কীভাবে আপনার লক্ষ্যগুলিতে কেন্দ্রীভূত থাকবেন

কোন সিনেমাটি দেখতে হবে?
 

যদি মনে হয় যে জীবনটি আপনার প্রতিটি লক্ষ্য থেকে অভিনন্দন জানায়, অভিনন্দন জানায়, আপনার উপলব্ধিটি স্পষ্ট!



কাজের থেকে পরিবার থেকে আপনার প্রেমের জীবন পর্যন্ত সমস্ত কিছুই কৌশলগতভাবে ইঞ্জিনিয়ারড বলে মনে হচ্ছে আপনাকে অর্জন থেকে বিরত রাখতে নির্বান লক্ষ্য সমাপ্তির।

কোনও লক্ষকে পুরোপুরি ফোকাস করার এবং তার দিকে এগিয়ে যাওয়ার সুযোগ থাকা পরিপূর্ণরূপে এক আশীর্বাদ এবং বিরলতা।



আমাদের বেশিরভাগের জন্য, কোনও লক্ষ্যে পৌঁছানো হ্রস্পটের খেলা, স্প্রিন্ট নয়। আমাদের সমস্ত ব্যস্ততা ও দাবীদার জীবনের সমস্ত লাফালাফি এবং বিলম্বের সাথে আমরা কীভাবে কেবল লক্ষ্য লক্ষ্য রাখি না, তবে সেগুলির মধ্যে আগ্রহ হারাতে পারি না?

1. উপলব্ধি করুন যে লক্ষ্যগুলি নির্দিষ্ট পয়েন্ট নয়

লক্ষ্যগুলি স্থায়ী নয়। প্রকৃতপক্ষে, আমাদের পরিবর্তনের সাথে সাথে তাদের পরিবর্তিত হওয়া উচিত, এবং আমাদের বাড়ার সাথে সাথে বেড়ে উঠতে হবে।

আমাদের জীবনে অন্য কিছু- যেমনটা আমরা আশা করি তা সত্ত্বেও স্থির হয়, সুতরাং এই জাতীয় অবাস্তব স্ট্যান্ডার্ডের লক্ষ্য রাখার পক্ষে খুব কম যুক্তি রয়েছে।

আপনার লক্ষ্যগুলিকে বিকশিত হতে এবং বাড়তে দেওয়া তাদেরকে প্রাণবন্ত করে তোলে স্থিতিস্থাপক

মিউটেবিলিটি লক্ষ্যটিকে আপনার জীবনের একটি জৈবিক অংশ রাখে, বরং কংক্রিটের মধ্যে রাখে এমন পতাকাের পরিবর্তে যা আপনাকে এগিয়ে যেতে হয়।

শৈশবে শিলা

২. উপরে থাকুন

লক্ষ্য যাই হোক না কেন, এর আশেপাশের উপাদানগুলির অংশগুলি অচল হয়ে যাবে। কোনও লক্ষ্যকে কেন্দ্র করে থাকার এক উপায় হ'ল এটি সম্পর্কে নিজেকে নিয়মিত শিক্ষিত করা।

কিছু লক্ষ্যের জন্য অধ্যয়ন বাধ্যতামূলক, যেমন আইন বা বিজ্ঞানের জন্য। তবে লক্ষ্য যদি ওজন হ্রাস হয়?

প্রদত্ত হাজার হাজার 'বিপ্লবী' ডায়েটের পরিবর্তে সম্ভবত বিপাক এবং বেসিক ফিজিওলজি সম্পর্কে অধ্যয়ন করুন। আপনার 'চ্যাসিস' এর অধীনে যা রয়েছে তার সাথে আপনি যত বেশি পরিচিত, এটি পরিবেশন করার সময় আসার সময় আপনি আরও ভাল হন।

অন্যান্য লক্ষ্যগুলির জন্য আপনার জেনে রাখা প্রয়োজন কে কোন নির্দিষ্ট জমিতে কে আবহাওয়ার প্যাটারগুলি নির্দিষ্ট অঞ্চলে (ভ্রমণের লক্ষ্য) এর মতো হয় যা উদ্ভিদ একে অপরের পরিপূরক এবং যখন তাদের সর্বোত্তম (পার্মকালচার) বা এমনকি ব্যক্তিগত এবং বেসিক হিসাবে কিছু রোপণ করতে পারে আপনি মানসিক চাপ প্রতিক্রিয়া (আন্তঃ পারস্পারিক সম্পর্ক).

