জীবনের মাধ্যমে আপনার রাস্তা দীর্ঘ এবং অনিশ্চয়তার সাথে প্রশস্ত - এটি তাই, প্রাণবন্ত যে আপনি নীচে হিসাবে অনেক আইটেম আপনার প্যাক করার চেষ্টা আধ্যাত্মিক স্যুটকেস যতটুকু সম্ভব.
আপনার যাত্রার অগ্রগতির সাথে সাথে এগুলির প্রত্যেকটি সময়ে সময়ে কাজে আসবে তারা আপনাকে এমন কাউকে রূপান্তর করতে সহায়তা করবে যাকে আরও নিয়মিত তাদের উচ্চতর আত্ম থেকে কাজ করে।
আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে আপনি কিছু আইটেমটি শুরু করার জন্য অনুপস্থিত রয়েছেন তবে এগুলি সেই পথেই অর্জন করা যেতে পারে। অন্যেরা ছোট শুরু করতে পারে তবে সময়ের সাথে সাথে বৃদ্ধি পেতে পারে এবং কারও কারও কাছে এটি ধরে রাখতে চলমান প্রচেষ্টা প্রয়োজন।
সুতরাং আরও অগ্রগতি ব্যতীত, আসুন আমাদের তালিকা শুরু করুন…
এক. আত্বভালবাসা / শ্রদ্ধা / গ্রহণ
আপনি একটি বিস্তৃত, বিস্তৃত মহাবিশ্বের একটি ক্ষুদ্র অলৌকিক ঘটনা। আপনি সুন্দর, আপনি মেধাবী, এবং আপনি মহান জিনিস সক্ষম।
আমি আপনার সম্পর্কে এটি কখনও কখনও দেখা, দেখা বা কথা না বলেই জানি। তবে আপনি কি এই নিজেকে জানেন?
নিজেকে সত্যিকার অর্থে ভালবাসা, শ্রদ্ধা করা এবং গ্রহণ করা শেখা সহজ নয় আপনি সুনির্দিষ্ট কিছু অর্জনের চেয়ে দৈনিক ভিত্তিতে আপনাকে লালন করতে এবং লড়াই করতে হবে এমন বিষয়গুলির ছত্রছায়ায় এটি অবশ্যই পড়ে।
আমি তালিকায় এটি প্রথমে রেখেছি, কারণ বাকি আইটেমগুলিতে এটি এত জটিলভাবে বোনা। অন্তর্নিহিতভাবে ভালবাসা, শ্রদ্ধা এবং গ্রহণযোগ্যতা দেখানোর মাধ্যমে, আপনি সমস্ত কিছু ব্যবহার এবং উপকারের জন্য আরও ভাল অবস্থানে আছেন।
একটি ক্ষুর প্রান্তে বসবাসকারী স্কট হল
2. সত্যতা / সততা / নিখরচায়তা
একবার আপনি নিজেকে ভালবাসতে সক্ষম হন, আপনি একটি খাঁটি জীবনযাপন শুরু করতে পারেন। প্রেম আপনাকে কথা বলতে দেয় এবং সততার সাথে কাজ এবং অখণ্ডতা যাতে আপনি বিশ্বকে দেখতে চান এমন ব্যক্তির পরিবর্তে আপনি সেই ব্যক্তি হতে পারেন।
আমরা আমাদের সংগ্রামগুলি আড়াল করতে এবং একটি মিথ্যা উপস্থিতি নিয়ন্ত্রণের প্রকল্পের জন্য চেষ্টা করি এমন একটি ফ্রন্ট বজায় রাখার জন্য প্রায়শই আমরা আমাদের খাঁটি আত্মকে মাস্ক করার চেষ্টা করি।
কিন্তু, এটি করে আমরা অন্যান্য ব্যক্তি এবং খোদ বিশ্বের সাথে গভীর এবং অর্থবহ সংযোগ তৈরি করতে অক্ষম হয়ে যাই। আমরা সিউডোসেল্ভস হয়ে উঠি - কল্পিত চরিত্রগুলি সত্য যা সত্য এবং সত্যে প্রদর্শিত হয় তার কিছুটা নিয়েই জীবন পরিচালনা করে।
আর কী, আপনি নন এমন ব্যক্তি হওয়ার জন্য এটি প্রচুর পরিমাণে শক্তির প্রয়োজন, তাই আপনার আধ্যাত্মিক স্যুটকেসে সত্যতা প্যাকিং এই বোঝা থেকে মুক্তি দেয় এবং সেই শক্তিটি আপনাকে অন্যান্য ব্যবহারের জন্য ফিরিয়ে দেয়।
৩. দুর্বলতা
সত্যতা সহ আপনার জীবনযাপনের জন্য আপনাকে খোলার এবং প্রকাশ করা উচিত যে আপনি আসলে কে এবং আপনার হৃদয় যা অনুভব করে। প্রশ্ন ছাড়াই, এটি আপনাকে একটি দুর্বল অবস্থানে ফেলেছে।
