যদি আপনি একজন নারকিসিস্টের সাথে রোমান্টিক সম্পর্কের (বা বিবাহ) হয়ে থাকেন তবে তারা তাদের যে বিশাল পরিমাণ ক্ষয়ক্ষতি করতে পারে তা নিয়ে আপনি নিঃসন্দেহে খুব পরিচিত। এম্পাথগুলির সাথে জুটিবদ্ধ হয়ে এগুলি বিশেষত ভাইরাল হয়, কারণ তারা সত্যই অস্বাস্থ্যকর বিকাশ করে কোডনির্ভরতা , তবে এমনকি একটি নারকের সাথে গড় সম্পর্কের ফলে আত্ম-সম্মান সম্পর্কিত সমস্যা, হতাশা, উদ্বেগ , এবং আরও খারাপ।
কিছু লোক - যিনি নিজেরাই আত্মবিশ্বাস পোষণ করেছেন যে তারা তাদের নরসিস্টিস্ট অংশীদারকে ভালবাসে এবং তাদের সাথে জিনিসগুলি কাজ করার চেষ্টা করতে চান - তারা মনে করেন যে দম্পতিরা একত্রে পরামর্শে অংশ নেওয়ার ফলে পরিস্থিতির উন্নতি হবে।
বড় বাবার বয়স কত v
তারা বিশ্বাস করে যে যদি তারা তাদের জীবনে থেরাপিগুলি তাদের সাথে থেরাপি করার জন্য বোঝাতে পারে, তবে তারা যাদুকরীভাবে নিখুঁত অংশীদার হয়ে উঠবে তাদের হওয়ার যথেষ্ট সম্ভাবনা রয়েছে।
কোনভাবেই না.
না, এটি ঘটছে না এবং আপনি চিকিত্সা সেশনের পরে বা তার চেষ্টা করার আগে পাঁচটির চেয়ে পাঁচটির চেয়ে বেশি খারাপ অনুভব করতে পারেন। কারণটা এখানে.
এটি তাদের কাছে একটি খেলা
যদি আপনি এখনও লক্ষ্য না করেন, নারকিসিস্টরা কমনীয় জন্তু এবং কারসাজির মাস্টার্স । যদি তারা আপনার সাথে থেরাপিতে যেতে সম্মত হন তবে এটি তাদেরকে এটি করার জন্য মজা করে।
তারা আপনার সাথে মাউসের সাথে বিড়ালের খেলনাগুলির মতো ঝাঁপিয়ে পড়ছে, তা থামানোর আগে এটিকে বিনামূল্যে চালানোর অনুমতি দেয়, তারপরে কিছুক্ষণের জন্য পুনরাবৃত্তি করে: এটি মাউসকে (আপনি) আশা দেয় যে পিষ্ট হওয়ার আগে জিনিসগুলি আরও ভাল হয়ে উঠবে বলে আবার। তাদের নখর দিয়ে।
মনে রাখবেন কীভাবে তারা আপনার সম্পর্কের শুরুতে আপনাকে মনোনিবেশ করেছিল? আপনি তাদের আচরণের জন্য কতটা শক্ত হয়ে পড়েছিলেন? ঠিক আছে, থেরাপিস্টরাও মানুষ, এবং তারা সর্বদা কোনও ন্যারিসিস্টের যান্ত্রিক মাধ্যমে দেখা যায় না।
আপনার জীবনের প্রতিটি বিষয় এই চিকিত্সকটিকে আপনি যে কতটা ভয়াবহ তা দেখানোর চেষ্টা করার সাথে সাথে আপনার জীবনের প্রতিটি বিষয় আপনার বিরুদ্ধে পরিণত হবে। আপনি যা বলছেন বা কীভাবে আপনি নিজের অভিজ্ঞতা এবং অনুভূতিকে বৈধতা দেওয়ার জন্য মরিয়া চেষ্টা করলেন তা বিবেচনা না করেই, নারকগুলি এটি ঘুরিয়ে দেবে যাতে তারা ভুক্তভোগী, এবং এত 'পাগল' অভিনয় বন্ধ করার জন্য আপনার ওষুধ খাওয়া দরকার বা আপনি দেবেন চেষ্টা করে দেখুন এবং স্থিতিশীলতা বজায় রেখে আপনার জীবনে ফিরে যান।
যেভাবেই হোক, তারা জিতেছে।
গ্যাসলাইটিং থেরাপিস্টের সাহায্যে
