আপনি এটি খেয়াল করেছেন কিনা তা আমি নিশ্চিত নই, তবে সমাজ মনে হয় এটি অস্বীকার করার পরিবর্তে স্ব-অস্বীকার করবে।
যদি কোনও ব্যক্তি তাদের উপভোগ করা কোনও খাবারে লিপ্ত হয় তবে তাদের মনে হয় যে তারা কীভাবে 'খারাপ' হচ্ছে সে সম্পর্কে তাদের স্বীকার করতে হবে।
যদি তারা এমন কোনও ক্রিয়াকলাপে অংশ নেয় যা তাদের আনন্দ দেয় তবে তারা বিশেষভাবে জনপ্রিয় না হয় তবে তারা তা লুকিয়ে রাখে, বা তারা কিশোর বা হাস্যকর হওয়ার জন্য ক্ষমা চায়।
এই শব্দটি কি পরিচিত?
আপনি কি কখনও নির্দিষ্ট অভিজ্ঞতা থেকে নিজেকে পিছনে রাখেন?
আপনি যদি নিজের একটি সত্যবাদী সংস্করণ বেঁচে থাকেন তবে আপনি কে হবেন?
আসুন আমরা কয়েকটি বিষয় যা একবারে নিজেরাই অস্বীকার করি এবং কেন এই ধরণের অস্বীকৃতি সত্যতা এবং আনন্দের পক্ষে কড়াকড়ি মারতে হবে।
1. নিজের প্রয়োজন সম্পর্কে সততা
রাসায়নিক ভারসাম্যহীনতা, পিটিএসডি ইত্যাদির ফলে প্রচুর উদ্বেগ ও হতাশার সৃষ্টি হয়, তখনও অনেকে এই বিষয়গুলি মোকাবেলা করে কারণ তারা এমনভাবে জীবনযাপন করতে বাধ্য করে যা তারা চায় না।
এই ধরণের মাস্ক্রেড বজায় রাখা হয় মানসিকভাবে ক্লান্তিকর , এবং শেষ পর্যন্ত ক্ষতিকারক।
লোকেরা তাদের প্রয়োজনীয়তাগুলি কী তা জানে এবং এই প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ না করায় কতটা ভয়ঙ্কর বোধ হয়।
সমস্যাটি হ'ল অনেকে তাদের আত্মার গভীর চাহিদা সম্পর্কে সৎ হতে ভয় পান কারণ তারা যা আছে তা হারাতে ভয় পান।
তবে, অবশেষে, প্রায় সকলেই এমন একটি জায়গায় পৌঁছে যায় যেখানে ব্যথা বা ব্যর্থতার ভয় একটি অসুস্থ-উপযুক্ত জীবনযাপনের ব্যথায় পিছনে সিট নেয়।
এবং তারপরে একটি অদ্ভুত জিনিস ঘটে থাকে: এগুলি সাফল্য লাভ করে।
নিজের কাছে সত্য হওয়া আপনাকে সেই ব্যক্তির মধ্যে বাড়ার সুযোগ দেয় যা আপনার হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে have
হ্যাঁ, এটি কখনও কখনও সহজ হবে না।
হ্যাঁ, আপনাকে লড়াই করতে হবে এবং অধ্যবসায় করতে হবে।
হ্যাঁ, সাহস লাগে takes
কিন্তু আপনি যখন নিজের প্রয়োজন এবং আকাঙ্ক্ষাগুলি আর অস্বীকার করবেন না তখন আপনার কাঁধ থেকে ওজন তোলা হবে।
2. র্যাডিকাল স্ব-প্রেম
আমরা আজকাল স্ব-প্রেম সম্পর্কে প্রচুর শুনি, তবে এর প্রকৃত অর্থ কী তা খুব কম লোকই বুঝতে পারে।