আপনি নিজের প্রতি সত্য হতে চাইলে আপনি এই দুর্বলতা থেকে চালাতে পারবেন না। যদিও আপনি কখনও কখনও আপনার উন্মুক্ততার কারণে আঘাতের মুখোমুখি হন, আপনি আপনার প্রহরী রক্ষা করার সময় আপনি যে আশা করতে পারেন তার চেয়েও বেশি আনন্দ উপভোগ করতে সক্ষম করে দেবেন।
4. ঝুঁকি গ্রহণ
দুর্বলতার ধারণার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে বেঁধে ফেলা ঝুঁকিপূর্ণ।
জীবন অনিশ্চিত এই বিষয় থেকে দূরে আসার উপায় নেই - ভবিষ্যতে কী ধারণ করতে পারে তা সঠিকভাবে ভবিষ্যদ্বাণী করতে পারে না। এই বাস্তবতা থেকে দূরে সরে যাওয়ার অর্থ ঝুঁকি থেকে দূরে সরে যাওয়া, এবং আমরা যখন এটি করি তখন আমরা কী অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারি বা কী হতে পারি তার সীমাবদ্ধতা রেখেছি।
আমি আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছি না যে আপনার নিজের নিরাপত্তা এবং সুস্থতার সাথে আপনার বেরোনোর উচিত এবং বেপরোয়া সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত। যাইহোক, আমি যা বলছি তা হ'ল আপনাকে মাঝে মাঝে এই আত্মবিশ্বাসের সাথে অজানাতে প্রবেশ করতে হয় যে যাই ঘটুক না কেন আপনি অন্যদিকে চলে আসবেন ঠিক আছে। সর্বদা স্বল্পমেয়াদে ব্যথা এবং কষ্টের ঝুঁকি থাকে তবে দীর্ঘমেয়াদী সুখ এবং সন্তুষ্টিও থাকতে পারে।
5. ব্যথানাশক
ব্যথার কথা বললে, এমন কিছু নয় যা আপনি এড়াতে পারবেন, আপনি জীবনের মধ্য দিয়ে যাই হোক না কেন।
এজন্য আপনার সাথে সর্বদা কিছু ব্যথানাশক হওয়া জরুরি। আমি আপনার ব্যাগে কিছু ওষুধ নিয়ে যাওয়ার আক্ষরিক অর্থে এটি বোঝাতে চাই না, বরং সামান্য কিছু সংকলন যা আপনার যে কোনও মানসিক যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পেতে পারে help
উদাহরণগুলি হতে পারে আপনার ফোনে সংগীতের উত্সাহ, পরিবার এবং বন্ধুদের ফটোগুলি, নিজের কাছে বলার নিশ্চয়তা, আপনি যে স্মৃতিগুলিতে ফিরে ভাবতে পারেন বা অন্য কোনও কিছুতে পুরোপুরি।
এই ব্যথানাশক সরবরাহকারীদের সরবরাহ থাকলে আঘাতজনিত হওয়া থেকে বিরত হবে না, তবে তারা এটি থেকে আপনার পুনরুদ্ধারটি ত্বরান্বিত করতে পারে।
6. ক্ষমা
আপনি যখন অভিজ্ঞতা মানসিক আঘাত বা ব্যথা , এটি সাধারণত কারণ আপনি একটি অনুভূত অন্যায় ভোগ করেছেন। প্রায়শই এর জন্য দায়বদ্ধতা অন্য কোনও ব্যক্তি বা ব্যক্তিদের উপর বর্তায়।
এই মুহুর্তে, আপনার দুটি পছন্দ রয়েছে: আপনি তাদের দোষ দেওয়া বা তাদের ক্ষমা করতে বেছে নিতে পারেন। তাদের প্রতি দোষ ভাগ করে নেওয়ার মাধ্যমে আপনি কেবল নিজের উপর আরও দুর্দশার ঝাঁকুনি রাখেন - সর্বোপরি, আপনি রাগান্বিত এবং বিরক্ত বোধ করতে পারেন, তবে আপনি এই অনুভূতি তাদের উপর চাপিয়ে দিতে পারবেন না। আসলে, তারা সম্ভবত যে আঘাতটি করেছে তা বুঝতে পারে না।
ক্ষমতার অনুশীলন করা আরও বুদ্ধিমান পন্থা। এ জাতীয় কাজটি আপনার পক্ষে এটির চেয়েও বেশি - এটি আপনাকে যা ঘটেছিল তা মেনে নিতে এবং এ থেকে এগিয়ে যাওয়ার অনুমতি দেয়। ক্ষমা না করে, আপনি যে আঘাতটি করেছিলেন তা থেকে আপনি কখনই সত্যই মুক্ত হতে পারবেন না।
আরও পড়া: কীভাবে নিজেকে ক্ষমা করবেন: 17 বুলস নয় টি টিপস!
