অনেকগুলি নিবন্ধ আত্ম-প্রেমকে সামলানোর জন্য উত্সর্গীকৃত হয়েছে। আপনি যেখানে নিজেকে ভালোবাসতে পারেন এমন জায়গায় কীভাবে যাবেন সে সম্পর্কে তারা আলোচনা করে, যেমন আপনি, এবং জন্য WHO আপনি, তবে তুলনামূলকভাবে কয়েকটি নিবন্ধগুলি ধ্বংসাত্মক ক্রিয়া বা ধারণাগুলি মোকাবেলা করে যা প্রায়শই স্ব-প্রেমের জন্য ভুল হয়।
এই টুকরোটি আপনাকে নেভিগেট করতে এবং সেই সমস্যাগুলি এড়াতে সহায়তা করবে। আমরা যখন নিজেকে আরও কিছুটা বেশি ভালবাসার চেষ্টা করি তখন এটি আমাদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ চারটি ভুলকে মোকাবেলা করবে।
তাই কি না আত্বভালবাসা?
শর্তাধীন প্রেম
শর্তাধীন প্রেম এটি আপনি কীভাবে দেখেন তার উপর ভিত্তি করে, বা আপনার কাছে যা আছে (বা নেই) স্ব-প্রেম নয়। এই জিনিসগুলি, চেহারা এবং সম্পত্তিগুলি স্পষ্টতই তবে ক্ষণস্থায়ী। সত্য আত্ম-প্রেম এমন কোনও শর্ত চাপিয়ে দেয় না যে নিজেকে ভালবাসার অংশ হিসাবে আপনি ঠিক সেই মুহুর্তে ঠিক, কোনও আইএফএস, অ্যান্ডস বা বাটস না।
শক্তিশালী ব্যক্তিত্ব থাকার অর্থ কী?
আপনার জীবনে জিনিসগুলি কীভাবে ফুটে উঠছে বা আপনি আজ কীভাবে দেখছেন তাতে আপনি খুশি হতে পারেন না তবে এই জিনিসগুলি পরিবর্তনযোগ্য এবং আপনার নিজের মূল্যবোধটি নির্ধারণ করা উচিত নয়। বলছেন, 'আমি নিজেকে ভালবাসব ... পরে আমার ওজন হ্রাস, 'স্ব-প্রেম নয় কারণ এটি আপনার স্বীকৃতিতে একটি শর্ত রাখে।
সত্যিকারের আত্ম-প্রেমের অনুশীলনকারী ব্যক্তিরা তাদের অসম্পূর্ণতাগুলি দেখতে পান তবে বুঝতে পারেন যে এগুলি তাদের বিশেষ করে তোলে of এবং অনন্য । এগুলি তাদের উন্নত করতে, বা তারা যারা তাদের অংশে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য তারা এই অনুধাবন করা বাধা নিয়ে কাজ করে।
আপনার পুরুষ সহকর্মী আপনাকে পছন্দ করে কিনা তা কীভাবে বলবেন
স্ব-ভালবাসা এমন একটি জিনিস যা স্থায়ী হয় এবং আপনি সর্বদা আপনার সাথে বয়ে বেড়ান, আপনার চুলের দিন খারাপ হয়েই থাকুক না কেন, 10 পাউন্ড অর্জন করেছেন বা কাজের ফাঁকে ফাঁকে ফাঁকে বেরিয়ে যাওয়ার পরে। প্রকৃতপক্ষে, এই সঠিক মুহুর্তগুলিতে স্ব-প্রেম সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। আপনার নিজের সাথে সৌম্য হওয়া এবং কঠিন মুহুর্তগুলিতে, বা কঠিন দিনগুলিতে আপনার সবচেয়ে বড় চিয়ারলিডার হওয়া দরকার।
শক্ত প্রেম
নিজেকে মেরে ফেলা স্ব-প্রেম নয়। যদিও আমরা বুঝতে পারছি না যে আমরা নিখুঁত নই, এবং আপনার জীবনে ইতিবাচক পরিবর্তন আনার বিষয়ে সেই পিপ নিজের সাথে কথা বলা ঠিক আছে, নিজের কাছে নিজেকে বোঝানো টেকসই পরিবর্তনের পথে নয়। আসলে, এর ঠিক বিপরীত প্রভাব রয়েছে। শাস্তি এলে খারাপভাবে ব্যর্থ হয় প্রেরণা । আপনি যদি কোনও আচরণ, বা নিজের চেহারা পরিবর্তন করতে চান তবে নিজের কাছে দুষ্টু হওয়া আপনার এগিয়ে যাওয়ার জায়গা তৈরি করবে না।