নিখুঁত সেলফি তোলার জন্য আপনি বেশ কয়েক ঘন্টা ব্যয় করার পরে স্ব-ভালবাসা আপনার সর্বশেষতম ইনস্টাগ্রাম পোস্টটি সম্পর্কে দুর্দান্ত অনুভব করে না।
শন মাইকেলস আমি দু sorryখিত আমি তোমাকে ভালোবাসি
এটা প্রায় নিজের প্রতি সদয় হওয়া , এবং নিজেকে নিঃশর্ত ভালবাসা এই মুহুর্তে ঠিক আপনি যেমন আছেন ।
আপনি. আপনি যেমন ঠিক আছেন ঠিক এখন করুণার সাথে এবং সম্পূর্ণ।
কারণ আপনি একটি আশ্চর্য।
৩. আন্তরিক আত্ম-অভিব্যক্তি
আপনার কণ্ঠস্বর কাঁপলে এমনকি সত্য কথা বলুন।
এই উদ্ধৃতিটির পাঠটি শেখা অবিশ্বাস্যরকম কঠিন হতে পারে তবে এটি # 1 দিয়ে উপরে চলে যায়।
আন্তরিক আত্ম-প্রকাশ অবশ্যই আপনার প্রয়োজনগুলি অন্তর্ভুক্ত করে তবে আপনার চিন্তাভাবনা, আবেগ এবং ব্যক্তিগত পছন্দগুলিও অন্তর্ভুক্ত করে।
এর অর্থ আপনি কীভাবে 'পোশাক বেঁধে' পোষাকে 'কীভাবে' ভাবেন তার পরিবর্তে আপনার নিজের মতামত উত্থাপনের থেকে বোঝা যা আপনার বন্ধুবান্ধব বা পরিবারের সদস্যদের থেকে আলাদা, আপনার প্রকৃতপক্ষে যেভাবে আপনি পছন্দ করেন সেভাবে ড্রেসিংয়ের অর্থ হতে পারে।
কিছু লোক প্রবাহের সাথে যেতে পছন্দ করে কারণ তারা ভয় করে যে তারা উপহাস হবে, সমালোচিত হবে, বা এমনকি নিজের সত্য হওয়ার জন্য ঘৃণা করবে।
অন্যরা তাদের আবেগকে দমন করে কারণ তারা অন্য ব্যক্তিকে বিচলিত করতে চায় না।
আমাদের অনেকেরই এই পরিস্থিতি বজায় রাখার পক্ষে আমাদের সত্যকে দমন করতে এতটাই শর্তযুক্ত হতে পারে যে আমরা আর সত্যিকার অর্থে জানি না anymore
এই জাতীয় ক্ষেত্রে, দৈনিক প্রম্পট এবং প্রশ্ন সহ একটি জার্নাল অবিশ্বাস্যভাবে সহায়ক হতে পারে।
প্রতিটি পরিস্থিতিতে নিজেকে খাঁটিভাবে প্রকাশ করার উপায় রয়েছে, যদিও কিছু পরিবেশের জন্য সামান্য কিছুটা অভিযোজন প্রয়োজন হতে পারে।
(… যেমন আপনার ব্যবসায়ের স্যুটের নীচে সত্যই কল্পিত রেনবো সিকুইন অন্তর্বাস পরেন Or বা অনুরূপ You আপনি ধারণাটি পান))
আপনি যখন নিজেকে সততার সাথে প্রকাশ করেন, আপনি আপনার প্রতিরক্ষামূলক দেয়ালগুলি ফেলে দেন।
আপনার মুখোশটি জায়গায় রাখার চেষ্টা করে আপনাকে রক্ষা করতে হবে না।
এটি আপনাকে আপনার সামাজিক মিথস্ক্রিয়ায় আরও বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সহায়তা করে, কারণ আপনি যে সর্বাধিক সর্বাধিক বিস্ময়কর স্বাদ হচ্ছেন।
এবং এটি দর্শনীয়!