দম্পতিদের থেরাপিতে কোনও নারককে টেনে আনার সময় ঘটে যাওয়া একটি সাধারণ জিনিসটি হ'ল (উপরের দিকে ইঙ্গিত দেওয়া হয়েছিল) যে তারা তাদের পাশে থেরাপিস্টকে পেয়ে শেষ করে এবং তারা আপনার বিরুদ্ধে লড়াই করে।
থেরাপিস্টকে আপনার দৃষ্টিকোণটি বোঝার জন্য এবং আপনার সঙ্গী বাড়িতে কী রকম রয়েছে তা ব্যাখ্যা করার জন্য আপনি মরিয়া চেষ্টা করবেন এবং বলেছিলেন যে অংশীদার দু: খিত এবং আহত হবে এবং আপনি তাদের প্রতি কতটা নিষ্ঠুর ও অন্যায় আচরণ করছেন এবং কীভাবে আপনি তৈরি করেন সে সম্পর্কে তাদের হৃদয় outেলে দেবে said তাদের আঘাত করার জন্য গল্পগুলি আপ করুন এবং আপনার ভ্রমগুলির জন্য মনোযোগ বা করুণার চেষ্টা করুন।
দৃশ্যটি আপনার চিকিত্সকটির দিকে কীভাবে দেখবে তা কল্পনা করুন: আপনি সেখানে রয়েছেন, অবরুদ্ধ এবং ম্যানিক এবং সম্ভবত হিস্টেরিক্সের খুব কাছাকাছি, প্রার্থনা করছেন যাতে শেষ পর্যন্ত কেউ আপনাকে শোনেন এবং আপনার দ্বারা নিযুক্ত সমস্ত অপব্যবহার সম্পর্কে বিশ্বাস করতে পারেন, এবং আপনার নরক সঙ্গী ঠিক দু: খিত এবং হতাশ দেখায়।
আপনার খুব ভালভাবে পিটিএসডি থাকতে পারে এবং সেশন চলাকালীন আপনার শর্ট টিপটি হারাতে পারে কারণ আপনি আক্ষরিকভাবে আপনার দড়ির শেষে রয়েছেন, তবে আপনাকে আরও আন্তরিক এবং সাহায্যের প্রয়োজন বলে মনে করার পরিবর্তে সেই বেপরোয়া আচরণ আপনাকে অস্থির হিসাবে চিত্রিত করবে will এই অস্বাস্থ্যকর অংশীদারিতে অপরাধী rator
থেরাপিস্ট আপনার খারাপ আচরণের জন্য আপনাকে তিরস্কার করবে এবং আপনাকে জিজ্ঞাসা করবে কেন আপনি এমন ব্যক্তির প্রতি কেন এতটা অযৌক্তিক হয়ে উঠছেন যার স্পষ্টতই আপনার অন্তরে আগ্রহ রয়েছে এবং আপনার অন্যায় অভিযোগ থেকে আঘাত করছেন।
যে ব্যক্তির কাছে আপনি খোলেন তার দ্বারা বিশ্বাস না করা তার চেয়ে খারাপ কারণ তাদের দ্বারা তীব্র নিন্দা করা হচ্ছে, বিশেষত যখন আপনি একজন যিনি একজন হেরফেরকারীকে নির্যাতন করছেন তার হাতে পড়েন। এটি এমনকি আরও দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতির কারণ হতে পারে, যখন আপনার নরক সমকক্ষ খালি স্মারক করে কারণ আপনি এতটাই দুর্বল ও করুণ যে আপনি এমনকি থেরাপিও করতে পারেন না।
জেফ্রি স্টার হ্যালোইন রহস্য বাক্স
সত্যিকারের সৎ হওয়া বিপদজনক হতে পারে
যদি আপনার নার্সিসিস্ট অংশীদার খুব মৌখিকভাবে, আবেগগতভাবে এবং / অথবা আপনার বাড়িতে শারীরিকভাবে আপত্তিজনক আচরণ করে থাকে তবে ভয়ের কারণে আপনি এ সম্পর্কে বেশ চুপচাপ রয়েছেন এমনটিই বেশি সম্ভবত।