7. কাঁচি
কাউকে ক্ষমা করা হ'ল তারা আপনাকে যে আঘাত করেছে তা কাটিয়ে ওঠার প্রথম পদক্ষেপ, তবে তারা যদি বার বার এটি চালিয়ে যেতে থাকে তবে আপনার আধ্যাত্মিক স্যুটকেসে আপনার কিছু কাঁচির প্রয়োজন হতে পারে।
এগুলি আপনাকে এমন দুটি ছাঁচ কাটাতে সক্ষম করে যা আপনাকে দু'জনকে একসাথে আবদ্ধ করে রাখে এবং এভাবে আপনাকে আবার কখনও আঘাত করতে বাধা দেয়।
এই জাতীয় chords সাধারণত শারীরিক এবং মানসিক উভয়ই হয় এবং প্রক্রিয়াটি দ্রুত বা সহজ নাও হতে পারে, তবে আপনি যদি দীর্ঘমেয়াদি তৃপ্তি উপভোগ করতে চান তবে আপনার জীবনের কিছু লোককে কখন ছেড়ে যেতে হবে তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।
এটি আপনার জন্য অবাক হওয়ার মতো বিষয় নয় যে আধ্যাত্মিকভাবে বেড়ে ওঠার জন্য আপনার জীবনের বাইরে কিছু আইটেম, জিনিস বা জিনিসপত্র কাটাও প্রয়োজন হতে পারে।
8. ধৈর্য
আমি নিশ্চিত যে আমরা সকলেই একটি স্যুইচ ফ্লিক করতে এবং আরও সংযুক্ত হতে চাই আমাদের উচ্চতর আত্মা , তবে এটি খুব কমই খুব সহজ।
আমাদের বেশিরভাগের জন্য, বৃদ্ধি এবং পরিবর্তনগুলি রাতারাতি ঘটে না, পরিবর্তে, সময় বাড়ানো সময়ের প্রয়োজন।
এই কারণেই, আপনি যখন আধ্যাত্মিক পথ ধরে চলছেন, আপনাকে অবশ্যই প্রচুর ধৈর্য ধারণ করতে হবে। এমনকি আপনি যখন ইতিবাচক পরিবর্তন অর্জন করেন, তবুও কোনও গ্যারান্টি নেই যে এটি স্থায়ী হবে - স্ব-স্ব অভ্যাসগুলির মধ্যে ফিরে আসা কোনও অস্বাভাবিক বিষয় নয়।
আপনি যখন চান বাস্তবে যত তাড়াতাড়ি ঘটনা ঘটে না তখন আপনার নিজের উপর রাগ করা উচিত নয়, রাগ আপনাকে কেবল পিছনে রাখবে। নিজেকে কেবল স্মরণ করিয়ে দিন যে আপনি বেশিরভাগ সময় সঠিক পথে চলেছেন এবং যে কোনও ধরণের সাময়িক অস্থায়ী।
9. অধ্যবসায়
বিকাশ সময় নেয় বলে বোঝার পাশাপাশি আপনার নিজেরও বারবার মনে করিয়ে দেওয়া উচিত যে এটি কঠোর পরিশ্রমেরও দরকার।
নিশ্চয়তা, ধ্যান, আপনার জীবন থেকে নেতিবাচক লোকদের কেটে ফেলা, একটি বই পড়া এমনকি এই নিবন্ধটি পড়া - এগুলি সমস্ত ক্রিয়াকলাপ যা আপনাকে সন্তুষ্টির পথে আরও কিছুটা এগিয়ে যেতে সহায়তা করে।
সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং অর্থবহ পদক্ষেপ নেওয়ার গুরুত্বটিকে অবমূল্যায়ন করবেন না এবং ঠিক এটি করার জন্য একটি ইচ্ছা পোষণ করার চেষ্টা করবেন না।
দীর্ঘ-ধরে রাখা চিন্তার প্রক্রিয়াগুলি পরিবর্তন করা সম্ভব - আপনার মস্তিষ্ক সর্বোপরি নিজেকে পুনরায় সজ্জিত করতে সক্ষম - তবে সময় এবং প্রচেষ্টা উভয় ক্ষেত্রেই প্রতিশ্রুতি ছাড়াই নয়। আপনি যদি নিজের উন্নতি দেখতে চান তবে আপনার আধ্যাত্মিক স্যুটকেসে দৃly়তার সাথে দৃ put়তা রাখুন।
10. দায়িত্ব
আপনার যাত্রা অনিবার্যভাবে আপনাকে অগণিত অন্যান্য লোকের সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করতে দেখবে, তবে এটি এখনও আপনার এবং কেবল নিজেরাই করা।
আপনার যে পথটিই আসুক না কেন, যে পথেই আসুক না কেন তার দায়ভার নিতে আপনাকে অবশ্যই প্রস্তুত থাকতে হবে। কোনও উপায়ে, আকার বা আকারে, আপনার নিজের ইভেন্টের অনেকের ফলাফলের উপর কিছুটা প্রভাব ফেলবে প্রাপ্তবয়স্ক জীবন - অন্যথায় ভাবা হয় অন্যকে দোষ দিন , এবং আমি ইতিমধ্যে এই জাতীয় পদ্ধতির নিরর্থকতা নিয়ে আলোচনা করেছি।
যদিও এটি সত্য যে কিছু জিনিস পুরোপুরি আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যাবে, তারপরেও আপনি তাদের প্রতি যেভাবে প্রতিক্রিয়া জানান তার জন্য আপনি দায়বদ্ধ।
আপনার কর্মের জন্য দায় গ্রহণ করা এবং পরবর্তী ফলাফলগুলি মানসিক এবং আধ্যাত্মিক পরিপক্কতার লক্ষণ।
11. কৃতজ্ঞতা
জীবনে, আমরা সকলেই ভাল, খারাপ এবং কুরুচিপূর্ণ মিশ্রণটি অনুভব করি তবে বর্ণনীর নেতিবাচক প্রান্তে আমাদের ফোকাস প্রায়শই থাকে।
ভাল কিছু ঘটে যখন কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করতে সক্ষম হওয়াই আরও আধ্যাত্মিকভাবে সচেতন মানুষের একটি গুরুত্বপূর্ণ গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য। জিনিসগুলিকে গুরুত্ব না দেওয়ার পরিবর্তে আপনার জীবনের ইতিবাচক জিনিসগুলির জন্য মহাবিশ্বকে (বা wishশ্বর যদি চান) সক্রিয়ভাবে ধন্যবাদ জানাই বুদ্ধিমানের কাজ - এবং সর্বদা রয়েছে ধন্যবাদ জানাতে ইতিবাচক কিছু !