4. নিরাময়ের স্থান
বেশিরভাগ লোকেরা সর্বদা 'চালু' এবং ইতিবাচক এবং আউটগোয়িংয়ের প্রত্যাশা করে।
যে ব্যক্তি বিবাহবিচ্ছেদের পরে বা পরিবারের নিকটতম সদস্যের মৃত্যুর কয়েক দিন পরে আবার কাজে ফিরে যায় তাদের উত্সর্গের জন্য প্রশংসিত হয়…
… যদিও তীব্র আবেগগুলি মুছে ফেলতে সক্ষম হওয়াই তাদের নৈতিকতা এবং চরিত্রের একটি বিশাল চিহ্ন।
এর অর্থ এই নয় যে তারা কোনও ভাল জায়গায় আছে, তাই না?
বেশিরভাগ সময়, এর অর্থ হ'ল তারা তাদের সমস্ত কঠিন আবেগকে একটি বাক্সে রেখেছিল এবং পরে এটিকে ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য একটি অন্ধকার পায়খানা হিসাবে ছড়িয়ে দিয়েছে।
এই সময়ের মধ্যে আমরা আমাদেরকে যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস দিতে পারি তা হ'ল আমাদের অভিজ্ঞতা যাবতীয় প্রক্রিয়াজাতকরণের স্থান, যাতে আমরা নিরাময় করতে পারি।
একটি আঘাত বা খারাপ কাটা এটি সঠিকভাবে নিরাময়ের জন্য ঝোঁক করা প্রয়োজন, তাই না?
শারীরিক ক্ষতির জন্য আপনার নিজের মতো করে আবেগময় ও মানসিক ক্ষত থেকে নিরাময় করার জন্য সময় ও মৃদু যত্নের অনুমতি দেওয়াও জরুরী।
যখন নিরাময়ের জায়গা নেওয়ার কথা আসে, তখন যারা আপনার নিকটবর্তী তাদের কাছে আপনার প্রয়োজনীয়তা প্রকাশ করুন।
সত্যই আপনার সম্পর্কে যত্নশীল লোকেরা বুঝতে পারবে এবং যতটা সম্ভব সহায়তা করবে।
আপনার নিজের কল্যাণের জন্য আপনার যে সীমানা বজায় রাখতে হবে তা কেবল প্রকাশ করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।
লোকেরা আপনাকে আরও ভাল বোধ করতে সাহায্য করার জন্য অত্যধিক আগ্রহী হতে পারে এবং যেমনটি এমনভাবে আচরণ করে যা তৈরি করে তাদের আপনার অনন্য পছন্দগুলি মেনে চলার চেয়ে আরও ভাল অনুভব করুন।
সৎ এবং সত্য হন, এবং আপনার যা প্রয়োজন সময় নিন।
আপনি পছন্দ করতে পারেন (নিবন্ধ নিচে অবিরত):
- আপনি নিজের প্রতি সম্মান করছেন এমন 20 টি চিহ্ন (এবং কীভাবে বন্ধ করবেন)
- 11 আগের মতো জীবন উপভোগ করার উপায়
- নিজেকে জীবন সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করার 30 টি প্রশ্নের চূড়ান্ত তালিকা
- একবারে এবং সকলের জন্য একসাথে আপনার জীবন লাভ করার 10 টি উপায়
- 21 জীবনের প্রতিটি বিষয় সম্পর্কে জানা উচিত
৫. 'হাস্যকর' বিনোদন
আমাদের মধ্যে অনেকে নিজেরাই এমন অভিজ্ঞতা অস্বীকার করে যা আমাদের আনন্দ ও অনুপ্রাণিত করবে কারণ আমরা মনে করি তারা নির্বোধ বা কিশোর।
একগুঁয়ে মানুষের সাথে কিভাবে আচরণ করা যায়
আমরা ঝোঁক শৈশব সাথে সহযোগী খেলা , কিন্তু খেলে অবিশ্বাস্যভাবে হয় বড়দের জন্য গুরুত্বপূর্ণ যেমন.
