খারাপ মানুষ হওয়ার অর্থ কী?
এটি একটি জটিল প্রশ্ন যা ধর্ম এবং দর্শন হাজার হাজার বছর ধরে উত্তর দেওয়ার জন্য কাজ করে চলেছে।
আমাদের সেট দেওয়া আছে দ্বারা বেঁচে থাকার নিয়ম , নির্দিষ্ট উপায়ে কাজ করতে উত্সাহিত করা হয়েছিল এবং তারপরে আমাদের খারাপ প্রত্যাশার কথা বলা হয়েছিল যখন আমরা যেই প্রত্যাশাগুলির মুখোমুখি হই তা না মানি।
যদিও এই প্রত্যাশাগুলি সর্বদা ধর্ম বা দর্শন থেকে আসে না। তারা পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং আমাদের চারপাশের লোকেরা থেকেও আসে।
আমরা এমন পিতামাতাদের সাথে এমন একটি পরিবারে জন্মগ্রহণ করেছি যারা সাধারণত সুখী, স্বাস্থ্যকর বাচ্চাদের লালনপালনের জন্য তাদের সর্বাত্মক চেষ্টা করে যা তাদের বোঝায়। তবে সেই বাবা-মা ভুলভ্রান্ত হয়। তারা সর্বদা সঠিক পাঠ দেয় না বা সহায়ক প্রেমের সাথে কাজ করে না।
তারা তাদের বাচ্চাকে শিখিয়ে দিতে পারে যে কিছু চিন্তাভাবনা করা বা নির্দিষ্ট পদক্ষেপ নেওয়া, যতই সৌম্য হোক না কেন, ত্রুটিযুক্ত নৈতিক চরিত্র এবং দুষ্টতার প্রতিচ্ছবি। “কেন এমন ভাববেন? তুমি ওটা কেন করবে? তোমার সমস্যা কি?'
এবং তারপরে আপনার সাথে অন্যান্য সমস্যাগুলিও আসে যা জীবন নিয়ে আসে ...
হতাশা, উদ্বেগ, মানসিক অসুস্থতা বা আরও শারীরিক অসুস্থতায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা ক্রিয়াকলাপের সাথে লড়াই করতে পারে কারণ তাদের মুখোমুখি পরীক্ষাগুলি দ্বারা চালিত ক্রিয়াকলাপ।
আপত্তিজনক সম্পর্ক, আঘাতজনিত অভিজ্ঞতা এবং আসক্তি এই বিষয়গুলি ঘিরে নেতিবাচকতার কারণে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং নিজের সম্পর্কে উপলব্ধি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
লোকেরা যখন খারাপ জায়গায় থাকে তখন খারাপ কাজ করতে বাধ্য হতে পারে কারণ এ সময় তাদের কাছে এটি উপলব্ধি হয়ে যায়।
তারা বিশৃঙ্খলাবদ্ধ আবেগ দ্বারা অভিভূত হতে পারে যে তারা কীভাবে নেভিগেট করতে হয় তা বুঝতে পারে না, তাই তারা খারাপ সিদ্ধান্ত নেয়।
30 -এ আমার জীবন কীভাবে একত্রিত করা যায়
কিন্তু এটি কি তাদের খারাপ ব্যক্তি করে?
উত্তর না হয়।
কোন ব্যক্তিকে কী খারাপ করে?