এমনকি যখন আপনি করেছেন একটি ভয়াবহ দিন ছিল , আপনি কৃতজ্ঞ হতে এখনও অনেক কিছু নিয়ে আসতে সক্ষম হওয়া উচিত। আপনার চাকরি হারানো উদাহরণস্বরূপ, কঠিন হতে পারে তবে আপনার স্বাস্থ্য ভাল হতে পারে এবং ঘরে ফিরে প্রেমময় পরিবার রয়েছে।
ঘটে যাওয়া খারাপ জিনিসগুলিকে আপনাকে পুরোপুরি উপেক্ষা করতে হবে না, তবে আপনি যে ভাল ফল দিয়েছিলেন সেগুলি কখনও ভুলে যাবেন না।
12. অন্যদের গ্রহণ
আপনি যখন আধ্যাত্মিক অর্থে বিকাশ শুরু করতে শুরু করতে পারেন, আপনি অন্য লোকদের দিকে তাকিয়ে তাদের জন্য একই কামনা করতে পারেন। যাইহোক, এর ফলে প্রায়শই অন্যকে রূপান্তর করা বা নিরাময়ের আকাঙ্ক্ষার ফলস্বরূপ, তবে এটি আসলে আপনার নিজের বিকাশে বাধা সৃষ্টি করে।
আপনি যখন তাদের অন্তরের সচ্ছলতা থেকে তাদের সাহায্য করার চেষ্টা করছেন, আপনাকে অবশ্যই মেনে নিতে হবে যে সবাই আপনার মতো নৌকায় নয়। কিছু লোক কেবল তাদের জীবনে বড় পরিবর্তন আনার জন্য মানসিকভাবে প্রস্তুত হয় না এবং অন্যরা চায় না।
মনে রাখবেন: আপনি কেবল নিজের জীবন এবং নিয়তির নিয়ন্ত্রণে আছেন। আপনি নিজের যে যাত্রাটি করেছেন তার বিষয়ে আপনি অবশ্যই কথা বলতে পারেন এবং এটি স্বাভাবিকভাবেই অন্যকে আরও কৌতূহলী করে তুলতে পারে, তবে তাদেরকে বলবেন না যে তারা যেভাবে জীবনযাপন করছে তা ভুল are সর্বোপরি আপনিও সেই পথেই বেঁচে ছিলেন।
পরিবর্তে, আমরা প্রত্যেকে একে অপরের থেকে এবং এর মধ্যে অনেক পার্থক্য সম্পর্কে সচেতন থাকি তাদের শ্রদ্ধা । তোমাকে করতেই হবে মানুষ যেমন হয় তেমন গ্রহণ করুন এবং শ্রেষ্ঠত্বের মানসিকতা তৈরি করে না - সর্বোপরি, এটি খুব 'উচ্চতর স্ব' প্রতিক্রিয়া হবে না?
13. অজান্তে
অন্যকে গ্রহণ করার বিষয়ে আমার পূর্ববর্তী পয়েন্টগুলির সাথে বেশ সুন্দরভাবে যা কিছু জড়িত তা হ'ল অজানা ধারণা। সংক্ষেপে, আমরা নিশ্চিতভাবে খুব কম জানি এবং পরিবর্তে, কেবল আমাদের বর্তমান বোঝার স্তরের ভিত্তিতে বিষয়গুলির উপর আমাদের মতামত জোর দিয়ে থাকি।
পরিবর্তে অজানা ভয়ে বাস , আপনাকে এটি আলিঙ্গন করতে হবে এবং স্বীকার করতে হবে যে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনি কখনই নিশ্চিতরূপে জানতে পারবেন না। আপনি যখন এটি করেন, আপনি আপনার উদ্বেগগুলি হ্রাস পেতে শুরু করবেন।
তদুপরি, অজ্ঞাততার প্রবেশদ্বার আপনাকে এমন লোকদের সাথে মতবিনিময় করার জন্য আরও ভাল অবস্থানে নিয়ে যাবে যেগুলির মতামত আপনার থেকে পৃথক। আপনি তাদের আর হুমকিরূপে দেখতে পাবেন না এবং এগুলি পরিবর্তন করার ইচ্ছা না থাকায় আপনি এগুলিকে আরও মেনে নিতে সক্ষম হবেন।
14. উদাসীনতা
গ্রহণযোগ্যতা এবং অজান্তা সম্পর্কে পূর্ববর্তী দুটি বিষয়গুলি শূন্যতার রাজ্যের সাথেও খুব ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত।
যদিও এটি খালি চোখে দৃশ্যমান নাও হতে পারে, সবাই - আপনি এবং আমি অন্তর্ভুক্ত - তাদের সাথে অসম্ভব ভারী ওজন বহন করে। এটি আমাদের অতীতের ওজন এবং ভবিষ্যতে আমরা যে অনুমান করেছিলাম তা।