আপনার অংশীদারের সাথে থেরাপিতে থাকার কারণে আপনি অনুভব করতে পারেন যে এই ধরনের আপত্তি সম্পর্কে আপনার কাছে নিরাপদ জায়গা আছে কারণ সেখানে আপনার এমন কেউ আছে যা আপনাকে বিশ্বাস করবে এবং আপনাকে রক্ষা করবে… তবে আপনি এবং আপনার সঙ্গী আলাদা না থাকলে আপনি যাচ্ছেন কাউন্সেলিং সেশনের পরে তাদের সাথে বাড়ি ফিরে যেতে হবে, এবং অর্থ প্রদানের জন্য জাহান্নাম থাকতে পারে।
মনে রাখবেন যে নারকিসিস্টরা 'খারাপ' হিসাবে চিত্রিত হওয়াটিকে তুচ্ছ করে তাদের পুরো অস্তিত্ব প্রশংসিত এবং প্রশংসিত হয়ে ঘুরে বেড়ায়, তাই যদি আপনি তাদের পরিবর্তে তাদের সাথে আপনার ভয়াবহ আচরণ এবং চিকিত্সক পক্ষগুলির সম্পর্কে পরিষ্কার হন, তবে নিঃসন্দেহে আপনি তাদের উদ্দীপনাটিকে আঘাত করবেন will ক্রোধ আপনার সামনের দরজা আপনার পিছনে বন্ধ করার সাথে সাথে।
কিভাবে একটি ছেলে হিসাবে পেতে কঠিন খেলতে
তাদের ক্রোধ আপনার কল্পনার চেয়ে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং আপনার পথে কেবল অপমান করার পরিবর্তে আপনি শারীরিক সহিংসতা (বা এর হুমকিস্বরূপ) পাওয়ার শেষ পর্যন্ত হতে পারেন। এমনকি নরক অংশীদাররাও যারা অতীতে আপত্তিজনক আচরণ করেনি তারা আরও আক্রমণাত্মক এবং হিংস্র হয়ে উঠতে পারে যদি তারা যদি মনে করে যে আপনি এই চিহ্নটি ছাড়িয়ে গিয়েছেন এবং অন্যদের সম্পর্কে তাদেরকে ভয়ঙ্কর বিষয় বিশ্বাস করার সাহস করে।
আরও প্রয়োজনীয় নার্সিসিস্ট পড়া (নিবন্ধটি নীচে অবিরত রয়েছে):
- কোনও নার্সিসিস্টের সাথে ডিল করার ধূসর রক পদ্ধতিটি যখন কোনও যোগাযোগ হয় না একটি বিকল্প
- দ্য কভারেট নার্সিসিস্ট: কীভাবে লজ্জাজনক, অন্তর্মুখী প্রকারভেদগুলি নারিকিসিস্টও হতে পারে
- একজন নার্সিসিস্ট 8 টি জিনিস আপনার জন্য না করতে পারে (বা অন্য কেউ)
- নারকিসিস্টিক আপত্তি থেকে রোলারকাস্টার রিকভারি
- 5 ফিরে আসার জন্য নার্সিসবাদীরা যে হুক ব্যবহার করে
- উড়ন্ত বানরগুলি নার্সিসিস্টদের জন্য কী করে (এবং কীভাবে তাদের নিরস্ত্রীকরণ করা যায়)
কিছুই পরিবর্তন হবে না
কোনও থেরাপিস্ট ব্যবহার করুন যা কোনও থেরাপিস্ট থেরাপি গ্রহণের বিষয়ে অবগত হলে তারা সহায়ক হওয়ার ভান করে এবং থেরাপিস্টের পরামর্শ গ্রহণ করে। তারা 'প্রকৃত' অনুশোচনা প্রদর্শন করতে পারে, আপনার এবং চিকিত্সক উভয়ের কাছ থেকে সহানুভূতি অর্জনের জন্য তাদের কৃপণ শৈশব সম্পর্কে কিছু গল্প রচনা করতে পারে এবং মনে হয় তারা সত্যই আপনার মধ্যে জিনিসকে আরও উন্নত করতে উত্সর্গীকৃত।