কীভাবে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছতে হবে সে সম্পর্কে আপনার কী জানা দরকার তা আপনি কখনই সেই লক্ষ্যে পৌঁছতে পারেন তার একটি অভ্যন্তরীণ ধারণা দেয় যা একটি লক্ষ্যকে ভিত্তিহীন এবং মনের মধ্যে সতেজ রাখে।

৩. পুরষ্কারটি ভিজ্যুয়ালাইজ করুন

যে কোনও লক্ষ্য সহ, একসাথে লক্ষ্য রয়েছে। লক্ষ্যটি যদি সেই লক্ষ্য নিয়ে একযোগে রান লেখার জন্য নিজেকে নিয়োজিত করার জন্য আর্থিক এবং সময় থাকতে পারে তবে এটি একটি বহুল পঠিত noveপন্যাসিক হয়ে ওঠা।

সমসাময়িক অংশটি ভিজ্যুয়ালাইজ করা প্রশ্নবিদ্ধ, অপ্রীতিকর কাজ হয়ে ওঠার লক্ষ্যে একটি লক্ষ্যকে সহায়তা করে।

যদি (আবার, উদাহরণস্বরূপ) ওজন হ্রাস একটি লক্ষ্য হয়, নিজেকে পাতলা দেখার চেষ্টা করবেন না। নিজেকে কিছু ফিট করে কিনা তা ভেবেই কাজের বা মজাদার বাইরে বেড়াতে কম সময় ব্যয় করতে দেখুন।

এমনকি একটি ছোট লক্ষ্য যেমন উঠোন বেঁধে দেওয়া দৃশ্য থেকে উপকার পাওয়া যায়। 'ভাল, আমি শেষ পর্যন্ত এটি করেছি' হিসাবে পরিপাটি দেখতে পাবেন না। এটিকে আপনার নিজের নিজের মতো সুন্দর, পরিষ্কার আউটডোর স্পেসে শিথিল করা হিসাবে দেখুন।

আমাদের দেখার দরকার আছে যে আমরা করি যে সমস্ত কাজের জন্য একটি কারণ রয়েছে। ওয়াই-ও-ইউ এর অবস্থার উন্নতির চেয়ে আরও ভাল কারণ কী?

৪. গোল হপ্পিং এড়িয়ে চলুন

প্রচুর দৃষ্টান্তে, একটি ধাক্কার কারণে আমরা আমাদের লক্ষ্যগুলির মনোযোগ হারাতে পারি। কখনও কখনও, এই বিঘ্নগুলি এতটাই নিরুৎসাহজনক হয় যে আমরা তাত্ক্ষণিকভাবে একটি লক্ষ্য বাদ দিয়ে অন্যদিকে আমাদের দর্শনীয় স্থানগুলিকে সেট করি।

এখানে সমস্যাটি হ'ল কখনই কোনও লক্ষ্য অর্জন করা যায় না হয়ে যায় লক্ষ.

আমরা যখন এই পরিচ্ছন্নতাটিকে 'আন্দোলন' বলি তখন স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করতে পারি যখন 'এড়ানো' এটির আসল নাম।

এটি আপনাকে পরীক্ষা করবে এবং জেনে আপনি সম্ভবত স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন এমন তুলনায় আপনার অভাব বেশি পাওয়া যাবে বলে জেনে লক্ষ্য লক্ষ্য করুন but একটি লক্ষ্য আপনার কাছ থেকে পরিপূর্ণতা প্রয়োজন হয় না, এটি অধ্যবসায় প্রয়োজন।

সুতরাং পরের বার আপনি যখন এই ছোট্ট অভ্যন্তরীণ কন্ঠস্বরটি শুনতে পেয়েছেন যে আপনি যেভাবেই তা করতে চান না এবং আপনাকে প্রত্যাশার জন্য উত্সাহিত করছেন, কেবলমাত্র এবং দৃ firm়তার সাথে উত্তর দিন, 'হ্যাঁ, আমি করেছি।'

আপনি পছন্দ করতে পারেন (নিবন্ধ নিচে অবিরত):

5. লক্ষ্য নির্ধারণ করুন

এটি সুস্পষ্ট বলে মনে হতে পারে, তবে আমাদের মধ্যে অনেকেই বলে যে আমাদের মনে একটি লক্ষ্য রয়েছে যখন আমরা যা করতে চাই তার কিছু সম্পর্কে অস্পষ্ট ধারণা রয়েছে? আমার হাতটি অবশ্যই তার উপরে উঠে গেছে।

wwe গোল্ডবার্গ বনাম ব্রক লেসনার 2016

একটি লক্ষ্য নির্ধারণ গবেষণা লাগে, সৎ লাগে স্ব-প্রতিবিম্ব , এবং সময় লাগে। সময় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

যদি আমরা কোনও লক্ষ্য জানার জন্য পর্যাপ্ত সময়ের অনুগ্রহকে অনুমতি না দিয়ে থাকি তবে আমরা সেই লক্ষ্যটির সাথে আমাদের ব্যর্থতার সম্পর্কের একটিটিকে আমাদের মর্যাদাগুলি প্রকাশ করি।

6. ক্যাপ্টেন এর লগ

জার্নালিংটি বিগত যুগের একটি বিজোড় শব্দের মতো মনে হতে পারে তবে যখন এটির একটির লক্ষ্যের প্রতি দায়বদ্ধতার বিষয়টি আসে তখন এই চেষ্টা করা-সত্য-কৌশলকে পরাস্ত করা শক্ত।

একটি জার্নাল রাখা প্রচেষ্টা, অগ্রগতি এবং বিপর্যয়গুলি কাটিয়ে ওঠা একটি লক্ষ্যকে মহাকাব্য-নেস এর ধারনা দেয়, এবং কে এই লক্ষ্যটিকে বিবেচনা করতে চায় না যে একটি মহাকাব্য, অপূর্ব জিনিসটিতে প্রতিফলন এবং গানের যোগ্য?