তবে এই লাগেজের কারণে আমরা বিশ্বকে যেমন দেখতে দেখতে লড়াই করে চলেছি। জিনিসগুলি কীভাবে হওয়া উচিত সে সম্পর্কে আমাদের পূর্ব ধারণাযুক্ত ধারণাগুলি দ্বারা আমাদের দৃষ্টি মেঘলা এবং এটি আমাদের চিন্তাভাবনা এবং ক্রিয়াকে ব্যাপক পরিমাণে প্রভাবিত করে।
এই ওজনকে মুক্তি দেওয়া এবং এটি বোঝায় এমন বোঝা থেকে নিজেকে খালি করা সহজ কাজ নয়। আপনি কখনই নিজেকে পুরোপুরি বিচ্ছিন্ন করতে পারবেন না, তবে একাগ্র, সচেতন প্রচেষ্টার মাধ্যমে আপনি যখন নিজের প্রতিদিনের জীবনযাত্রা চালাবেন তখন শূন্যতার একটি অবস্থার কাছে যাওয়া সম্ভব।
এর অর্থ হ'ল আপনি কুসংস্কার বা অচেতন পক্ষপাত ছাড়াই পরিস্থিতি এবং লোকদের মুখোমুখি হতে পারেন। নতুনভাবে জিনিসগুলি এইভাবে দেখতে সক্ষম হওয়ার অর্থ আপনি সামনে যা দেখেন তার ভিত্তিতে আপনি কাজ করতে পারেন, এর আগে যা ঘটেছিল তা নয়।
15. এখন
আমি এখনকার বেঁচে থাকার কথা না বলে শূন্যতার বিষয়ে কথা বলতে পারি না - সর্বোপরি, বর্তমান মুহূর্তটি যা আছে সেখানে আসলেই রয়েছে।
এক অর্থে, তারা এক এবং একই। আপনি যখন সত্যই এখন বাস করেন, আপনি আপনার অতীত বা ভবিষ্যতকে বিবেচনা করবেন না এবং এটি খালি থাকার অর্থ হ'ল এটি। তারা একে অপরের দিকে পথ।
আমি এগুলিকে এখানে আলাদা করেছি কারণ আমি শূন্যতার সাথে পূর্বের ধারণাগুলি ছেড়ে দেওয়ার উপর জোর দিতে চেয়েছিলাম, যদিও এখনকার জীবনযাপনের উদ্দেশ্যটি কিছুটা আলাদা।
এটা সত্য যে চিন্তাগুলির শূন্য মন এখনকার মতো, তবে মনের শূন্যতা একটি শূন্যতা তৈরি করে যার মধ্যে বাস্তবের প্রকৃত প্রকৃতি টানা হয়। সুতরাং, এখন-নেসের অবস্থায় থাকার অর্থ আপনি বিশ্বকে সম্পূর্ণ এবং সীমা ছাড়াই অনুভব করছেন।
আপনি আর তাকান না, বরং দেখুন না, আপনি বিশ্বের সাথে এক হয়ে যান। আপনি বাস্তবের হৃদস্পন্দন, জীবনের আসল প্রকৃতি অনুভব করতে শুরু করেন এবং এটি একটি সুন্দর অনুভূতি।
16. মনের জন্য একটি আয়না
আপনার নিম্নতর নিজের উপর থাকা দখলটি ningিলে করার জন্য সবচেয়ে কার্যকর কৌশলগুলির মধ্যে একটি হ'ল আপনার নিজের চিন্তাভাবনাগুলি পর্যবেক্ষণ করা।
আপনি যখন আয়নায় নিজের শারীরিক স্বের দিকে তাকান, এটি আপনাকে পৃথিবী যে বাহ্যিক চেহারাটি পর্যবেক্ষণ করতে দেয় এবং আপনার মনের জন্য একটি আয়না দেখে, আপনি অভ্যন্তরীণ পরিবেশটিও পর্যবেক্ষণ করতে পারেন।
আপনি যখন নিজের মনের কাজটি দেখেন, যখন আপনি এর মধ্য দিয়ে চলে আসা চিন্তাভাবনাগুলি পর্যবেক্ষণ করেন, আপনি তাদের অহংকারের শিকড়গুলি সনাক্ত করতে শুরু করতে পারেন।
আপনি যখন বিনা বিচারে এবং আবেগ ছাড়াই এই কাজটি সম্পাদন করেন, আপনি তাত্ক্ষণিকভাবে অহংকে দুর্বল করা শুরু করেন। আপনি নিম্ন স্বচিন্তা প্রক্রিয়াগুলি সনাক্ত করতে সক্ষম হন, সেগুলি কী তা তাদের দেখুন এবং সেগুলি অনুসরণ না করার জন্য চয়ন করুন।
আপনার যখন এ জাতীয় চিন্তাভাবনাগুলি ঘটেছিল তখন সেগুলি দমন করার চেষ্টা করা উচিত নয়, একবার তারা তা করার পরে, আপনি তাদের আবার আপনার মনের ভেতর দিয়ে এবং বাইরে যেতে দিতে বেছে নিতে পারেন। এইভাবে, অহং আপনার উপর প্রভাব ফেলে oses
17. ভরসা