আবার, এটি আপনাকে নিরাপত্তার একটি মিথ্যা অনুভূতিতে লোভিত করার প্রভাব ফেলে। তারা আরও ভাল হয়ে উঠতে পারে এবং (কিছুক্ষণের জন্য) পরিবর্তিত হতে পারে, আপনাকে এমন ধারণা দেয় যে তারা আন্তরিকভাবে আপনার অংশীদার হয়ে উঠতে চায় যে আপনি এবং আপনার নিজের জন্যই একজন আরও ভাল ব্যক্তি হওয়ার যোগ্য partner
… এবং যত তাড়াতাড়ি আপনি আপনার প্রহরীকে নীচে নামাতে এবং আবার কিছুটা হলেও তাদের বিশ্বাস করা শুরু করার সাথে সাথে, সেই অদ্ভুততা নেমে যাবে এবং তারা তাদের নিজস্ব পথে ফিরে যাবে।
তা কেন? কারণ তারা আপনার চেয়ে বেশি কে তারা পরিবর্তন করতে পারে না।
আপনি যাদুকরীভাবে গিরগিটির মতো নিখুঁত অংশীদার হিসাবে রূপান্তর করতে পারবেন না যারা প্রতিবার তার স্বাদ বদলে যায় এবং তাদের আদর্শ সাথী হওয়ার জন্য শিহরিত হয়ে উঠবে এবং তারা আপনাকে নির্ভরযোগ্য কোনও নির্ভরযোগ্য, বিশ্বাসযোগ্য অংশীদার হতে পারে না who
একজন নাসিসিস্ট দিয়ে, আপনি তাদের সুবিধার্থে, তাদের সুবিধার্থে উপস্থিত রয়েছেন এবং তারা যা চান তা পেতে তারা আপনাকে সমস্ত দিকে চালিত করার চেষ্টা করবে। এর মধ্যে থেরাপি গেমটি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যদি এটি আপনাকে দীর্ঘমেয়াদে আরও চালিত করে তোলে।
নিজের যত্ন নিন, প্রথম এবং সর্বাগ্রে
থেরাপি অমূল্য। এটা সত্যিই, সত্যিই হয়। আমাদের মধ্যে কেউ ইস্যু মুক্ত নয় এবং যদি আপনি দীর্ঘমেয়াদী অংশীদারিত্ব থেকে বেঁচে থাকেন যা আপনাকে ক্ষতিগ্রস্থ ও হতাশাগ্রস্থ করে রেখেছিল, তবে আপনি নির্ভর করতে পারেন এমন একজন ভাল, দৃ the়চিকিত্সক খুঁজে পাওয়া আপনার পক্ষে ভাল।
সময়ের সাথে সাথে, তারা আপনাকে আপনার আত্মসম্মান এবং ব্যক্তিগত শক্তির রিজার্ভগুলি পুনর্নির্মাণ করতে এবং আপনার প্রাপ্য জীবনযাত্রার দিকে এগিয়ে যেতে সহায়তা করতে পারে।
এই থেরাপিটি অনুসন্ধান করার জন্য এখানে কীটি রয়েছে একা ।
আপনার নিজেরকে নিজেরাই অগ্রাধিকার তৈরি করতে হবে এবং নিজের স্বাস্থ্য এবং সুখের দিকে মনোনিবেশ করতে হবে। আমাদের বেশিরভাগেরই এটিকে স্বার্থপর বলে বিবেচনা করার জন্য প্রোগ্রাম করা হয়েছে, তবে এটি স্ব-সংরক্ষণ এবং স্ব-যত্নের বিষয়। একজন থেরাপিস্ট সন্ধান করুন যিনি পিটিএসডি করেছেন এমন লোকদের সাথে অভিজ্ঞতা অর্জন করুন নারকিসিস্টিক আপত্তি , এবং তাদের আপনার জীবন বাছাইয়ে সহায়তা করার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।
যখন কোনও নার্সিসিস্টের সাথে রোমান্টিক সম্পর্কের কথা আসে, তখন কেবলমাত্র একটি পদক্ষেপ আপনি নিতে পারেন যা আপনার ভবিষ্যতের সুস্থতার নিশ্চয়তা দেয়: পালিয়ে যান, এবং কাঁধে গ্রেনেড নিক্ষেপ করুন যাতে তারা আপনাকে অনুসরণ করতে না পারে।
মিথ্যা বলার পর দাম্পত্যে বিশ্বাস পুনর্নির্মাণ