নিজের কাছে নিজেকে বোঝানো হতে পারে প্রথমে আপনাকে আগুন জ্বলে উঠতে পারে এবং আপনাকে এগিয়ে নিয়ে যেতে পারে তবে দীর্ঘমেয়াদে নেতিবাচক চিন্তা এবং মন্তব্যগুলি আপনাকে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানো থেকে আরও দূরে রাখে। নিজেকে বলে, 'আমি দৌড়েছিলাম 5 কিমি, তবে আমার উচিত ছিল 7 কিমি চালান - আমি অলস , ”আপনি পরিবর্তনের দিকে পদক্ষেপ নিয়েছেন তা স্বীকার করতে ব্যর্থ: আপনি উঠে নিজের প্রশিক্ষককে জড়িয়ে ধরলেন, দরজাটি তৈরি করলেন এবং ছুটে গেলেন।
কখনও কখনও জিনিসগুলি আমাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরে থাকে - আমরা অসুস্থ হয়ে পড়ি, তুষার ঝড় দেখা দেয়, পারিবারিক জরুরি অবস্থা আসে, আমাদের কাজের জন্য দেরীতে থাকতে হয়, বা কোনও বন্ধুকে আমাদের সহায়তার প্রয়োজন হয়। সবকিছু পরিকল্পনায় যাবে না এবং এর জন্য আমরা নিজেদের পরাজিত করতে পারি না। অভিপ্রায়টি যদি সেখানে থাকে এবং আপনি আলাদা হয়ে যান তবে তা ঠিক। নেতিবাচকতা নেওয়ার বা নিজেকে শাস্তি দেওয়ার দরকার নেই no সেই ইতিবাচক শিশুর পদক্ষেপগুলি সনাক্ত করুন এবং নিজের সাথে সৌম্য হন।
আপনি পছন্দ করতে পারেন (নিবন্ধ নিচে অবিরত):
- নিজেকে কীভাবে ভালোবাসবেন: স্ব-প্রেমের মধ্যে একটি সিক্রেট টু সিসমিক শিফট
- 8 মনমুগ্ধকর লক্ষণগুলি আপনি মানসিকভাবে এবং মানসিকভাবে পরিশ্রুত হন (এটি সম্পর্কে কী করতে হবে)
- প্রতিটি উচ্চ সংবেদনশীল ব্যক্তির তাদের জীবনে প্রয়োজন 6 টি জিনিস
- 5 টি লক্ষণ যা আপনি অন্যান্য লোকেরা কী ভাবেন সে সম্পর্কে আপনারা অনেক বেশি যত্নশীল
- নিজেকে প্রথমে রাখার 3 বাধ্যতামূলক কারণ - আজ থেকে শুরু
- কীভাবে নিজেকে ক্ষমা করবেন: 17 বুলস নয় টি টিপস!
স্বার্থপর ভালোবাসা
এটি সুস্পষ্ট বলে মনে হতে পারে তবে স্বার্থপর হওয়া খুব প্রেমময় নয়। যাইহোক, স্ব-যত্ন বনাম স্বার্থপরতার ধারণাটি সম্পর্কে কিছুটা বিভ্রান্তি দেখা দিয়েছে যেহেতু 'স্ব-যত্ন' ধারণাটি মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্বাস্থ্যের চেনাশোনাগুলিতে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে।
স্ব-যত্নের ট্যাপগুলি খুব আসল প্রয়োজনীয়তা মানুষের জন্য সীমানা সেট করুন , তাদের চাহিদা এবং আকাঙ্ক্ষাগুলি স্বীকার করুন এবং মাঝে মাঝে বিশ্ব থেকে পিছু হটতে নিরাপদ স্থান তৈরি করুন। যাইহোক, সমস্ত কিছুর মতো কিছু লোক স্ব-যত্নের সাথে স্ব-যত্নকে বিভ্রান্ত করেছে - হয় এটি সম্পূর্ণরূপে অনুশীলনকে অস্বীকার করে, বা বিপরীত দিকে অনেক দূরে গিয়ে সহায়তা করতে অস্বীকার করে, বা আশেপাশের লোকদের সাথে আপস করে।
কখনও কখনও, নিজেকে যত্ন এবং স্থান অস্বীকার করার বহু বছর পরে এটি একটি প্রতিক্রিয়া হতে পারে, তাই আপনি হতাশ হন, সমস্ত কিছু না বলে এবং সবাইকে উপেক্ষা করেন। যদিও এই প্রাথমিক প্রতিক্রিয়াটি বোধগম্য, এটি স্ব-যত্ন বা স্ব-প্রেম নয়। অন্যের ক্ষতি করা কখনই হয় না। এটি কেবল একটি বিড়ম্বনা হচ্ছে। স্বার্থপরতা অন্যের ক্ষতির দিকে নিজের দিকে মনোনিবেশ করার বিষয়ে রয়েছে নিজের যত্ন অন্যের প্রয়োজনকে সম্মান করার সময় নিজের প্রয়োজনকে সম্মান করা। মানুষের সাথে খারাপ ব্যবহার না করে আপনি যা চান তা পাওয়ার উপায় রয়েছে get