শৈশবকালে আপনার দেখাশোনা করার জন্য অন্য কারও প্রতি সম্পূর্ণ আস্থা ও বিশ্বাস স্থাপন করা ছাড়া আপনার খুব কম বিকল্প রয়েছে। তবুও, আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমরা অন্যান্য লোকেদের যে ডিগ্রিতে বিশ্বাস করি তা হ্রাস পায়।
আপনি যখন আপনার আধ্যাত্মিক পথ ধরে চলছেন, আপনি অনেক লোকের সাথে মুখোমুখি হবেন এবং এমন অনেক পরিস্থিতিতে রয়েছে যার মধ্যে সহজাত প্রতিক্রিয়া অবিশ্বাসের একটি। শারীরিক বা আবেগজনিত - কোনও সম্ভাব্য আক্রমণ থেকে রক্ষা পাওয়ার জন্য নিম্ন স্বরা তাদেরকে হুমকি হিসাবে দেখবে।
এবং তবুও, আস্থার মাধ্যমে, আপনি প্রচুর ভয় এবং উদ্বেগ থেকে মুক্তি পেতে পারেন এবং নিজেকে অন্যের প্রতি বিশ্বাস রাখতে অনুমতি দিতে পারেন। আমি একটু আগে যেমন কথা বলেছিলাম আপনাকে একটি উচ্চ স্তরের শূন্যতার অনুশীলন করতে হবে কারণ এটি প্রায়শই আপনার বিশ্বাস এবং আচরণ থেকে বাধা দেয় এমন লোক এবং পরিস্থিতি সম্পর্কে আপনার পূর্বধারণা।
যখন তুমি বিশ্বাস করতে আরও সক্ষম বোধ , আপনি কম হুমকী বোধ করেন এবং আপনি বিশ্বকে নিজের সত্য প্রকাশ করতে শুরু করেন। কখন বিশ্বাসের অভাব রয়েছে , দুর্বলতা প্রদর্শন না করার জন্য আপনি আপনার দূর্বল অংশগুলি দূরে লুকিয়ে রাখতে আরও ঝুঁকছেন। তবে, যেমনটি উল্লেখ করা হয়েছে, দুর্বলতা প্রায়শই প্রচুর আনন্দের প্রাক-কার্সর এবং সমৃদ্ধ, জীবনের গভীর অভিজ্ঞতা।
18. না বলার ক্ষমতা
আধুনিক জীবনের দাবিগুলি দুর্দান্ত - আপনি নিজের ইচ্ছে মতো আপনার জাগ্রত দিনের প্রতিটি সেকেন্ডকে আক্ষরিকভাবে পূরণ করতে পারেন।
এবং তবুও, সম্ভাবনা রয়েছে বলেই আপনি সর্বদা এটি গ্রহণ করতে চাইবেন না।
আপনার আধ্যাত্মিক যাত্রার কোনও পর্যায়ে, আপনি এমন অনুভূতির মুখোমুখি হতে পারেন যে আপনার বাইরে যেতে হবে এবং প্রতি মুহূর্তে বেঁচে থাকা উচিত যেন এটিই আপনার শেষ। এটি একটি অপ্রতিরোধ্য অক্ষমতা হতে পারে লোককে বলো না ।
আপনি ভাবতে পারেন যে আপনি অন্যদের সাথে যে অভিজ্ঞতাগুলি ভাগ করেন তা হ'ল জীবন সম্পর্কে - এবং এর কিছুটা সত্যও আছে - তবে আধ্যাত্মিক বৃদ্ধি আপনার অভ্যন্তরীণভাবে, নিজের সাথে এবং অভিজ্ঞতার সাথে ঠিক তেমন করার আছে and নিজের মতো । যদি কোনও কিছুকে হ্যাঁ বলার অর্থ আপনি নিজের সত্যিকারের আত্ম হতে অক্ষম হন তবে এটি প্রকৃতপক্ষে আপনার বৃদ্ধিতে বাধা সৃষ্টি করবে।
সুতরাং, কোনও সময় আপনাকে জানতে হবে যখন পর্যাপ্ত পরিমাণে যথেষ্ট। আমন্ত্রণটি প্রত্যাখ্যান করা সেই ব্যক্তির প্রত্যাখ্যান হওয়া উচিত নয় এবং একইভাবে, আপনার পথে আসা এমন কোনও সুযোগকে না বলার অর্থ এই নয় যে আপনি সর্বদা মিস হয়ে গেছেন।
19. হ্যাঁ বলার ক্ষমতা
ফ্লিপ দিকে, আপনাকে কখন জানতে হবে হ্যাঁ কখন বলতে হবে যদি 'ডান' বোধ করে এমন একটি সুযোগ আসে যখন নক করে।
আমি যে বিশ্বাসের কথা আগে বলেছিলাম তা এখানে কেবল অন্য লোকের উপর নির্ভর করা নয়, নিজের উপর বিশ্বাস রাখা গুরুত্বপূর্ণ, যদি আপনি এটির প্রতি মনোনিবেশ করেন তবে আপনি যে কোনও কিছুতেই পেতে সক্ষম believe
এটি এমন বিশ্বাসের অন্তর্ভুক্ত যা আপনি যে কোনও ব্যথার সাথে পরিণতি পেতে পারেন। সর্বোপরি, কোনও সুযোগ নেওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনি প্রত্যাশা মতোই এটি চালু হবে।
