগুলি প্রতিফলিত করে না?
তারা কি সীমানাকে সম্মান করে?
তারা কি বুঝতে পেরেছে যে তারা প্রচুর প্রচেষ্টা চালিয়েছে বলেই তারা কোনও কিছুর অধিকারী নয় যে তাদের কাছে কেউ জিজ্ঞাসা করেনি?
আমার কেন মনে হচ্ছে আমি কোথাও নেই
এমন অনেক অনিশ্চয়তা রয়েছে যে লোকেরা প্রায়শই কেবল উচ্চ পদক্ষেপের বন্ধু বলে মনে হয় এমন ব্যক্তিদের থেকে কিছুটা পিছনে ফিরে যায়।
খুব কঠোর চেষ্টা করা অন্য ব্যক্তির সাথে অর্থপূর্ণ সম্পর্ক জোরদার করার জন্য আপনার প্রচেষ্টাকে পুরোপুরি দুর্বল করে দিতে পারে। এটি এমন একটি আচরণ যা পরিবর্তিত হওয়া দরকার।
এবং সেই পরিবর্তনের দিকে প্রথম পদক্ষেপটি উন্নতির ক্ষেত্র চিহ্নিতকরণ।
আপনি খুব চেষ্টা করছেন এর জন্য আপনার কী ধরণের লক্ষণ দেখা উচিত?
1. আপনি সর্বদা রাজি হন।
রাজি হওয়ার বিষয়টি যেমন মনে হয় তেমন ইতিবাচক জিনিস নয় তবে কখনও কখনও এটি প্রয়োজনীয় মনে হতে পারে।
কখনও কখনও আপনার একজন বস থাকতে পারেন যিনি গঠনমূলক সমালোচনা নিতে পারেন না বা কেবল তাদের কাজগুলি দেখতে চান, তাই আপনাকে কাজের ক্ষেত্রে খুব বেশি তরঙ্গ না তৈরি করার জন্য রাজি হতে হবে।
অন্যদিকে, আপনার ব্যক্তিগত জীবনে সম্মতিযুক্ত হওয়া যখন আপনি চুক্তিতে না হন তখন আপনাকে অর্থপূর্ণ সম্পর্ক তৈরি থেকে বাধা দেয়।
আপনি যে ব্যক্তি হিসাবে সহযোগী, বন্ধুবান্ধব বা অন্য কোনও গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তি হিসাবে আপনি একজন ব্যক্তি হিসাবে পরিচিত তা জানতে হবে। যুক্তিসঙ্গত, স্বাস্থ্যকর মানুষ আপনি যে আশেপাশে থাকতে চান তারা আপনি পুরোপুরি নিখুঁত বা সারাক্ষণ তাদের সাথে একমত হওয়ার আশা করবেন না।
জীবন খুব নিস্তেজ হবে যদি আমরা প্রত্যেকে একে অপরের সাথে সার্বক্ষণিকভাবে একমত হই।
কেবল মনে রাখবেন যে অন্যের সাথে সীমাবদ্ধতা এবং অসমত থাকা ঠিক আছে!
আপনার করা প্রতিটি সংযোগকে এমন কিছু হিসাবে দীর্ঘস্থায়ী হওয়ার কথা ভাবাও ঠিক নয়। কিছু লোক আমাদের জীবনে এগিয়ে যাওয়ার আগে সাময়িকভাবে সাময়িকভাবে মুখোমুখি হওয়ার জন্য উপস্থিত থাকে, তাই সময়কালে সবাইকে খুশি করার দরকার হয় না।
২. আপনি নিরলসভাবে সোশ্যাল মিডিয়ায় পোস্ট করেন।
সোশ্যাল মিডিয়া মূলত লোকেরা খুব চেষ্টা করার শোকেস।
আপনার গর্বিত কিছু পোস্ট করা, ছবি দু'একজন ভাগ করে নেওয়া, বা বন্ধুদের সাথে রাখাতে কোনও ভুল নেই।
এটি আপনি অস্বাস্থ্যকর অঞ্চলে অতিক্রম করে যখন আপনি সোশ্যাল মিডিয়া মাধ্যমে বিশ্বের কাছে প্রদর্শন করার জন্য নিখুঁত চিত্র কারুকৃত করার জন্য উন্মত্ত হয়ে পড়েছেন।
আপনার জীবন এবং সম্পর্ক কতটা দুর্দান্ত তা নিয়ে প্রতিদিন ছবি পোস্ট করে, হ্যাশট্যাগ দিয়ে পেপারার্ড করে দেখায় যে আপনার জন্য জীবন কতটা সুন্দর।
এবং সোশ্যাল মিডিয়ায় খুব বেশি চেষ্টা করে এমন লোকদের দুর্ভাগ্যজনক বিষয়টি তারা বুঝতে পারে না যে এটি দেখার চেষ্টা করা সহজ নয়।
সুখী মানুষেরা যারা তাদের জীবন বা সম্পর্কের সাথে সন্তুষ্ট তারা সাধারণত একটি বিবরণী তৈরি করার জন্য সময় ব্যয় করে না এবং প্রমাণ দেয় যে তারা খুশি happy তারা তাদের জীবন যাপন বন্ধ করে দিয়েছে! কাজ করছে! তাদের প্রিয়জনের সাথে তাদের সময় উপভোগ করছি!