আমরা যখন খেলি, আমরা মুহূর্তের মধ্যে পুরোপুরি থাকি এবং সাধারণত এটি করার সময় অবিশ্বাস্যরকম মজাদার সময় উপভোগ করি।
সিরিয়াসলি, যখন আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে সৈকতে একটি ফ্রিজবি ছুড়ছেন, বা একটি নৃশংসভাবে হাস্যকর কার্ড বা বোর্ড গেম খেলছেন, তখন আপনি কি কাজের বিষয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করছেন?
বা আপনি পুরো শরীর - মন এবং আত্মা - এমন কোনও ক্রিয়াকলাপে পুরোপুরি জড়িত আছেন যা কিছুটা মিনিটের জন্য 'প্রাপ্ত বয়স্ক' এর হাসি এবং সম্পূর্ণ বিসর্জনকে অনুপ্রাণিত করে?
মহান জর্জ বার্নার্ড শ ভাগ করে নেওয়া কথাগুলি চিন্তা করুন:
আমরা খেলতে থামি না কারণ আমরা বৃদ্ধ হয়ে যাই আমরা বৃদ্ধ হয়ে যাই কারণ আমরা খেলা বন্ধ করি।
প্লে স্ট্রেসকে হ্রাস করে এবং এন্ডোরফিনগুলি বাড়ায়। এই সুখী হরমোনগুলি ব্যথা হ্রাস করতে পারে, আমাদের নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে এবং কেবল আমাদের জীবনকে আরও একটু প্রশংসা করতে সহায়তা করতে পারে, জানেন?
নিজেকে তৈরি করে এমন 'হাস্যকর' জিনিসগুলির জন্য নিজেকে অনুমতি দিন সুখী ।
এগিয়ে যান এবং ভিডিও গেমস খেলে সপ্তাহান্তে ব্যয় করুন। চটকদার পলিশ দিয়ে আপনার পায়ের নখগুলি আঁকুন। রঙিন বই পূরণ করার সময় নেটফ্লিক্স ম্যারাথন করুন।
এমনকি আপনার বয়স যদি 60 হয়।
বা 80…
অথবা 25 এবং মনে হয় আপনার 80 এর মতো আচরণ করা উচিত।
আমি আমার চল্লিশের দশকের প্রথম দিকে। আমি বিশ্বজুড়ে ক্লায়েন্টদের সাথে কাজ করি এবং আমার সহকর্মীদের দ্বারা আমি অত্যন্ত সম্মানিত ...
… যার বেশিরভাগ লোক সম্পূর্ণরূপে আমি জেনে থাকি যে গ্রীষ্মের সাপ্তাহিক ছুটিগুলি আমি একটি বিশাল আকারের ইনফ্ল্যাটেবল ইউনিকর্নের উপর ছড়িয়ে পড়েছি এবং নদীর চারপাশে বকবক করছি।
'হাস্যকর' এর মালিক হন এবং এটি সম্পর্কে অপ্রয়োজনীয় হন be না 'দুঃখিত, আমি জানি এটি কতটা নির্বোধ, তবে…।'
আমি কি আমার সম্পর্কে বিরক্ত?
এগুলোর একটাও না.
তুমি করো মহিমান্বিতভাবে।
6. ছোট বিলাসিতা
যেমন আগেই বলা হয়েছে, আমরা যে জিনিসগুলি উপভোগ করি তা থেকে নিজেকে বঞ্চিত করা প্রায়শই একটি পুণ্য হিসাবে দেখা হয়।
যে স্তন্যপান।
এখন, সমস্ত কিছুর মতো এটিও গুরুত্বপূর্ণ একটি ভারসাম্য খুঁজে ...
নিজেকে চকোলেট অস্বীকার করা কারণ আপনি ভাবেন যে এটি একটি অপ্রয়োজনীয় বা পাপপূর্ণ প্রবণতা হৃদয় বিদারক।
চকোলেট ছাড়া একেবারে কিছু না খাওয়া আপনার হৃদয়কে অন্যরকমভাবে ভেঙে ফেলবে, কীভাবে আটকে থাকা ধমনী, স্থূলত্ব এবং স্কার্ভি হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
আপনার বিকেলের কফির সাথে একটি চকোলেট ট্রাফল উপভোগ করা আনন্দদায়ক।
এখানে গোল্ডিলোকসের কথা চিন্তা করুন এবং এটির ভারসাম্যটি সন্ধান করুন একদম ঠিক তোমার জন্য.