20. অন্তর্দৃষ্টি
আপনার যখন হ্যাঁ বা না বলা উচিত তখন এটি সর্বদাই সুস্পষ্ট হয় না, তবে সেখানে একটি নির্দেশিকা শক্তি রয়েছে যা আপনি সর্বদা সাহায্যের জন্য যেতে পারেন।
আমাদের সবার স্বজ্ঞাততা রয়েছে - এটি খুব ব্যক্তিগত কিছু যা আপনার অভ্যন্তরের অনুভূতি হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করে। আপনি যখন কোনও পরিস্থিতি সম্পর্কিত সমস্ত প্রাসঙ্গিক তথ্য গ্রহণ করেন, আপনার অনুভূতি সম্ভবত আপনার পক্ষে কিছু সঠিক কিনা সে সম্পর্কে আপনার সেরা গাইড।
আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে আপনার মস্তিষ্কের যৌক্তিক অংশটি উপকারের দিকগুলি বোঝার চেষ্টা করতে পারে, তবুও অন্তর্নিহিততা অনেক বেশি শক্তিশালী অচেতন মনের অংশ, যার সিদ্ধান্তে পৌঁছানোর জন্য এর নখদর্পণে আরও বেশি তথ্য রয়েছে।
আরও পড়া: আপনি কি একজন ‘সেনসিং’ বা কোনও ‘স্বজ্ঞাত’ ব্যক্তিত্বের ধরণ?
21. একটি বিছানা
এটি যতটা সহজ শোনায় ততই আমি শুভ রাতের ঘুমের শক্তি এবং তার বিপরীতে আমাদের দেহ এবং মনের উপর চাপের অত্যধিক নেতিবাচক প্রভাবকে প্রমাণ করতে পারি।
একটি ক্লান্ত এবং চাপযুক্ত মন হ'ল নিম্নের স্বাদের জন্য একটি খাওয়ানোর ক্ষেত্র এবং এটি নিয়ন্ত্রণ পেলে আপনি অবশ্যই আধ্যাত্মিক বোধ করবেন না।
আধ্যাত্মিক যাত্রার জন্য জাগরণ একটি খুব উপযুক্ত শব্দ কারণ আপনি যখন প্রাকৃতিকভাবে জেগে যান, আপনি তাই করেন কারণ আপনি পুরোপুরি বিশ্রাম পেয়েছেন। আধ্যাত্মিক অর্থে জাগ্রত করতে আপনাকেও পুরোপুরি বিশ্রাম এবং শিথিল হওয়া দরকার।
এজন্য আপনার স্যুটকেসে অগ্রাধিকারের বিষয় হিসাবে আপনার একটি শুভ রাতের বিশ্রামটি প্যাক করা উচিত। এবং সেই সময়ের জন্য যখন চাপ তৈরি হয় তখন আপনার পক্ষে উন্মুক্ত বিভিন্ন উপায়ে এটি মোকাবেলা করতে অবহেলা করবেন না।
22. একটি ফোন
ভাল এবং খারাপ সময় উভয়ের জন্য আপনার চারপাশে একটি সমর্থন নেটওয়ার্ক বা সম্প্রদায় থাকা আধ্যাত্মিক বৃদ্ধির জন্য একটি শক্তিশালী সক্ষম।
হ্যাঁ, এটি সত্য যে আপনার জন্য আর কেউ আপনার যাত্রা করতে পারে না, তবে এটির অর্থ এই নয় যে আপনাকে সর্বদা একাই ভ্রমণ করতে হবে। আমরা সামাজিক জীব এবং বিবর্তনের উত্সগুলি আমাদের মধ্যে সংযোগের প্রয়োজনকে এম্বেড করেছে।
এটি বন্ধুবান্ধব গোষ্ঠী বা ঘনিষ্ঠ পরিবার, আপনি যখন সত্যই এবং গভীরতার সাথে অনুভূতি বোধ করেন তখন পুরো অংশগুলি যোগফলের চেয়ে বড়। একসাথে আপনি সমস্যার মোকাবেলা করতে পারবেন একজন ব্যক্তির সাথে লড়াই করার চেয়ে এবং আপনি একাকী নেকড়ে এর চেয়েও বেশি আনন্দ উপভোগ করতে পারেন।
সুতরাং আপনার কাছে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ এমন লোকদের সাথে যোগাযোগ রাখতে আপনার স্যুটকেসে একটি ফোন প্যাক করতে ভয় পাবেন না।
23. একটি বই
আপনার পুরো আধ্যাত্মিক যাত্রা জুড়ে, অনেকগুলি প্রশ্ন অনিবার্যভাবে আপনার মনে প্রবেশ করবে যখন এটি ঘটে তখন যৌক্তিক কর্মটি কী? অবশ্যই একটি বই পড়ুন।