এই ধরণের আচরণের মোকাবিলার সহজতম উপায় হ'ল সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার বন্ধ করে দেওয়া। এই বিষয়টির জন্য দিনে একাধিকবার বা এমনকি প্রতিদিন একাধিকবার পোস্ট করা প্রয়োজন হয় না।
যদি আপনি কোনও কিছু নিয়ে অবিশ্বাস্যরূপে গর্বিত হন তবে সর্বদা তা ভাগ করে নিন তবে আপনার অবিশ্বাস্যরূপে গর্বিত হওয়ার মতো অনেক কিছুই নেই। এই জিনিসগুলি একবারে একবারে আসে এবং যায়।
৩. আপনার সর্বদা বাহ্যিক বৈধতা প্রয়োজন।
ধ্রুব প্রশংসা এবং বাহ্যিক বৈধতার প্রয়োজন সাধারণত স্ব-সম্মান থেকে আসে।
অবশ্যই, কোনও লক্ষ্য বা চ্যালেঞ্জিং কাজ সম্পাদনের জন্য স্বীকৃতি দেওয়া ভাল লাগে! কিন্তু যে ব্যক্তি খুব বেশি চেষ্টা করে চলেছে সে প্রায়শই সেই ফিল্টারটিকে তাদের জীবনের আরও সংঘবদ্ধ অংশগুলিতে দেখে।
একটি সাধারণ উদাহরণ হ'ল 'প্রাপ্ত বয়স্ক' সম্পর্কে অভিনন্দন জানার জন্য মাছ ধরা। ঠিক আছে, আপনি কাজ করতে গিয়েছিলেন এবং আপনার বিল পরিশোধ করেছিলেন। সাবাশ! তবে আপনার কাজটি করার কথা। আপনি চান এমন জীবন আপনি এভাবেই তৈরি করেন। আপনি কি এর জন্য কোনও রকম পদক চান?
প্রশংসা এবং বাহ্যিক বৈধতার জন্য অবিচ্ছিন্ন প্রয়োজন গভীর সমস্যাগুলির দিকে ইঙ্গিত করতে পারে যেগুলিকে সম্বোধন করা দরকার। আপত্তিজনক বাড়িতে বেড়ে ওঠা লোকদের এই ধরণের সমস্যা হওয়া অস্বাভাবিক নয়।
আপনি যদি বৈধতার জন্য অতিরিক্ত প্রয়োজন বোধ করেন তবে এ সম্পর্কে কোনও প্রত্যয়িত মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে কথা বলাই ভাল ধারণা।
৪. আপনি সৎভাবে নিজেকে উপস্থাপন করবেন না।
আপনি কে আপনি সম্পর্কে সৎ? অথবা আপনি কি মনে করেন যে মূল্যবান বা মূল্যবান ব্যক্তি হিসাবে আপনার জিনিসগুলি তৈরি করা দরকার?