কী আনন্দ দেয়?
কোন প্রবৃত্তির ফলে আপনি খুশি হন যে আপনি কিছুক্ষণের জন্য একটি শরীরে বাস করছেন?
দীর্ঘ, গন্ধযুক্ত বুদ্বুদ স্নান?
কাজের পরে শুক্রবার রাতে বিছানায় সুশী?
গভীর টিস্যু ম্যাসেজ?
কোন অপেরা দেখতে যাচ্ছেন?
সূর্য অস্ত যাওয়ার সাথে সাথে আপনার সামনের বারান্দায় কফি সিপিং?
কুকুরছানা কুকুরছানা?
যে কোনও সংখ্যক অভিজ্ঞতা আপনার হৃদয়কে গান করতে পারে এবং এগুলিতে নিয়মিত অংশ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
7. আপনার আবেগ অনুসরণ করার একটি সুযোগ
বড় হওয়ার পরে, কতজন লোক বলত যে যদি তারা সময় মতো ফিরে যেতে পারে এবং অন্যভাবে কিছু করতে পারে তবে তারা কি করবে?
লোকেরা যে পরিবর্তনগুলি বেছে নিতে পারে তার মধ্যে অন্যতম সাধারণ বিষয় হ'ল তাদের ক্যারিয়ার।
আমাদের মধ্যে অনেকেই এই ধারণা নিয়ে উত্থাপিত হয়েছিল যে আমরা যদি আমাদের কাজ উপভোগ করি তবে এটি 'কাজ' হবে না।
আমরা যা করতে পছন্দ করি তার পরিবর্তে শখ হওয়া উচিত।
এখন, এটি কিছু লোকের জন্য উপযুক্ত হতে পারে। অন্যরা তাদের আবেগ থেকে ক্যারিয়ার বানাতে পছন্দ করতে পারে এবং এটিও ঠিক আছে।
কীটি হ'ল এটি নিশ্চিত করা যে আপনি নিজের সময়ের কমপক্ষে কিছুটা সময় ব্যয় করেছেন আপনি সম্পর্কে উত্সাহী কিছু ।
আপনার যদি একাধিক আবেগ থাকে তবে তা দুর্দান্ত! কোনটি সবচেয়ে বেশি অগ্রাধিকার তা কেবল নির্ধারণ করুন এবং প্রতিটির জন্য আপনাকে কত সময় উত্সর্গ করতে হবে তা নির্ধারণ করুন। তারপরে আপনি সেই অনুযায়ী তাদের সবার জন্য সময় নির্ধারণ করতে পারেন।
এটি ক্ষুদ্র চিত্র থেকে শুরু করে প্রাণী পুনর্বাসন, বা গোলাপ উদ্যান, বা ক্রসফিটের মতো কিছু হতে পারে।
যাই হোক না কেন, আপনি যদি এটি ভালবাসেন, এটি ঘটায়।
৮. টাইম টু জাস্ট বি
আমি একজন মানুষ, একজন মানুষের করণীয় নয়। - কার্ট ভনেগুট
আমাদের বেশিরভাগ ধ্রুবক আউটপুট মোডে রয়েছে, আমাদের প্রতিটি মোড়কে অবিচ্ছিন্ন বাধ্যবাধকতা দেয়।
আমরা জেগে ওঠার মুহুর্ত থেকে আমরা ঘুমের মধ্যে পড়ে যাই, আমাদের ক্রমাগত চাপ এবং দায়বদ্ধতা আমাদের ঘিরে ফেলে।
আমাদের মধ্যে খুব কম লোকই সেই শক্তিকে পূরণ করতে সত্যিই সময় নেয়, যা উদ্বেগ এবং স্নায়বিক বিচ্ছিন্নতা বিস্তারের কারণ reason