কোন ব্যক্তিকে প্রকৃত পক্ষে খারাপ করে তোলে বা না তা নির্ভর করে আপনি কোন ধরণের বিশ্বাস ব্যবস্থা এবং নৈতিক কাঠামো অনুসরণ করছেন তার উপর নির্ভর করে।
তবে আমরা এই জটিল প্রশ্নের ठोस উত্তর সরবরাহ করতে আগ্রহী নই। পরিবর্তে, আমরা একটি কার্যক্ষম সমাধান চাই যা আমাদের আবেগ অনুভব করার পরে এবং নেতিবাচক স্ব-কথাবার্তা শুরু হওয়ার সাথে সাথে আমাদের কেন্দ্রীভূত করতে এবং নিজেকে জাগাতে সহায়তা করতে পারে।
খারাপ ব্যক্তি এমন কেউ হতে পারে যে সহানুভূতি ছাড়াই কাজ করার জন্য সচেতনভাবে পছন্দ করে এবং যে ব্যক্তি নিজের লাভের জন্য অন্যের সুবিধা নেয় এবং ক্ষতি করে।
যে ব্যক্তি ভুল এবং যে অন্যায় করতে পছন্দ করে তার মধ্যে প্রচুর পার্থক্য রয়েছে।
আপনার চারপাশের লোকদের পক্ষে আপনি ভুল ও ক্ষতিকারক হতে পারেন কেবল কারণ আপনি অজ্ঞ ছিলেন এবং সেই সময়ে কোনও ভাল জানেন না।
তবে আপনি যদি জানেন যে আপনি যা করছেন তা ভুল এবং আপনি এখনও এই ভুল জিনিসগুলি বেছে নেওয়ার চেষ্টা করছেন তবে আপনি হবেন নিজেকে মিথ্যা নিজেকে বলার চেষ্টা করে যে আপনি একজন ভাল ব্যক্তি।
একজন ভাল বা খারাপ ব্যক্তিকে কী তৈরি করে তার কোনও মানদণ্ড নেই বলে ধারণাটি কিছুটা হাস্যকর। প্রত্যেকেই কিছু ভুল পথে চালিত আত্মা নন যে ভুল সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন।
কিছু লোক অন্যের কষ্ট এবং বেদনাতে সত্যই আনন্দিত। এই লোকেরা যারা নিজের শক্তি এবং শক্তি ব্যবহার করে অন্যকে তাদের লাভের জন্য শোষণ করে।
একটি প্রচেষ্টা করা গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। আপনি যদি চেষ্টা না করেন তবে আপনি সফল হতে পারবেন না। নিজের এবং অন্যের ক্ষতি হওয়ার কারণ এড়াতে এই খারাপ আচরণগুলি সংশোধন করার প্রচেষ্টা নেওয়া দরকার।
আপনার যে খারাপ আচরণ হতে পারে তা সংশোধন করার জন্য যদি আপনি কাজ না করেন, তবে আপনি নিজেকে একজন ভাল, কিন্তু ফলস্বরূপ ব্যক্তি বলে বোঝাতে লড়াই করবেন।
আপনি পছন্দ করতে পারেন (নিবন্ধ নিচে অবিরত):
- আমি কি বিষাক্ত? আপনি বিষাক্ত কিনা তা জানানোর 17 টি উপায় (+ কীভাবে বন্ধ করবেন)
- আপনি যদি নিজের বা অন্যের কাছে হতাশার মতো বোধ করেন তবে এটি পড়ুন
- আপনি জীবন থেকে সাক ভাবেন? এখানে 9 নো বুলশ * টি বিটসের পরামর্শ নেই!
- আপনি নিজেরাই সম্মান করছেন এমন 20 টি চিহ্ন (এবং কীভাবে বন্ধ করবেন)
- আপনি ভোগের প্রাপ্য বলে বিশ্বাস করার পক্ষে ভুল কেন
আমি কীভাবে আরও উন্নত ব্যক্তির মতো বোধ করতে পারি?