আপনার জীবনকে তার চেয়ে সুন্দর দেখানোর জন্য এটি সামান্য সাদা মিথ্যা বলছে। অথবা এটি আরও তীব্রতর এবং মিথ্যাগুলি অনেক বেশি, অনেক বড় এবং এমনকি যখন আপনি তাদের দিকে ফিরে তাকাবেন তখনও অযৌক্তিক।
গল্পগুলি আরও ভাল বা মজাদার করার জন্য লোকেরা সাধারণত একটি সামান্য হালকা অলঙ্কার গ্রহণ করবে। তারা এমন একটি বিশাল, যাচাইযোগ্য দাবিটি গ্রহণ করবে না যা একেবারেই সত্য বলে মনে হয় না।
তারা হাস্যোজ্জ্বল করতে পারে এবং উপাখ্যানটি মেনে নিতে পারে, তবে ঘটনাগুলি যখন দাবি করা উপায়ে পুরোপুরি একত্রিত না হয় তখন অবশেষে তারা বাছাই শুরু করবে।
লোকেরা নিজেকে অস্পষ্ট করতে বলে যে বড় বড় মিথ্যাচারগুলি বিভিন্ন স্থান থেকে প্রচুর আসতে পারে। এটি এমন একটি সমস্যা যা সম্ভবত মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাহায্যে বাছাই করা দরকার কারণ এটি নির্ভর করে যে আপনি কেন প্রথমে মিথ্যা বলার প্রয়োজন বোধ করেন।
এই সমস্যাটি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সমাধান করুন। অসাধুভাবে নিজেকে উপস্থাপন করার অভ্যাসটি চেষ্টা এবং সময় ব্যতীত শক্ত হয়ে যাওয়া।
৫. আপনি আপনার মূল্য প্রদর্শন করার জন্য অর্থ ব্যবহার করেন।
সুন্দর জিনিস কেনার ক্ষেত্রে কোনও অসুবিধা নেই কারণ আপনি চান এবং ভাল জিনিস কেনা যায়।
যদিও খুব বেশি চেষ্টা করা লোকেরা এটিকে চরম দিকে নিয়ে যাওয়ার প্রবণতা পোষণ করে।
তারা প্রায়শই তাদের কাছে যা আছে তার চেয়ে বেশি থাকার হিসাবে দেখা যেতে চায়, তাই তারা দুর্দান্ত জিনিসগুলি কেনার জন্য বা তাদের সামর্থ্য নয়, এমন ব্যয় করার জন্য debtণে পড়ে।
তারা অন্যকে মুগ্ধ করতে বা মনে করতে পারে যে তারা যা উপার্জন করতে এবং সামর্থ্য করতে পারে তার মধ্যে তাদের স্ব-মূল্য সংযুক্ত।
বাস্তবতা হ'ল মান, স্বাস্থ্যকর লোকেরা things জিনিসগুলির বিষয়ে চিন্তা করে না।
আপনি একটি জটলা হতে পারেন এবং একটি দুর্দান্ত গাড়ি চালাতে পারেন। আপনারা যা করছেন তা হ'ল অন্যান্য জার্স এবং আপনার কাছে viousর্ষা করা লোকদের কাছে আবেদন। এবং এই ডেমোগ্রাফিকগুলির কোনওটিই এমন লোক নয় যা আপনি আপনার চারপাশে চান।
আপনার উপায়ের মধ্যেই থাকুন এবং যা সামর্থ্য নেই তা ব্যয় করবেন না। সত্যিই বিবেচনা করুন যে আপনি সেই অর্থ ব্যয় করে প্রভাবিত করার চেষ্টা করছেন। আপনি কি কেবল এটি সুখী করার কারণে করছেন? অথবা আপনি অন্যের কাছ থেকে মনোযোগ আশা করছেন?
You. আপনি সবকিছুকে প্রতিযোগিতা হিসাবে বিবেচনা করেন।
ওয়ান-আপম্যানশিপের খেলাটি সত্যই দ্রুত হয়ে যায়।
আপনার প্রতিযোগীকে বলার মতো গল্পটি কতটা ভাল matter তা বলার অপেক্ষা রাখে না।
আপনি প্রতিযোগী কতটা ভাল কাজ করবেন তা তারা কীভাবে এটি আরও ভাল করেছে তা বলার দরকার নেই।
আপনার যদি মজার উপাখ্যান থাকে তবে তাদের মজাদার উপাখ্যান রয়েছে।
আপনার যদি অন্য লোকের দৃষ্টি আকর্ষণ করে তবে তাদের নিজের জন্য সেই মনোযোগ নেওয়া দরকার।
এটি বজায় রাখা ক্লান্তিকর এবং লোকেরা সাধারণত এটি না মানা পছন্দ করে। পরিবর্তে, তারা এই ধ্রুবক প্রতিযোগিতাটি মোকাবেলা এড়াতে আরও দূরত্ব তৈরি করবে যা এক-ওপরের লোকেরা তাদের মতো মনে করে।