এটি এমনকি একটি দৈনিক জার্নাল হতে হবে না, তবে এটি একটি নিয়মিত জার্নাল হওয়া উচিত: উদ্দেশ্যটি হল আপনার প্রচেষ্টাগুলির একটি স্থির বিবরণ দেওয়া, যা আপনার দিকে অগ্রাহ্য করে হচ্ছে আপনার বাস্তব-বিশ্ব প্রচেষ্টায় অবিচল। জবাবদিহিতা, জবাবদিহিতা!

এটি স্তব্ধ হয়ে উঠতে পারে, সত্য-সত্য অ্যাকাউন্টিং এটি মজাদার হতে পারে। এটি সম্পূর্ণ আপনার সংবেদনশীলতার উপর নির্ভর করে। তবে প্রেরণাভুক্ত হওয়ার জন্য অবশ্যই সত্যবাদী এবং নিয়মিত হতে হবে।

7. বিরতি নিন

ফোকাস দুর্দান্ত। সমস্ত কিছু বাদ দেওয়ার দিকে মনোনিবেশ করা দুর্দান্ত নয়, এটি বহু উপায়ে বিপর্যয়কর এবং একটি সম্পূর্ণ স্বনির্ভর বই কেবল পৃষ্ঠকে স্ক্র্যাচিং করবে।

মজা করতে, শাখা থেকে বেরিয়ে আসার জন্য, মানসিক এবং সংবেদনশীল পেশীগুলিকে জড়িত করার জন্য বা কেবল একটি বিশাল দীর্ঘশ্বাস ফেলতে 'লক্ষ্য' থেকে দূরে সরে যান।

একটি লক্ষ্য এবং একটি আবেশের মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। সংক্ষিপ্ত সংস্করণ: লক্ষ্যগুলি আপনাকে আপনার প্রেমিক আবেশের দ্বারা ডেকে না ফেলে।

8. নিজেকে একটি সাউন্ডট্র্যাক দিন

সংগীত প্রেরণা দেয়। পিরিয়ড। আপনার লক্ষ্য কী তা আমি পাত্তা দিই না, আমি গানের গ্যারান্টি দিয়েছি এটি সমর্থন করে।

এই সংগীত খুঁজুন। একটি প্লেলিস্ট তৈরি করুন।

আপনি যখন আপনার ফোকাসটি হ্রাস পেতে বা ইভেন্টগুলি এটিকে কাঁপানোর ষড়যন্ত্র অনুভব করেন, তখন আপনার প্লেলিস্ট ও ’অনুপ্রেরণাটি ছিন্ন করুন।

এই প্লেলিস্টে জাম। এই প্লেলিস্টে দেবতার মতো এয়ার-গিটার। তারপরে আপনার প্রচেষ্টা পুনরায় গ্রুপ করুন, পুনরায় ফোকাস করুন এবং আপনার লক্ষ্যটিকে নির্ধারিত পথে ফিরিয়ে দিন।

আপনার শুরু করার জন্য একটু অনুপ্রেরণা দরকার? চেক আউট এই গান

9. বাস্তব হন

যখন আমরা আসলে জানি যে লক্ষ্যটি কী তখন কোনও লক্ষ্যে ফোকাস করা কোনও বিশাল কাজ নয়।

আলবার্তো দেল রিও এবং পেইজ

জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে স্পষ্টতা একটি দুর্দান্ত জিনিস, এবং যখন আমরা জানি যে আমাদের লক্ষ্যগুলি কী কী, সেগুলি অর্জনের উপকারিতা এবং কেন আমরা প্রথমে উপকারগুলি চাই বা প্রয়োজন বলতে চাই, লক্ষ্যগুলি লক্ষ্য হওয়া থেকে বিরত হয় এবং পরিবর্তে, আমাদের প্রতিদিন জীবনযাত্রা, যা চাপ টন উপশম করে।

আমি বলতে চাই যে আমাদের বেশিরভাগেরই পরিচালনার জন্য যথেষ্ট চাপ রয়েছে।

সুতরাং যদি আপনার লক্ষ্যটি সমস্ত কিছু করা হয় তবে তা সব উপায়ে করুন ... তবে আপনি যদি মনে রাখেন যে আপনাকে অবশ্যই একে একে একে মনোনিবেশ করতে হবে।

জনপ্রিয় পোস্ট