উন্নত ব্যক্তির মতো বোধের ভিত্তি হ'ল কর্ম। আপনি যে খারাপ আচরণটি করেছেন তা সংশোধন করতে এবং আরও ইতিবাচক পছন্দ এবং আচরণের সাথে এটি প্রতিস্থাপন করার জন্য আপনি কাজ করেন।
আপনি কথা বলার বা অভিনয় করার আগে অন্য ব্যক্তির উপর আপনার প্রভাব বিবেচনা করুন। নিজেকে এই জাতীয় প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, 'এই ধরণের?' বা 'এটি কি প্রয়োজনীয়?' এবং পদক্ষেপ নেওয়ার আগে উত্তরগুলি ভালভাবে বিবেচনা করুন।
কখনও কখনও আমাদের এমন ক্রিয়া করা দরকার যা আমাদের পরিস্থিতির বৃহত্তর ভালোর জন্য খারাপ মনে হতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, কেউ সমালোচিত হতে পছন্দ করেন না, তবে কখনও কখনও সামান্য গঠনমূলক সমালোচনা হ'ল আমাদের প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি কাজ করার এবং এগিয়ে যাওয়ার দরকার।
ব্যক্তিগত আক্রমণ এড়ানো এবং পরিস্থিতিগুলির সত্যগুলিকে আঁকড়ে রেখে সমালোচনা দান করা যেতে পারে।
অপ্রয়োজনীয় নেতিবাচক ক্রিয়াগুলি এড়িয়ে চলা এই ক্রিয়াগুলিকে আরও বেশি নেতিবাচকতা জাগানো থেকে বাধা দেয়। আপনি যে পরিমাণ নেতিবাচকতা আপনার উপর কমিয়ে আনছেন, আপনি যে একজন ভয়ঙ্কর ব্যক্তি তা এই চিন্তাভাবনাগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করা তত সহজ।
আমার যদি খারাপ আচরণ না হয় তবে তবুও খারাপ ব্যক্তির মতো মনে হয় তবে কী হবে?
তাহলে সমস্যাটি কীভাবে আপনি নিজের সম্পর্কে অনুভব করতে চান তার সাথে আপনার ক্রিয়াগুলি আনার চেয়ে বড় কিছু হতে পারে।
আপনার প্রাক্তন কি আপনাকে ফিরে পেতে চান?
আপনি নিজের এবং অন্যের ক্রিয়াকলাপগুলি তার চেয়ে খারাপ হিসাবে ব্যাখ্যা করতে পারেন বা আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে থাকা বিষয়গুলির জন্য আপনি অযৌক্তিক দায়িত্ব গ্রহণ করছেন।
মানবতা অগোছালো। ভাল লোকেরা খারাপ কাজ করে কারণ তারা সবসময় সঠিক সিদ্ধান্ত নেয় না বা মনে করে যে খারাপ জিনিসটি সমস্ত খারাপ বিকল্পের মধ্যে সেরা পছন্দ।
জীবনের ব্যথা এবং সংঘাতকে খারাপের মতো হিসাবে ব্যাখ্যা করছেন। ব্যথা ব্যথা এবং সংঘাত দ্বন্দ্ব। এগুলির কোনোটাই দুষ্টতা নয় বা মন্দতা হিসাবে ব্যাখ্যা করার প্রয়োজন নেই।
এগুলি ইতিবাচক নাও হতে পারে তবে তারা আপনাকে একটি ভয়ঙ্কর ব্যক্তি হিসাবে গড়ে তুলবে না, এমনকি আপনি যখন তাদের সাথে লড়াই করার সময় কিছু খারাপ কাজ করা বেছে নিয়েছিলেন।
নিজেকে জখম হওয়ার এবং আপনার ক্ষতগুলি থেকে নিরাময়ের অনুমতি দিন।
অন্য কোনও ব্যক্তি ব্যথা অনুভব করছেন বা দ্বন্দ্বের মধ্যে দিয়ে যাচ্ছেন তা আপনার দায়িত্ব বা সংবেদনশীল বোঝা বহন করার প্রয়োজন নয়। অন্য ব্যক্তির বিচার আপনাকে নেতিবাচক মানসিক স্থানের দিকে টানতে না পারে তা নিশ্চিত করার জন্য সীমানা নির্ধারণ এবং প্রয়োগ করা খারাপ করে তোলে না।
খারাপ হওয়ার এই চিন্তাভাবনাগুলিকে চ্যালেঞ্জ জানাতে নেমে আসে।নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, 'আমার কেন এমন খারাপ লাগছে কেন?'