এটি এমন একটি আচরণ যা অনিরাপদ সম্প্রচার করে এবং অন্যান্য লোকদের দূরে থাকতে বলে।
এটি অন্য ধরণের সমস্যা যার জন্য মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সহায়তা প্রয়োজন। এই ধরণের আচরণ এবং নিরাপত্তাহীনতা প্রায়শই গভীর সমস্যাগুলির দিকে ইঙ্গিত করে যেগুলির সমাধান করা প্রয়োজন যাতে নিরাময় সম্ভব হয়।
এরই মধ্যে, এই সমস্যাটি ঘুরে দেখার এক সহজ উপায় হ'ল আপনার নিজের অর্জন সম্পর্কে খালি চুপ করে শেখা এবং অন্যকে তাদের উত্সাহ দিয়ে উত্সাহিত করা। হাসি উপভোগ করুন, লক্ষ্যটি অর্জন করেছেন বা আপনার সাথে ভাগ করে নেওয়ার জন্য তারা যা চয়ন করেছেন তা উপভোগ করুন।
You. আপনি মনোযোগের জন্য বিদেশী কাজ করেন।
বিদেশী মনোযোগ-সন্ধানের আচরণ অবশ্যই খুব বেশি চেষ্টা করে এমন ব্যক্তির প্রতি প্রচুর দৃষ্টি আকর্ষণ করতে পারে তবে এটি সাধারণত ভাল ধরণের হয় না।
এটি এমন এক ধরনের আচরণ যেখানে লোকেরা বোকা কাজ করে বা দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য নিজেকে বিপজ্জনক পরিস্থিতিতে ফেলে।
এই ব্যক্তিটি যিনি ব্যালকনিতে একটি সুইমিং পোলে ডুব দেওয়ার চেষ্টা করেন, অস্বাভাবিক সেটিংসে উস্কানিমূলক পোশাক পরে যান বা তাদের উদ্বিগ্নতা প্রদর্শনের চেষ্টা করে ওভারবোর্ডে যান things এটি সেই ব্যক্তিও হতে পারেন যে অতিরিক্ত মাদক সেবন করে বা অত্যধিক অ্যালকোহল পান করে।
অনন্য ব্যক্তি হওয়া বা ভাল সময় কাটাতে কোনও দোষ নেই। আপনি কেন এটি করছেন এবং আপনি এটি নিরাপদে করছেন কিনা তা এই সমস্ত বিষয়।
আপনি যদি এটি নিরাপদে করছেন এবং কারও ক্ষতি না হচ্ছে, তবে দুর্দান্ত। তবে ওহে, সেই বারান্দাটি ডুবিয়ে রাখা সেই সময়টাকে দুর্দান্ত ধারণা বলে মনে হতে পারে তবে সেখানে প্রচুর পক্ষাঘাতগ্রস্থ লোক রয়েছে যারা অনিরাপদভাবে অভিনয়ের জন্য আফসোস করেছেন।
৮. আপনি নিয়মিতভাবে অন্য লোকের প্রতি .র্ষা করেন।
হিংসা কাটিয়ে ওঠা একটি কঠিন জিনিস কারণ এটি আপনার নিজের সাথে শান্তি খুঁজে বার করা প্রয়োজন।
এমন সময়গুলি আসে যখন আমরা অন্যান্য লোকেরা কী করছে, কী আছে এবং আমরা কী চাই তার প্রতি খুব বেশি মনোযোগী হয়েছি।
এটা কি সম্পর্ক? একটি অভিনব গাড়ি? এমন একটি চাকরী যা অনেক উপার্জন করে? মনে হচ্ছে এমন কিছু যা তারা প্রাপ্য তা হতে পারে না?
ঠিক আছে, আমরা ন্যায়বিচার বিশ্বে বাস করি না। আমরা এমন এক পৃথিবীতে বাস করি যেখানে নির্দোষ লোকেরা বিনা কারণে অকারণে সব সময় ভোগ করে। খারাপ লোকদের প্রায়শই খারাপ কাজ করার জন্য পুরস্কৃত করা হয়। ভাল লোকেরা আরও বেশি পদক্ষেপ নিতে পারে।
কীভাবে সম্পর্কের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত চিন্তা করা বন্ধ করা যায়
এবং প্রকৃতপক্ষে, এর কোনওটিই এত বেশি গুরুত্ব দেয় না।
আপনি নিজের চেয়ে বেশি সহজ বা উন্নত লোকদের প্রতি রাগান্বিত ও enর্ষাকালীন সময় কাটাতে পারেন তবে এটি আপনার জীবনকে আরও সুন্দর করার জন্য কিছু করতে যাচ্ছে না।
আপনি যা করতে যাচ্ছেন তা হ'ল প্রচুর মূল্যবান, সীমিত সংবেদনশীল শক্তি।