মিথ্যা ভালবাসা
স্ব-ভালবাসা প্রায়শই এই সুপার পজিটিভ, ওভার-দ্য টপ, বেডরুম-মিরর ধরণের ক্রিয়াকলাপ হিসাবে স্বীকৃতি হিসাবে ভুল বোঝা যায়। বিশ্বাসটি হ'ল যে আপনি প্রতিদিন কিছুটা আচার অনুষ্ঠান করার কথা, পাগলের মতো আয়নায় হাসছেন এবং নিজেকে বলছেন যে আপনি আছেন 'যথেষ্ট ভাল, এবং গশ এটি ঘৃণা করে, আপনি নিজেকে ভালবাসে।' এটি স্ব-ভালবাসা নয় - এটি কেবল কিছু ছদ্মবেশী, পারফরম্যান্সিক বাজে কথা।
জিন্দার মহল আগে এবং পরে
আপনাকে সর্বদা হাসিখুশি হতে হবে না, সর্বশেষতম স্বনির্ভর প্লিটিটিউডগুলি স্পাউট করে, এবং আপনার চারপাশের সবাইকে আপনি কতটা খুশি তা বোঝানোর চেষ্টা করছেন, বা আয়নায় বোকাতির মতো কাতর হয়ে নিজেকে কোনও কিছুতেই বোঝানোর চেষ্টা করছেন না। স্ব-ভালবাসা এমন একটি পারফরম্যান্স নয় যা এটি অন্যকে আপনাকে বিশ্বাস করা বা যখন অনুভব না করে তখন কিছু অনুভব করার ভান করে না। স্ব-প্রেম একটি দীর্ঘ প্রক্রিয়া, এবং কখনও কখনও, একটি জীবন দীর্ঘ যাত্রা। এটি এমন কিছু নয় যা কয়েকটি তাত্পর্যপূর্ণ কৌশল বা ছদ্মবেশী নিশ্চয়তা দিয়ে মুড়িয়ে দেওয়া যায়।
আপনাকে কাউকে কিছু প্রমাণ করার দরকার নেই। আপনাকে পুরো সময় মুখোশ পরতে হবে না। দুঃখ অনুভব করছি? ক্রেপি? রাগ করেছেন? এগুলি সমস্ত নিজেকে গ্রহণ করার অনুভূতি হ'ল এগুলি আপনার একটি অংশ হিসাবে স্বীকৃতি দেওয়া এবং আপনার যোগ্যতার সেরাটিকে মোকাবেলা করা। সুখী অনুভব করছি? প্রণয়াসক্ত? আনন্দময়? আপনি যখন সেই জিনিসগুলি সত্যই অনুভব করবেন তখন আপনার সেই পক্ষটি ভাগ করুন।
আপনি নন এমন কিছু হওয়ার (বা অনুভব করার) ভান করা স্ব-প্রেম নয়, এটি নকল । যদি অনুভূতিটি অনুসরণ না করে তবে আপনি দীর্ঘক্ষণ ভান রাখতে পারবেন না। সত্যিকারের আত্ম-ভালবাসা কঠোর পরিশ্রমের কাজ হবে এবং আপনার উত্থান-পতন হবে তবে উপস্থিতি রাখার চেয়ে খাঁটি হওয়া এবং সেই অনুভূতির মধ্য দিয়ে নিজের প্রতি ভালবাসা এবং দয়া সহকারে কাজ করা ভাল।
উপসংহার
পরিপূর্ণতার জন্য সংগ্রাম করা, নিজের (এবং অন্যদের) প্রতি নিষ্ঠুর হওয়া বা আপনি যে নন এমন ভান করা অবশ্যই স্ব-প্রেমকে অনুশীলন করে না। যদি এটি অনুভূত হয়, এবং এটি আপনার সাথে অনুরণিত না হয়, এটি সম্ভবত স্ব-প্রেম নয়। আপনি যখন আত্ম-প্রেমের সত্যিকারের ক্রিয়াকলাপগুলি অনুশীলন করেন, তখন তারা সঠিক বোধ করবে এবং আপনাকে এনে দেবে অভ্যন্তরীণ শান্তি এবং শান্ত, বিশেষত কঠিন সময়ে।
ফেটি ওয়াপের কতগুলি বাচ্চা আছে
আপনি নিজেকে ওঠান, নিজেকে ধুয়ে ফেলুন এবং নিজেকে উত্সাহিত করুন যখন এগুলি দুর্দান্ত মুহূর্ত হতে পারে না বা সর্বজনীন চশমা হয়ে থাকে they মনে রাখবেন, স্ব-প্রেম একটি প্রতিদিনের, চলমান প্রক্রিয়া এবং এর চ্যালেঞ্জিং দিনগুলি হবে। হতাশ হবেন না, স্ব-প্রেমের এই ভ্রান্ত বন্ধুদের সম্পর্কে সচেতন থাকুন এবং নিজের প্রতি সদয় হও এবং অন্যদের.