আমার বহু বছরের খাদ্য উদ্যানের মধ্যে যদি একটি জিনিস আমি লক্ষ্য করেছি, তবে এটি মাটি পুনরায় পূরণ করা এবং এটি এখন এবং পরে পতিত অবস্থায় পড়ে থাকা দরকার।
নতুন, পুষ্টিকর সমৃদ্ধ মাটিতে রোপণ করা বীজগুলি বিকাশ লাভ করে। এগুলি লম্বা, শক্তিশালী উদ্ভিদে পরিণত হবে যা স্বাস্থ্যকর, পুষ্টিকর ফল দেয়।
যদি আমি সেই মাটিটি পুনরায় না ভরাট বীজ রোপণ করি, তবে তারা শেষ পর্যন্ত অঙ্কুরোদগম করতে ব্যর্থ হবে। মাটি কেবল চূর্ণবিচূর্ণ এবং শুকনো হবে - পুরোপুরি ব্যয় করা।
লোকেরাও এরকম। আমরা রিচার্জে সময় না নিয়ে শুধু দিতে এবং দিতে পারি না, এবং ঠিক 'হতে' পারি।
নিয়মিত বিরতি নেওয়ার চেষ্টা করুন: সামাজিক দায়বদ্ধতা, ইলেকট্রনিক্স এবং সোশ্যাল মিডিয়া থেকে দূরে।
একটি শক্ত 10 ঘন্টা ঘুম পান। কোনও ধরণের বিঘ্ন ছাড়াই ধীরে ধীরে খান। প্রসারিত। ধ্যান করুন, এবং বর্তমান মুহূর্তে পুরোপুরি থাকুন ।
এটি নিয়মিতভাবে করা আপনার নিজের শক্তি কেবল পুনরায় পূরণ করতে পারে না তবে এটি কিছু অতিরিক্ত প্রয়োজনীয় ব্যক্তিগত অন্তর্দৃষ্টি এবং অনুপ্রেরণাও সরবরাহ করতে পারে।
9. ভালবাসার সুযোগ, এবং ভাললাগা
কেউ আমাকে জিজ্ঞাসা করেছেন আমি কি ভালবাসতে পারছি?
আমি এটিকে বরং চমকপ্রদ প্রশ্ন বলে মনে করেছি, তাই অন্যকে জিজ্ঞাসা করেছি কিনা তারা প্রেম করতে কোনও অসুবিধা হয়েছিল
তাদের উত্তরগুলি বেশ অবাক করে দিয়েছিল এবং আমাকে অবাক করে দিয়েছিল যে কত লোক নিজেকে বিভিন্ন ধরণের ভালবাসা অস্বীকার করে।
একজন ব্যক্তি বলেছিলেন যে তারা এগুলি সহজেই করে তবে তারা অপ্রয়োজনীয় বোধ করে বলে তাদের ভালবাসা স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করে না।
অন্য একজন বলেছিলেন যে অন্য লোকেদের ভালবাসা তাদের সম্ভাব্য ব্যথার ঝুঁকিতে ফেলে দেয়, তাই তারা পৃষ্ঠের শারীরিক ঘনিষ্ঠতা ব্যতীত অন্য কিছু থেকে দূরে সরে যায়।
এটা সত্য যে ভালবাসা হল সম্ভাব্য ব্যথা ঝুঁকিপূর্ণ, বিশেষত যদি তা প্রেম নিরবচ্ছিন্ন , বা যখন ক্ষতি হয় তবে নিজেকে ভালোবাসা এমন একটি সুন্দর অভিজ্ঞতা।
যদি আপনি একটিতে অংশ নিতে দ্বিধা বোধ করেন ভালবাসার ধরণ কারণ আপনি আহত হওয়ার ভয় পেয়েছেন, সম্ভবত আপনি অন্য ধরণের দিকে পদক্ষেপ নিতে পারেন?