আপনার যদি viousর্ষা করার জন্য সময় এবং শক্তি থাকে তবে আপনার নিজের পরিস্থিতি উন্নত করার জন্য আপনার কাছে সময় এবং শক্তি রয়েছে।
অন্যের এবং তাদের কাছে যা আছে তা দেখার জন্য এতটা সময় ব্যয় করবেন না। আপনার কাছে যা আছে তার জন্য কৃতজ্ঞ হওয়ার বিষয়ে আরও বেশি মনোযোগ দিন এবং জীবনে আপনার নিজের উন্নতি করার উপায়গুলি।
9. আপনার প্রয়োজনের পরেও আপনি সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করবেন না।
খুব বেশি চেষ্টা করে এমন লোকেরা প্রায়শই একগুঁয়ে হয়ে থাকে। এবং জেদী লোকদের সাথে আচরণ করা সবসময়ই একটি চ্যালেঞ্জ, কারণ সাধারণত যদি তারা দায়িত্বে না থাকে তবে কোনও গোষ্ঠীর সাথে আপোস করা এবং কাজ করাতে সমস্যা হয়।
তাদের যদি না করতে হয় তবে কেউ তা মোকাবেলা করতে চায় না।
তারা অনুভব করতে পারে যে তারা সবকিছু ঘটানোর পিছনে চালিকা শক্তি না থাকলে পৃথিবী বিচ্ছিন্ন হয়ে যাবে। বাস্তবে, বেশিরভাগ জিনিস একরকম বা অন্য কোনওভাবে কার্যকর হবে।
যে ব্যক্তি নিয়ন্ত্রণের জন্য খুব চেষ্টা করছেন বা তাদের উপায়ে সেট করতে পারেন তিনি উদ্বেগ, নিরাপত্তাহীনতা বা স্ব-ইমেজের দুর্বলতার মতো কারণে এটি করতে পারেন। তারা ভুল হতে পারে বা নিজের নিয়ন্ত্রণে থাকতে পারে না তা মেনে নেওয়ার চেয়ে জেদী হওয়া সহজ।
এবং এটি অযথা দুর্ভোগ পর্যন্ত প্রসারিত কারণ আপনার সাহায্যের প্রয়োজন তবে এটির কোনওটি মানতে অস্বীকার করুন।
তলদেশের সরুরেখা
এই কারণগুলি কি আপনার কাছে কঠোর বলে মনে হচ্ছে? তারা পারে. এগুলি কঠোর বলে মনে হচ্ছে কারণ খুব কম লোকের সাথে খুব কম লোকই সৎ হতে রাজি হয়।
মূল কথাটি হ'ল খুব চেষ্টা করা এমন একটি আচরণ যা দেখতে অবিশ্বাস্যরকম সহজ এবং প্রায়শই একটি গুরুতর লাল পতাকা হিসাবে দেখা হয়।
লোকেরা যখন এটিকে অনুভব করে তখন বিনীতভাবে হাসে এবং দ্রুত ফিরে যায় কারণ তারা জানে যে সেখানে অসাধুতা রয়েছে।
বিষয়টির বাস্তবতা হ'ল এ জাতীয় দুর্বল স্ব-ইমেজের সাথে আচরণ করা এবং খুব কঠোর চেষ্টা করা প্রায়শই জটিল, বেদনাদায়ক জিনিসগুলির মধ্যে জড়িত যা কোনও ইন্টারনেট নিবন্ধ অর্থবহভাবে আপনাকে সহায়তা করতে সক্ষম হতে পারে না।
যদি এটি এমন একটি আচরণ হয় যার সাথে আপনি সনাক্ত করেন তবে আপনার সাথে কী চলছে এবং আপনি কী করছেন তা কেন সত্যই তা খতিয়ে দেখার জন্য কোনও শংসিত মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাহায্য নিন।
এটি এমন একটি বিষয় যা আপনি নিরাময় এবং কাটিয়ে উঠতে পারেন তবে এটি পেতে সময় এবং প্রচেষ্টা লাগবে।
তুমিও পছন্দ করতে পার:
- 10 দু: খিত লক্ষণ আপনি একজন ওভারচাইভার (+ কীভাবে এক হওয়া বন্ধ করবেন)
- অনুমোদনের সন্ধানের আচরণের 12 টি উদাহরণ (+ বৈধতার জন্য আপনার প্রয়োজন কীভাবে বাদ দেবেন)
- আপনি যদি সোশ্যাল মিডিয়া ছেড়ে যান তবে আপনি এই 6 টি বড় সুবিধা লক্ষ্য করবেন
- প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে মনোযোগ সন্ধানের আচরণের 9 টি উদাহরণ
- আপনার বিচার হওয়ার ভয় আপনার মোকাবেলা করতে 15 টি সত্য
- কীভাবে নিজের হতে হবে: আসল, প্রামাণিক, এবং নকল না হওয়ার জন্য 5 টি পরামর্শ
- খুব সুন্দর হওয়ার 10 টি উপায় আপনার জন্য খারাপভাবে শেষ হবে