এবং আপনার ক্রিয়াগুলি ভুল এবং সেজন্য আপনাকে খারাপ ব্যক্তির মতো বোধ করা হচ্ছে বা আপনি যদি নেতিবাচক আবেগের ভুল ব্যাখ্যা দিচ্ছেন কিনা তা অনুসন্ধান করুন।
আপনি যদি পরিস্থিতিটির ভুল ব্যাখ্যা দিচ্ছেন, আপনার মনে এটিকে আবার ফ্রেম করার জন্য আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর উপায় খুঁজে বের করতে হবে। অন্যান্য ব্যক্তির নেতিবাচকতা আপনার চরিত্রের প্রতিচ্ছবি নয়।
আপনি কী খারাপ লোক তা ভাবছেন কি থামানো শক্ত?
আপনার চিন্তা সংশোধন করা একটি বড় চ্যালেঞ্জ, তবে তা সম্ভব do আপনার নিজের সম্পর্কে চিন্তাভাবনা পরিবর্তনের জন্য কয়েকটি বিষয় বিবেচনা করা দরকার।
আপনার কোনও শংসিত মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে। অনেক লোকের জন্য, তাদের নেতিবাচক স্ব-অনুভূতিগুলি রুক্ষ শৈশব, জীবন বা অভিজ্ঞতা যা তাদের নিজের মতো করে রঙিন করেছিল in
নিরাময়ের জন্য, আত্ম-সম্মান এবং সার্থকতা গড়ে তোলার জন্য এবং এই বিষয়গুলি থেকে এগিয়ে যাওয়ার জন্য প্রায়শই এই পরিস্থিতিতেগুলির দ্বারা যে ক্ষতি হয়েছিল তা স্থির করতে হবে। আপনি নিজের দ্বারা করতে পারেন যে কাজ হতে পারে না।
এটি সময় নেয়. আপনার নিজের সম্পর্কে এবং ব্যক্তি হিসাবে আপনি কে কীভাবে ভাবছেন তা পরিবর্তন করা রাতারাতি ঘটে যাওয়া কিছু নয়। এটি একটি দীর্ঘমেয়াদী অঙ্গীকার যা আপনার অবিচ্ছিন্নভাবে কাজ করা প্রয়োজন to
এটি এমন একটি প্রক্রিয়া যেখানে পরিবর্তন ধীর এবং বর্ধমান হতে পারে। আপনার লক্ষ্যকে আরও কাছে রেখে আপনি সামান্যই লাভ করতে পারেন। সে সম্পর্কে সচেতন হন এবং যাত্রার জন্য নিজেকে প্রস্তুত করুন।
এই ধরণের চিন্তাভাবনা সংশোধন করার অর্থ এই নয় যে তারা চিরতরে চলে যায়। আবেগপূর্ণ চিন্তা পরিবর্তন এবং নিয়ন্ত্রণ করা শক্ত।
প্রায়শই না হওয়ার চেয়েও আপনি খুঁজে পেতে পারেন যে আপনার একটি অনুপ্রেরণামূলক চিন্তাভাবনা রয়েছে এবং আপনার এটি খোলার দরকার আছে, সেই চিন্তার মূলে পৌঁছাতে হবে এবং কোনও পরিস্থিতির প্রতিক্রিয়া জানানোর আগে আপনার আবেগগুলি পুনরায় ক্যালিব্রেট করতে দেয়।
সময়ের সাথে সাথে আপনার এই চিন্তাভাবনা কম ও কম হওয়া উচিত।
জীবনের দ্বন্দ্ব এবং অসুবিধাগুলি মোকাবেলা করাও খুব সহজ হয়ে যায় যখন আপনি নিজের দায়বদ্ধতাটি কী এবং কী তা সনাক্ত করতে পারবেন। যা খারাপের এই অনুভূতিগুলি ছেড়ে দেওয়া এবং স্ব-মূল্যবোধের আরও ইতিবাচক অনুভূতিগুলির সাথে তাদের প্রতিস্থাপন করা আরও সহজ করে তোলে।