আপনি যেমন পাঠ্যপুস্তক থেকে বিজ্ঞান বা গণিত শিখেন ঠিক তেমনভাবে, স্বনির্ভর আইলের বইগুলি তামাশা এবং সন্দেহের সাথে দেখার মতো কিছু নয়। অনেকগুলি নিখুঁত আধ্যাত্মিক এবং একাডেমিক লেখক দ্বারা রচিত এবং আপনি সেগুলি পড়ার মাধ্যমে সত্যই আপনার মনকে প্রসারিত করতে পারেন।
প্রকৃতপক্ষে, এই ধারায় এমন অনেকগুলি বই রয়েছে যেগুলির সাথে আপনি লড়াই করতে যাচ্ছেন সেগুলির জন্য সরাসরি একটি তৈরি করা সম্ভব। নিরাময়কারী ও শিক্ষকের মতো বইয়ের শক্তিকে হ্রাস করবেন না।
24. একটি নোটবুক
অন্যের রচিত বইগুলি অত্যন্ত মূল্যবান হলেও এটির পক্ষে দৃ .় যুক্তিও রয়েছে যে আপনি পড়া সেরা বইটি আপনি নিজেরাই লিখতে পারেন।
এই দ্বারা, আমি বলতে পারি যে আপনি পারবেন জার্নাল আপনার নিজের অভিজ্ঞতা, আপনার চিন্তাভাবনা এবং আপনার অনুভূতিগুলি এবং তারপরে সেগুলি পড়ুন যাতে আপনার নিজের সম্পর্কে যা কিছু শেখা যায় তা সময়ের সাথে সাথে কেবল ভুলে যায় না।
আপনি খারাপ পছন্দ, ভুল, অসহায় চিন্তাধারার প্রক্রিয়া এবং অন্য যে কোনও কিছু যা আপনার মনে হতে পারে যে আপনি পিছনে রেখেছেন তা সনাক্ত করতে পারেন। আপনি সমস্ত ধনাত্মককেও ট্র্যাক রাখতে পারেন, কারণ অতীত থেকে শেখার ক্ষেত্রে এগুলি সমানভাবে বৈধ।
এভাবে জিনিস লিখে রাখাও চিকিত্সা - এটি আসলে আপনার সমস্যাগুলি প্রশান্ত করতে এবং আপনার মনকে শান্ত করতে সহায়তা করে।
25. একটি স্টপওয়াচ
আমাদের সবার আবেগঘন মুহুর্ত রয়েছে এবং প্রায়শই তারা আমাদের সমস্যায় ফেলতে পারে। ক্রোধ এটির সর্বাধিক সাধারণ প্রকাশ এবং মুহুর্তের উত্তাপে আমরা এমন কিছু বলতে বা করতে পারি যা আমরা পরে অনুশোচনা করি। এটি যথাযথ বিবেচনা না করে নেওয়া বেপরোয়া সিদ্ধান্তের সাথেও সম্পর্কিত হতে পারে।
এ কারণেই আপনার সাথে মানসিক স্টপওয়াচটি বহন করা বোধগম্য যাতে আপনি যখন ভাবেন যে আপনি অনুপ্রেরণা থেকে সার্থক হয়ে উঠতে চলেছেন, আপনি এটি করার আগে এটি 10 টি হিসাবে গণনা করতে পারেন।
আপনি যে অবাস্তব পথে নামতে চান না এমন পথে চালিত হওয়া থেকে এত সহজ কিছু কার্যকর হতে পারে তা দেখে আপনি অবাক হয়ে যাবেন। এটি আপনার স্বজ্ঞাততার সাথে মনোযোগ সহকারে শোনার সময় আপনাকে স্পষ্ট এবং যুক্তিযুক্তভাবে ভাবতে সহায়তা করে (যা আমার অন্তর্ভুক্ত হওয়া ইম্প্রেসিভিটির মতো নয়)।
এটি আধ্যাত্মিক পথে চলার সময় আমার মনে হয় আপনার সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন সেই তালিকাগুলি সম্পূর্ণ করে। আপনি যেহেতু এখনই লক্ষ্য করেছেন, অনেকগুলি আইটেমের মধ্যে প্রাকৃতিক লিঙ্ক রয়েছে এটি আশ্চর্য হওয়ার মতো নয় যেহেতু তারা উচ্চ স্বের কাজকে প্রতিনিধিত্ব করে।
এগুলি - এবং অন্যান্য - আইটেমগুলির সাথে আপনার আধ্যাত্মিক স্যুটকেস প্যাক করে আপনি এমন একটি উত্স তৈরি করেন যা আপনাকে জীবনে যে কোনও এবং সমস্ত সমস্যার মুখোমুখি হতে পারে। আপনি ব্যক্তিগত বিকাশ অনুসন্ধান করার সাথে সাথে তারা আপনাকে সহায়তা করবে এবং আপনার নিজের সম্ভাবনার প্রতিটি ড্রপ উপলব্ধি করতে সক্ষম করবে।
এই তালিকাটি সর্বদা কাছে রাখুন এবং আপনি আইটেমগুলির মধ্যে এই অতি প্রয়োজনীয় জিনিসটি সর্বদা বজায় রাখছেন তা নিশ্চিত করতে বারবার এটিকে আবার উল্লেখ করুন।