উদাহরণস্বরূপ, আপনি এখনই রোমান্টিক প্রেমের ধারণাটি নিয়ে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারেন না, তবে আপনার সম্প্রদায়ের সেবা করার গভীর ইচ্ছা আছে।
এর মতো, আপনি স্যুপ রান্নাঘরে স্বেচ্ছাসেবীর সন্ধান করতে পারেন। অথবা, আপনি যদি সত্যিই প্রাণীকে পছন্দ করেন তবে আপনি কোনও পশুর আশ্রয়ে স্বেচ্ছাসেবক করতে বা অনাথ বিড়ালছানা পালনে সহায়তা করতে পারেন।
আপনার প্রাক্তন এগিয়ে গেলে কীভাবে সামলাবেন
নিজেকে ভালবাসার সুযোগ দেওয়া আরও বেশি কঠিন হতে পারে, বিশেষত নার্সিসিস্ট বাচ্চাদের জন্য বা যারা অন্যান্য ধরণের সংবেদনশীল, শারীরিক বা মানসিক নির্যাতনের শিকার হয়েছেন।
এই লোকদের মধ্যে অনেকে প্রেমের উপর অবিশ্বস্ত হতে পারে, কারণ এটি অতীতে তাদের হেরফের করতে ব্যবহৃত হয়েছিল।
এর মতো ক্ষেত্রে, কোনও চিকিত্সক বা কোচের সাথে কাজ করা যেমন একটি নিরাপদ পরিবেশে ছোট ছোট পদক্ষেপ হিসাবে কার্যকর হতে পারে তেমন সহায়ক হতে পারে।
শিখছে কীভাবে নিঃশর্ত ভালোবাসি , কোনও প্রত্যাশা ছাড়াই, কীভাবে ঘুরেফিরে প্রেম করা যায় তাও আপনাকে শিখিয়ে দিতে পারে।
এটি হতে সময় নিতে পারে তবে সত্যই মহাবিশ্বের সবচেয়ে সুন্দর, সবচেয়ে শক্তিশালী শক্তি প্রেম।
আপনি নিজেকে অস্বীকার করছেন?
যদি আপনি মনে করেন যে আপনি নিজেকে এই বিষয়গুলির কোনও একটি অস্বীকার করছেন, তবে কেন এটি হতে পারে তা নির্ধারণের জন্য কিছুটা সময় নেওয়ার বিষয়টি বিবেচনা করুন।
আপনার জার্নালটি ধরুন এবং এই অনুভূতিগুলি কোথা থেকে আসছে সে সম্পর্কে সত্যই সত্যবাদী হওয়ার চেষ্টা করুন।
আপনি এটির সময়ে, কিছু প্রো / কন তালিকাগুলি তৈরি করুন এবং এখন পর্যন্ত আপনি যা এড়িয়ে যাচ্ছেন এবং অস্বীকার করছেন তা উপভোগ করার সুযোগ দিলে কী ঘটবে তা নিয়ে বিভিন্ন বিভ্রান্তি বিবেচনা করুন।
সবচেয়ে খারাপ যেটি ঘটতে পারে, সত্যি?
আপনাকে এই জীবদ্দশায় আপনার ভ্রমণের জন্য একটি দেহ দেওয়া হয়েছে, এবং আশ্চর্য, আনন্দ এবং ভালবাসা অনুভব করতে এটি ব্যবহার করার অগণিত সুযোগ।
দয়া করে অন্য লোকের চিন্তাভাবনা বা বিচারে আটকা পড়ার চেষ্টা করবেন না।
পরিবর্তে, আপনি নিজের হতে পারেন সবচেয়ে সুখী, সবচেয়ে খাঁটি সংস্করণ হওয়ার চেষ্টা করুন।
আপনি কেবল একজনই আছেন এবং আপনি ম্যাগনিফিসেন্ট।
এই মনে রাখবেন.
